Помогите бросить курить народными средствами

Как бросить курить самостоятельно с помощью народных средств

Как бросить курить - народные средстваКогда вы впервые пробуете сигарету, то уверены, что этого больше никогда не случится, и вы не станете зависимым от курения. Хотя первая сигарета не дает нам никакого удовольствия, вы после этого пробуете еще, чтобы не выделяться в компании друзей или произвести на них впечатление. Но постепенно и неизбежно вы падаете в зависимость . Это связано с никотином, который вызывает сильное привыкание. Последствия отказа от курения схожи с попытками наркоманов отказаться от кокаина или героина.

Начальная фаза зависимости приятно впечатляет. Никотин стимулирует в мозгу химические вещества, отвечающие за чувство удовольствия, возбуждения и активности. Когда вы начинаете курить, у вас улучшается память и концентрация, но увеличивается раздражительность. Человеческий мозг быстро привыкает к этим чувствам, и после этого без очередной сигареты не может нормально функционировать. Вы курите с каждым разом все больше и больше, но чувство никотинового голода не уменьшается. Каждая новая сигарета на какое-то время вас удовлетворяет, но потом вы опять хотите курить, и эта привычка все больше и больше у вас укореняется. Может, стоит попробовать народные способы бросить курить? Да, безусловно. Но сначала вы должны иметь твердую мотивацию, почему вам нужно это сделать.

Как создать правильный настрой?

Как бросить курить в домашних условиях? Народные рецепты и способыПреодолеть тягу к сигаретам вам поможет и народная медицина, и различные народные рецепты. В первые три дня после того, как лечение закончится, вам понадобится перебороть свою тягу к сигаретам, придется потерпеть тягу к спиртному, солениям, копченостям, мясу и т.д.

Вы сможете справится и узнаете, как бросить курить в домашних условиях и уменьшить тягу к сигаретам, если начнете употреблять в большом количестве различные продукты кисломолочного характера — это кефиры, простокваша, ряженка и прочее. Также нужно в больших объемах есть фрукты и овощи. Кроме того, ешьте и различные йогурты.

Как бросить курить в домашних условиях: народные средства

Отличным народным средством от курения является употребление в пищу ананаса. Как только появляется желание взять сигарету, нужно начать тщательно пережевывать ломтик ананаса, который выделяет сок, блокирующий тягу.

Психологический фактор в борьбе с табакозависимостью с помощью народных средств является немаловажным аспектом.День, когда человек решил отказаться от сигарет, должен стать особенным. Нужно психологически себя подготовить к тому, что с этого дня начинается новая жизнь, в которой больше нет места курению. В этот день можно устроить небольшой праздник, позвать побольше друзей и сказать им, что сегодня вы полностью отказываетесь от никотина. Неплохо будет сказать тост, в котором вы публично заявите об отказе; в таком случае возможно появление чувства стыда и совестливости при желании покурить. Следует задуматься о том, что курение становится причиной не только рака легких, но и целого ряда прочих хронических заболеваний. Таким образом, нужно очень тщательно подойти к психологическому аспекту вопроса.

Советы немецких специалистов

Есть несколько вариантов полосканий рта перед курением, чтобы отбить желание взять сигарету.

  1. Одну столовую ложку измельченных корневищ горца змеиного заливают 1 ст. кипятка, прокипятить на медленном огне в течение 2-3 минут. Настоять в течение 40-50 минут. Процеженным экстрактом следует полоскать полость рта каждый раз перед позывом покурить. При использовании данного рецепта, появляется тошнота и рвотные позывы, которые вырабатывают отвращение к табаку.
  2. Прополоскать рот раствором серебра или медного купороса. Потом попробуйте закурить и желание это сделать еще раз, пропадет надолго.
  3. Прополоскать рот раствором питьевой соды 1 ст.л. соды на 1 ст. воды.

Аир или черемуха перед курением.

Чтобы «отвлечься» от желания закурить, можно, например, пожевать веточку черемухи или кусочек сухого или свежего корня. Но применять его только в маленьких дозах, потому что он иногда «способен» довести до рвотного
рефлекса. Эффект наступит через 10 дней.
Но имеется и более приятная на вкус «жвачка» — один-два маленьких кусочка сушеного ананаса с 0,5 ч.л. меда.

Как уже говорилось, рецептов существует очень много и выбор того или иного средства зависит от физиологических особенностей каждого человека. Но одним из самых действенных средств является следующий сбор:

Для приготовления отвара берем две столовые ложки сбора и заливаем кипятком (0,5 л), томим 10 минут на маленьком огне и после этого даем настояться в течение одного часа. Принимать отвар следует по 1/3 стакана после еды, три раза в день.

Еще одним самым распространенным средством против табачной зависимости является отвар овса. Это довольно эффективный метод, но, увы, очень трудоемкий: овсяный отвар быстро прокисает, а хватает его всего на одну-две порции. Поэтому готовить его лучше ближе к зиме, когда начинаются холода.

— в течении 8-10 часов нормализуется объем кислорода в крови;

— спустя нескольких суток повысится ощущение вкуса и запаха;

Сырные палочки

Нарезать и высушить сыр палочками в размер сигарет, положить в сигаретную пачку. При желании закурить — достать сырную палочку, можно взять в руки как сигарету и … жевать.

Травяной чай

Смешать 40 г корня алтея, 40 г листьев мать-и-мачехи и 20 г травы душицы. Засыпать в термос 3 ст. л. смеси и залить 0,5 л кипятка. Настоять 1-2 ч., процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

Хорошо снимает острую потребность в никотине жевание смолки плодовых деревьев — вишни, яблони, абрикоса. Это средство также очищает и укрепляет зубы, дезинфицирует полость рта.

Вместо курения полезно жевать сушеные дольки ананаса, абрикоса или чернослива. Последнее средство является слабительным, так что, главное, не переусердствовать.

загрузка…

загрузка…

Будьте здоровы!

Внимание! Перед использованием народных рецептов для лечения заболеваний различного рода, — проконсультируйтесь с лечащим врачом, фитотерапевтами, чтобы не допустить негативных последствий!

Похожие записи

Adblock detector
Наверх