Болит шея и голова сильно

Болит шея – что делать?

Боли в шее: как справиться с проблемой?

Неприятные ощущения в верхнем шейном отделе, сопровождающие любое движение шеи, включая поворот головы и ее наклон, могут проявляться даже при обычном прикосновении к затылочной области.

Основные причины, вызывающие боли в затылочной области

1. Головные боли в области затылка, особенно в утренние часы, могут являться следствием развития артериальной гипертонии.

  1. Травмы позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
  2. Врожденные или приобретенные патологии позвоночника.
  3. Длительное физическое или психическое напряжение, состояние хронической усталости и стресса.
  4. Патологии и нарушения системы кровоснабжения и кровообращения.
  5. Аутоиммунные болезни опорно-двигательной системы.
  6. Инфекционные заболевания.

Остановимся более подробно на каждой из причин, отвечающих на вопрос о том, почему болит шея и голова.

Травмы опорно-двигательного аппарата и позвоночника

Болит шея при повороте головыКогда болит шея и голова, причиной могут быть различного рода травмы как самого позвоночника, так и других частей опорно-двигательной системы. Травмированными могут быть связки и мышцы, тела позвонков и диски, располагающиеся между ними, межпозвоночные суставы.

Невралгия затылочного нерва

Невралгия затылочного нерва – почти профессиональное заболевание офисных работников, просиживающих большую часть своей жизни перед компьютером. Кроме малоактивного образа жизни, невралгию могут спровоцировать частые стрессы, переохлаждение, сахарный диабет, менингит и различные поражения позвоночника. Из-за защемления нерва окружающими тканями появляется стреляющая боль в затылке, а запущенная болезнь провоцирует поражение шейных корешков, что делает боль постоянной.

Головная боль отличается такими признаками:

  • ощущается в области за ушами, а также в зоне затылка и нижней части шеи;
  • возникает неожиданно при движениях шеей или в момент прикосновения к затылку;
  • чаще бывает односторонней, но при двустороннем поражении нервов наблюдается и слева, и справа;
  • стихает так же внезапно, как и возникает;
  • усиливается при ярком свете;
  • обладает «стреляющим» характером.

Если Вы ведете сидячий образ жизни, то старайтесь иногда менять позу. Следите за своей осанкой постоянно, и, поверьте, результат вас приятно удивит.

В домашних условиях можно попробовать сделать точечный массаж при головной боли. Если от массажа становится легче, то рекомендуется записаться на несколько сеансов к профессиональному врачу-рефлексотерапевту. Ирина, страдавшая частыми головными болями в затылке и шее, рассказывает:

Причем такая чрезмерная нагрузка может быть и статической (например, неудобная поза во время сна, длительная работа за компьютером без необходимых в таких случаях перерывов и разминки, длительное вышивание, вязание или другая работа, требующая определенной позы и монотонных движений).

К этой же категории относится боль из-за переохлаждения, например, на сквозняке или под кондиционером.

Что можно сделать? Такая боль часто проходит сама, особенно если выполнять несложные физические упражнения и делать необходимые перерывы при работе, в том числе и за компьютером. Следует устранить возможные сквозняки и не сидеть под кондиционером или направить его лопасти в другую сторону.

Если речь идет о рукоделии или о работе за компьютером, обязательно нужно правильно оборудовать рабочее место и установить правильное освещение. Но если причины боли устранены, а боль долго не проходит или даже усиливается, придется обратиться к врачу.

3) В-третьих, если боль в шее отдает в руку, то это может свидетельствовать о разных заболеваниях, среди которых и травмы шейного отдела позвоночника, и шейный остеохондроз, и злокачественные или доброкачественные образования либо мышц спины, либо спинного мозга; к сожалению, это могут быть и метастазы (чаще всего это метастазы рака щитовидной железы, предстательной железы, молочной железы, легких, почек и метастазы меланомы).

Что можно сделать? В случае травмы обращение к врачу обязательно, потому что лечение в этом случае может назначить только врач. Если же шея болит, казалось бы, без причины, то обратиться к врачу просто необходимо, причем безотлагательно. Бесконтрольный прием обезболивающих препаратов в этом случае может только навредить, потому что болевые ощущения могут быть симптомом какого-либо очень серьезного заболевания.

Дай Бог, чтобы это было не так, но своевременное обращение к врачу в этом случае может спасти жизнь.

При невралгии затылочного нерва очень часто болит голова. Острые взрывы боли возникают из-за чихания, кашля, резких движений головой. Человек старается постоянно держать голову в одном и том же положении, чтобы снизить боль. Если не лечить невралгию затылочного нерва — она может привести к развитию гиперестезии – сильному обострению чувствительности в области затылка головы.

Источниками и причинами невралгии затылочного нерва являются спондилоартроз, остеохондроз и многие другие заболевания шейного отдела. Также простуда и переохлаждение повышают риск появления невралгии затылочного нерва.

Боли в затылочной части головы при невралгии затылочного нерва, обычно протекают в виде острых приступов. Характер такой боли – резкий, боль распространяется от затылка головы в область ушей и шеи. Любые движения головы сопровождаются усилением болей. В остальное время человека постоянно сопровождает давящая ноющая боль в затылке. Массаж может облегчить боль, однако эффективное лечение может назначить только специалист, выявив первопричину.

8. Шейная мигрень

5. Спать только на ортопедических подушках.

6. Мышцы шеи не должны быть напряжены.

7. Сидеть прямо, постоянно следить за своей осанкой.

как сделать правильно массаж шеи

Иногда от боли помогает самая обычная зарядка и незначительные физические нагрузки. А также соответствующий массаж. Если же причиной возникновения болезненных ощущений является серьезное заболевание, то в этом случае врач, скорее всего, назначит прием соответствующих медицинских препаратов и, возможно, физиопроцедуры.

Видео: Как избавиться от боли в шее

Комплекс упражнений при остеохондрозе

Базовая гимнастика для шеиЧаще всего для лечения остеохондроза лечащие врачи рекомендуют определенный комплекс упражнений, который способствует снижению влияния заболевания на организм:

  1. Плавно наклонять голову то к одному плечу, то к другому. Делать это аккуратно и медленно, чтобы ничего не повредить и не вызывать усиление боли. Повторять упражнение нужно по 5 раз в разные стороны.
  2. Медленно поворачивать голову в разные стороны. Поворот должен быть максимально возможным. Повторять упражнение нужно по пять раз в каждую сторону.
  3. Аккуратно и медленно вращать головой в разные стороны. Круговые движения повторять по очереди вправо и влево (если болит шея справа) по пять раз.
  4. Используется обычная скалка для раскатывания теста. Нужно аккуратно постукивать ею по плечам, лопаткам и позвоночнику по очереди с обеих сторон. Это упражнение нужно выполнять каждый день.
  5. Снова нужно использовать скалку. Нужно лечь на нее и пробовать кататься не меньше 15 минут. Выполнять занятие нужно каждый день.
  6. Хорошо помогут при остеохондрозе наклон головы вперед и давление сплетенных пальцев сначала на лоб, потом на затылок и на виски (по очереди). На каждое движение нужно 10 секунд. Голова должна противодействовать рукам. Если болит шея слева, то это упражнение является для человека с таким недугом просто незаменимым. Оно способно значительно снизить болевые ощущения пациента.
  7. Если болит шея с правой стороны, нужно кончиками пальцев мягко массировать лоб по 30 секунд. Такие же растягивающие движения нужно проводить на висках в разных направлениях, а также за ухом. Так кровь будет лучше циркулировать через шею к головному мозгу и обратно.
  8. Упражнение помогает, если болит шея спереди. Нужно сесть ровно на стуле. Рукой нужно надавливать на подбородок так, чтобы голова медленно двигалась вверх и назад, после чего головой в этом положении можно двигать с правой стороны в левую, но не более минуты.
  9. Это упражнение помогает, если болит шея и затылок, хорошо раскрепощает нервные сплетения, расположенные на шее, а потому помогает лечить боли в шее, в основании черепа и остеохондроз. Действия нужно выполнять медленно. Сначала голову нужно опустить вниз так, чтобы она коснулась подбородком груди. Затем положить пальцы на затылок и надавливать. Сидеть в таком положении нужно минуту, а через 15 минут упражнение можно повторять.
  10. Если болит шея спереди и беспокоит остеохондроз, помогает упражнение, связанное с движением плечами. Их нужно поднимать, затем опускать. Амплитуда должна быть как можно больше. Опускать нужно быстрее. Потом по очереди нужно двигать правым и левым плечом. Каждое действие нужно выполнять по 15 секунд. Потом руками можно растирать шею и плечо.

Боль в шее может вызвать головные боли и ухудшить состояние человека. Поэтому лучше делать профилактику и беречь свою шею. В шее есть большое количество важных нервных сплетений и кровяных сосудов.

Шея важна не только тем, что связывает головной и спинной мозг. Она обеспечивает питание всего организма. Только врачи способы понять то, почему болит шея.

Adblock detector
Наверх