Я не могу перестать есть

Я не могу перестать есть, я постоянно ем… ничто меня не контролирует. Сейчас, всерьез задумываюсь о суициде

Напишите свою историю

Я не могу перестать есть, я постоянно ем… ничто меня не контролирует. Я толстею и толстею. Я ненавижу себя толстой, многие говорят, мол , полюби себя такой. Они меня просто достали, я НЕ ХОЧУ быть жирной, мне не важно что думают обо мне другие, я хочу быть худой для себя, а не для кого-то. Сейчас, всерьез задумываюсь о суициде .Я знаю, что на 99% мне тут не помогут, а скажут типо люби себя такой, но все же я так надеюсь на чудо. Хотя мир суров, так что скорее всего исход уже ясен
Поддержите сайт:

Оля , возраст: 17 / 01.09.2012

Олюшка жизнь это тысяча шансов что-то исправить или принять как данность,смерть по своей воле, это один раз умереть и то не Божески.

Ольга , возраст: 51 / 02.09.2012


Ты сама себя в угол загоняешь. Похудение очень непростой процесс. Много ли ты про это читала в интернете?На сколько я знаю именно диеты очень вредны для организма. Наш организм умный. Сейчас ты есть перестала и он включил режим «Делать запасы жира» на черный день( а вдруг голодовка опять повторится). Будешь ты есть хоть очень мало пищи в день — все равно не похудеешь или похудеешь но вес вернется и с излишком.Самое доступное- правильное питание и зарядка. Отказ от всего вредного. Поищи форумы в интернете про правильное питание. Я сама сижу на таком сайте. Там очень полные женщины за год сбрасывают много кг. Правильное питание -это образ жизни! худеешь медленно но стабильно и вес не вернется. Еще есть миф , что так питаться дорого. А колбаски-сосиски- чипсы-майонез( особенно майонез!!!!)это что не дорого????возможно к врачу сходить нужно к эндокринологу например. У меня подруга после развода с мужем булимией заболела и тоже ела все в подряд. Ты написала , что в семье проблемы . Может быть как раз ты сильно эмоционально переживаешь и заедаешь все едой.В любом случае иди срочно в больницу. А к какому врачу тебя уже там направят.Даже если направят к психотерапевту не стесняйся. Ты живой человек и у тебя проблемы. Все поправимо.Не относись к еде как к врагу. Еда -это энергия. Мы все питаемся. Если бы не питались то умерли. Так человек устроен.

Вероника , возраст: 27 / 02.09.2012

«Как заставить себя перестать много есть?» — этот вопрос может показаться необычным. Тем не менее, именно он волнует многих женщин с избыточным весом (более того, формулировки вопроса могут быть более категоричными, например, «Как перестать жрать?»).

Согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, в последние годы наблюдается рост количества людей, страдающих от ожирения. Причины этого заболевания могут быть разные, но во многих случаях к нему ведет обычное переедание. Вместо того, чтобы употреблять пищу, когда человек голоден, он ест и по любым другим «поводам» — не смог пройти мимо вкусно пахнущей выпечки, съел гамбургер от скуки, мороженое от стресса, шоколадку от депрессии… А у женщин есть еще одно «оправдание» перееданию, которым они пользуются раз в месяц, — ПМС (вот только порой он сильно «затягивается»).

Смысл всего этого заключается в том, что это СТИМУЛ НЕ СОРВАТЬСЯ (не бросить все к чертям собачьим, не начать жрать как слон, поедая все находящиеся в доме), а наоборот ПРОДОЛЖАТЬ и ещё РАЗ ПРОДОЛЖАТЬ!!!! СТИМУЛ СТАТЬ ЕЩЁ ЛУЧШЕ, чем есть сейчас. Поэтому очень хорошо иметь таких друзей или родственников, которые могут вас поддержать, смотивировать..

я сорвалась с диеты и нажралась как корова, слабачкаРЕКОМЕНДАЦИЯ №2. Правильный здоровый рацион питания основа всего (здоровья, внешнего вида (фигуры), самочувствия, активности и т.д.).

К чему я заговорил о правильном здоровом рационе питания? Да к тому, что если вы будете ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ (НЕ СИДЕТЬ НА ЖЁСТКОЙ ДИЕТЕ), А ПРОСТО ВСЕ ВРЕМЯ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ (это не так трудно, как кажется, я себя приучил к этому лет этак 5-6 назад, и ничего живой :D), то у Вас даже мысли не возникнёт о том, чтобы читать какие-то там статьи о том, как перестать много жрать….

Сейчас, я вам вкратце расскажу о том, что из себя представляет ПРАВИЛЬНОЕ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ (в том числе ДИЕТА).

Помните, вначале статьи я упоминал об самом популярном совете среди людей, касаемо ПОХУДЕНИЙ: “ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ = ПЕРЕСТАНЬ ЖРАТЬ” . Так вот, на самом деле, если ты хочешь ПОХУДЕТЬ = тебе НУЖНО ЖРАТЬ, но делать это нужно правильно. Сейчас я поясню.

ГОЛОДАНИЕ это не ДИЕТА!

ДИЕТА – это совокупность правил употребления пищи по ее РОДУ, КАЧЕСТВУ, КОЛИЧЕСТВУ и ВРЕМЕНИ.

Поясняю, для тех, кто не понял, что каже нам гугл:  ДИЕТА = это НЕ ГОЛОДАНИЕ (как наивно полагают многие девушки), это УПОТРЕБЛЕНИЕ ОПРЕДЕЛЕННОЙ ПИЩИ (не такую, какую ТЕБЕ ХОЧЕТСЯ, а такую, КОТОРУЮ НУЖНО ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЙ ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ), не СТОЛЬКО, сколько тебе ХОЧЕТСЯ (совсем чучуть или на глаз), а РОВНО СТОЛЬКО, сколько тебе МОЖНО (по твоим подсчетам, нужно будет взвешивать еду на весах), НЕ КОГДА ТЕБЕ ХОЧЕТСЯ, а СТРОГО В ОПРЕДЕЛЕННОЕ ВРЕМЯ. Опять поясняю более подробнее.

Определенная пища: не ту что ты хочешь, не то, что употребляет большинство людей на планете Земля, типа колбасы, сыра, майонеза, кетчупа, жаренной картошки, чипсов, пельменей, сухарей и прочего дерьма,

Не важно, как часто это будет происходить и по каким причинам. Еда долгое время была для меня больной темой, а это значит, я буду переедать. Как бабушке-блокаднице, которая не выбрасывает хлеб – мне сложно поверить, что еда теперь будет всегда. Кроме того, все иногда переедают! Даже те, у кого не было проблем с едой. На застольях, или за компанию – это вполне обыденная вещь, просто люди не придают этому значения. Я не делаю больше попыток понять, почему это произошло с целью, чтобы это не повторилось – теперь я просто наблюдаю за собой и экспериментирую, потому что знаю: раз и навсегда избавится от переедания мне не удаться.

2. У вас всегда будет жир.

Да, вы можете сесть на жесткую сушку, не вылезать из спортзала и сидеть на жиросжигающих препаратах. Говорить только о спорте и мышцах, тратить все свои силы и время только на то, чтобы у вас не было жира. Скорее всего, все закончится сильнейшим разочарованием – мышцы в этом мире не являются мерилом качества жизни.

Следующая причина возникновения чувства голода – это малоподвижный образ жизни. Вы заметили, как сильно Вам хочется жрать, когда Вы смотрите телевизор? Когда я сижу дома и смотрю телевизор, я испытываю чувство голода в разы больше, чем когда двигаюсь. И главное, я никак не могу его утолить. Такие дни я называю «День Жрачки». Поэтому, чтобы меньше жрать – больше двигайтесь. В этом Вам поможет спорт, который не только аппетит отбивает, но и сжигает лишние калории.

Еще один момент – когда Вы сидите дома, Ваш организм страдает от нехватки кислорода, и поэтому он хочет жрать и жрать. Поэтому, хватит сидеть дома за компьютером!!! Лучше чаще выходите на улицу, чтобы подышать свежим воздухом. После прогулки, Вы конечно же проголодаетесь, но съедите не так много, как обычно.

там килограмм 7 -лишняя жидкость.оно все ,к сожалению,вернется.
все диеты я знаю,я не знаю.где взять силу воли….

девушка если вы кушаете («жрете») много и особенно всё подряд организм посылает вам сигнал SOS : Купите Витамины Ёпрст. . Желательно такие которые не только Ц содержат но и комплекс целый.

Как перестать есть вредное: рекомендации

Верю в Ваши силы!

как перестать много жратьОбязательно хвалите себя за успехи. К примеру, вы сегодня легко поужинали, значит, подарите себя что-то приятное за эту маленькую, но победу. Это может быть новый лак или та вещь, которую вы давно хотели приобрести, но руки не доходили.

В заключение

Теперь вы знаете, как заставить себя не жрать, а следовательно, можете начинать путь к заветной цели! Успехов!

Adblock detector
Наверх