Какими средствами можно повысить иммунитет

Повышение иммунитета народными средствами и витаминами

Вообще, если у вас нет проблем с иммунитетом, принимать препараты для повышения иммунитета не стоит: здоровому организму лекарства ни к чему. Лучше воспользоваться традиционными способами — закаливание, спорт, сбалансированное питание, прием витаминов (мы подробно описывали все эти способы в статье «Как укрепить иммунитет»). А вот если вы болеете часто, тяжело и долго, это сигнализирует об иммунодефиците.

В любое время года простуда может одолеть человека, если у него ослаблен иммунитет, поэтому необходимо принимать все меры для предупреждения заболеваний. Наилучший способ – народные средства для иммунитета. Перед тем как поднять иммунитет народными средствами, необходимо проконсультироваться с врачом.

Если вас интересует повышение иммунитета и очищение крови, смотрите видео ниже.

Причины и симптомы ослабленной иммунной системы

Основные причины слабого иммунитета: неправильное питание, экология, вредные привычки.

Клубника и киви укрепляют способность организма сопротивляться инфекциям

Способы повышения иммунитета довольно разнообразны.

Первым шагом на пути к здоровью является избавление от вредных привычек.

Курение, малоподвижный образ жизни, стрессовые ситуации, переутомление – со всем этим придется распрощаться. Им на смену должны прийти положительные эмоции, правильное питание, соблюдение режима дня, умеренная физическая нагрузка и регулярные прогулки на свежем воздухе.

Организм будет благодарен, если в каждодневное меню войдут продукты для повышения иммунитета. Среди них:

  • морковь,
  • брокколи,
  • молочные продукты,
  • клубника,
  • киви,
  • лосось,
  • кедровые орехи,
  • тыква,
  • оливковое масло,
  • кабачки,
  • патиссоны,
  • цитрусовые,
  • зелень.

Но существуют еще растения и травы, повышающие иммунитет:

  • Плоды шиповника (как свежие, так и сушеные);
  • Ростки пшеницы;
  • Черемуха;
  • Черная смородина;
  • Черника;
  • Редька;
  • Семена подсолнечника (не жаренные);
  • Цитрусовые;
  • Яблоки, как свежие, так и моченые;
  • Квашеная капуста;
  • Все фрукты и овощи красного и оранжевого цветов;
  • Спаржа;
  • Зелень;
  • Зеленый горошек;
  • Болгарский перец;
  • Мята;
  • Фенхель.

Если прочитать внимательно оба перечня, то становится понятным, что это набор продуктов и растений из которого должен состоять рацион человека нуждающегося в поднятии иммунитета. Но среди них нет ни одного иммуностимулятора. То есть употребление в пищу всего вышеперечисленного всего-навсего поставит в организм ребенка, взрослого, беременной женщины все необходимые для его нормальной работы полезные вещества.

При каких симптомах нужно укрепить иммунитет

Неверно говорить о необходимости восстановления иммунитета в тех случаях, когда, к примеру, ОРЗ случается довольно часто – раз десять в год, причем неважно, у взрослого или ребенка. Самый важный показатель – способность самостоятельно и без значительных усилий выздоравливать. Если это так, какие-либо лекарства, чтобы укрепить защиту организма, не требуются.

Симптомами снижения иммунитета и необходимостью его укрепить являются:

  • постоянный упадок сил, вялость, сонливость, ничего не хочется делать;
  • частые головные боли, ломота в мышцах и суставах на фоне вялости и сонливости;
  • частые простуды, насморки, отиты, синуситы, ангины и хронические тонзиллиты, которые долго не проходят;
  • повторяющиеся гнойные или грибковые заболевания слизистых (кандидоз);
  • повторяющиеся кожные заболевания – к примеру, рецидивирующий опоясывающий лишай;
  • повышенная температура (37С).

Нужно ли знать иммунный статус, чтобы укрепить иммунитет?

Чеснок очищается от кожуры и натирается на мелкой терке (можно также измельчить в специальной дробилке). К нему добавляется перемолотый в мясорубке лимон и мед. Масса тщательно перемешивается и засыпается в неметаллическую миску с плотной крышкой. Оптимально для таких целей купить стеклянную посуду с герметичной крышкой. Средство принимать тоже по две ложки в день перед едой, хранить в прохладном месте.

Поднять иммунитет после болезни беременной или кормящей женщине можно следующими составляющими:

  1. Эхинацея;
  2. Чеснок;
  3. Корень имбиря.

Существует множество рецептов с различными травами, которые помогут вам быстро встать на ноги.

Одной из лучших трав, положительно действующих на иммунитет, считается родиола розовая. Данное растение стимулирует иммунитет, заметно улучшает сопротивляемость организма, и повышает как умственную, так и физическую работоспособность.

В медицине используют экстракт и настойку родиолы розовой. Принимайте 2 раза в день по 6-10 капель за 30 минут до еды.

7

Посадите у себя на окне алоэ. Сок этого полезного растения (берутся средние листья алоэ, возраст которого более 2 лет) смешайте в равной пропорции с медом и за полчаса до еды принимайте по 1/3 чайной ложки смеси, запивая ее подогретым молоком. Этот курс повышения иммунитета проводите в течение трех недель. Помните, что сок алоэ противопоказан при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек или печени, при гипертонии, расстройствах желудка, геморроидальных или маточных кровотечениях. Не рекомендуется его употреблять в последнем триместре беременности, а также в возрасте 40 и более лет.

Для укрепления иммунитета, особенно в зимний период, возьмите по 100 граммов сока редьки и моркови, добавьте сок алоэ и мед, перемещайте и влейте туда сок 4-х лимонов и стакан водки. Настоять в темном месте сутки и принимать по столовой ложке трижды в день.

Можно пить чай, приготовленный из смеси целебных трав – душицы, мелиссы, чабреца, зверобоя, мяты, с добавлением шиповника и сушеных ягод. Пить такой чай можно в неограниченных количествах, он вкусный и ароматный, и укрепит ваш иммунитет.

Лучшее средство для повышения иммунитета – Трансфер фактор

Итак, что же нужно делать, чтобы повысить сопротивляемость организма болезням? Полностью изменить образ жизни:

  • оставить вредные привычки;
  • заняться спортом;
  • отрегулировать и разнообразить питание;
  • научиться качественно отдыхать;
  • начать закаляться;
  • развить в себе позитивный настрой, который поможет противостоять стрессам;
  • стимулировать защитные функции организма, применяя народные средства и травы повышающие иммунитет.

Только соблюдая эти семь правил, можно быть уверенными в том, что любая болезнь обойдёт вас стороной.

Видео по продуктам способных повысить ваш иммунитет

Adblock detector
Наверх