От ШОКОЛАДА сильно толстеют

Сладости, от которых не толстеют

Практически каждая женщина любит сладости, особенно хочется съесть что-нибудь сладенькое, когда поздно и нельзя.

Все знают, что сладкое вредно для фигуры, но хочется верить, что есть невредная и вкусная альтернатива. Придется ли себе отказывать в сладостях, чтобы сохранить стройную талию?

Развеять миф о сахаре!

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

3. Выпечка
выпечка
Третий на очередь встал продукт хлебопекарных изделий. Вкусные пирожки, большие румяные пироги с разнообразной начинкой, да и просто вкусный хлеб к борщу или бутерброд. Без хлеба, казалось бы, невозможно обойтись. Но как раз он вредит вашему весу. Попробуйте обойтись без него, либо заменять хлеб, на хлеб из цельных злаков, он не так влияет на вес, но еще и несет положительные качества для организма.

 4. Рис

Четвертым «стоп» продуктом является рис. Именно он влияет на излишки вашего веса. Самый «вредный» рис, это белый шлифованный, который очень популярен в России. Из него готовят плов, вкусную молочную кашу, суп и многое другое. Но он несет в себе много крахмала, поэтому следует ограничить его потребление до 1 раза на неделю.

5. Фастфуд, сухарики, чипсы

Можно иногда позволить

Тирамису. Еще один всемирно известный десерт достаточно калориен – 450 калорий – но содержит немного жиров 15-20%. Поэтому легко усваивается и не откладывается в организме. Зато богат калием и магнием, что полезно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Заварные пирожные. Само по себе заварное тесто, которое лежит в основе большого количества пирожных типа «Эклер», достаточно легкое. Тут все зависит от начинки. Наименее вредны для фигуры несладкие и нежирные начинки – творожные, фруктовые, из сметаны или сгущенного молока. Калорийность заварного теста 250-300 калорий. Содержание жиров в пирожных варьируется в зависимости от начинки от 25 до 35%.

Почему учёные, ведущие тренеры, диетологи и спортсмены не разрешают есть сладкое?

А как вы думаете?

Потому что многие из них сидят на кормушке, одно из условий кормушки, — говорить на публику стандартный бред так, чтобы все в это верили. В итоге толстых людей все больше и больше, тут же им внушают как плохо быть толстыми и как срочно надо похудеть. Далее впаривают кофе для похудения (обезжиренное), приправленное сахарозаменителем, салоконтролирующие крема, зелья разнообразные, нано тренажёры, надо спортивное питание и так далее.

Дело не в том что все дураки кроме меня. Этот смешной нюанс со сладким и жирным понимают очень многие, просто популярные тренеры, диетологи и спортсмены сидят на кормушке, а звезды шоу бизнеса им поддакивают, потому что тоже не редко сидят на кормушке или не хотят долго объяснять почему у них другое мнение. Броню диванных экспертов, которые начитались розовых журналов, пробить нелегко.

Что такое кормушка? Помните рекламу шампуня от перхоти со знаменитыми футболистами? Вы думаете Бэкхем пересадил себе перхоть, потом открыл для себя Хеден Шолдерс, и потом решил по ТВ рассказать всем как это хорошо помогает от перхоти? Но купить же хочется, правда?
Дело в том, что они будут рекламировать что угодно, (любую х..ню) и так дела обстоят со всеми остальными «звездами».
Хорошо это или плохо (кормушка) вы сами для себя решите, я советую просто немного дружить с головой.

Миф 3. От шоколада появляются прыщи и портится цвет лица

Снова клевета. Ни одно серьезное научное исследование пока не выявило никакой связи между шоколадом и состоянием кожи.

Шоколадные батончики «хош, не хош», а толстеть заставят

Наше горе не только в том, что такие сладости содержат много сахара. Они еще содержат много жира. А вот вместе сахар и жир сокрушительно бьют по нашему нормальному весу.

Чем больше в батончике сахара, тем меньше мы чувствуем наличие жира

Возможно, рацион данной диеты слегка сомнительный, но, придерживаясь ее, потеря веса может составить до 2 кг в день. Не решаетесь худеть подобным образом? Тогда кушайте полезную и правильную пищу, но в любимом шоколаде отказывать себе не стоит.

Шоколад в рационе ребенка

Какие корни съедобны?

Очень опасными для вашей фигуры становятся любые алкогольные и газированные напитки. Невероятно большим количеством сахара обладают и разные фруктовые соки. Если вы решительно настроены не набирать или же терять лишний вес, рекомендуем отказаться также и от большого количества сладкого кофе и чая. Газированные же напитки – это концентрация всего зла для страдающих от полноты людей. В них так много сахара, что показатели просто устрашающие. Что касается алкоголя, то кроме их непосредственного обладания большого числа калорий, они достаточно сильно стимулируют аппетит, вот почему после них так хочется кушать. При этом особенно много калорий содержится в десертном красном вине.

Adblock detector
Наверх