Худая корова еще не газель

Диета Кима Тима Протасова * Меню, описание, отзывы и результаты

Свою известность диета Тима Протасова получила после заметки в газете: «Не делайте из еды культа. Худая корова ещё не газель!». Появилось это выражение в 1999 году и с тех пор женщины не могут пройти мимо данного способа похудения.

Диета не допускает употребления простых углеводов. После её окончания вы сможете отказаться от сладкого с особой лёгкостью. Диета Кима Протасова также богата молочными продуктами, которые являются кладезем кальция, белка и молочного сахара, которые являются стимулом к естественному окислению жиров на клеточном уровне.

Кстати, Ким Протасов не запрещает употребление жиров, а только поощряет их сокращение. Ведь отказ от жиров чреват нехорошими изменениями кожи, эндокринной системы и сердца.

Противопоказания к применению диеты Кима Протасова

Утро было довольно бодрое. Но к середине дня так хотела есть, что о работе даже думать не могла. Обеденный перерыв – это изощренная пытка. Инквизиция до такого не додумалась! Еле добралась до дому. Продавщица, у которой я всегда покупаю мороженое, не поняла, почему я бросилась от нее наутек.

Четверг

Ночью снилось, что я дерусь с дворнягой за сырую курицу. Я победила, и (Ужас!) съела курицу прямо сырой, с удовольствием обгладывая до идеальной чистоты кости. Утром с тоской посмотрела на последний кусок хлеба с маслом, который проглотил мой муж. Он злится, но я все равно не собираюсь ничего готовить. Вареные овощи, несоленый рис и листья салата – вот наше меню.

Пятница

И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью — целую неделю. И точно так же — ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ.

Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в… мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Первый этап диеты:

  • Завтрак – варёное яйцо, салат из огурцов, помидор, листьев салата и кусочков сыра;
  • Второй завтрак – два зелёных яблока, 200 мл йогурта;
  • Обед – плавленый сыр с тёртым чесноком, луков, помидорами и ложечкой майонеза;
  • Полдник – 300 мл кефира;
  • Ужин – 100 г 5% творога с помидорами чили и зеленью.

Вторая неделя на диете Кима Протасова проходит по аналогии с первой. Но если на предыдущей неделе вы с аппетитом ели все и вся, то на этой многие даже от яйца отказываются и едят намного меньшими порциями.

Неделя третья

Жена вернулась с работы запыхавшись и с голодным блеском в глазах. Надо бы проверить, что там за новый менеджер Костя у них появился. По дороге домой зашел в столовку. От обилия еды глаза разбежались, а в животе заурчало так, что с соседнего столика на меня сочувствующе посмотрели.

Четверг

Всю ночь жена ворочалась и что-то бормотала, вроде «Костя» или «кости». Сегодня обязательно посмотрю, что там за Костя. Любовь, говорят, зла, полюбишь и несоленый рис с зеленым салатом, и козла, который его ест. Слава Богу, до прихода жены я успел припрятать шмат копченого сала, соорудил для него потайное дно в шкафу. И чего она принюхивается, следит за мной? Никак не могу улучить момент, чтобы перекусить.

Пятница

Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.

ВПЕРЁД!!!

результат диеты Протасова

Рацион можно также разнообразить орешками. Чем больше орехов вы употребите за день, тем меньше нужно съесть молочных продуктов.

И не удивляйтесь, если по окончании диеты вы с трудом сможете есть пельмени или жаренную картошку. Так что лучше себя и не заставлять, а просто придерживаться здорового питания и активного образа жизни.

Adblock detector
Наверх