Почему ломит ноги после сна

Причины боли в ступне (острой, по утрам после сна, с внешней стороны)

Ноги человека имеют идеальную форму и строение, чтобы выполнять все возложенные природой на них функции. На первый взгляд хрупкая стопа является достаточно прочным образованием, которое ежедневно выдерживает нагрузку, обусловленную всем телом, и обеспечивает человеку прямохождение на двух ногах. Анатомически идеальная форма здоровых стоп выполняет очень важную функцию амортизации при движениях. Благодаря этому толчки от соприкосновения с землей гасятся в ступне и не передаются на позвоночник и череп, что является важным фактором защиты от повреждения этих частей тела и органов, которые в них находятся (головной и спинной мозг).

Если по каким-то причинам структуры стопы поддаются патологическим изменениям, то они перестают полноценно выполнять свои функции, что ведет к тяжелым последствиям. Боль в ступне является сигналом вашего организма о помощи. Потому не стоит игнорировать такой симптом, иначе без адекватного лечения вы рискуете своим здоровьем.

Механизм развития боли в стопах

Причины такого явления, как боли в ступне, бывают очень разнообразными. Среди них можно выделить группу физиологических факторов и патологических.

Почему болят ступни ног

Боль в ступне — симптом травмы или заболевания. Различают следующие причины боли в ступне.

Если мучает мигрень после сна, то это явный признак
нарушения артериального давления. Вам необходимо измерить давление и выпить
таблетку. Это может быть побочным симптомом после приема снотворных и
успокоительных. Возникнуть боли могут после нарушения дыхания (апноэ).

Часто мигрень начинается после дневного сна. Потому что
взрослому человеку не рекомендовано спать в дневное время. Китайцы считали, что
дневной сон укорачивает жизнь и это свидетельствует о слабом сердце. Если вы
спите днем, то делать это нужно полусидя не более 30 минут.

Не забывайте, что взрослый человек должен спать 8 часов. Если
вы спите больше времени и все равно жалуетесь на сонливость, то это
гиперсомния. Вы становитесь раздражительными, усталыми и у вас есть проблемы с
памятью.

Плантарный фасциит

Плантарная фасция — связка на подошве, которая поддерживает арку стопы. Заболевание развивается из-за чрезмерного растяжения или серьезной нагрузки на эту связку. При этом обычно происходят микроразрывы волокон самой связки именно в месте крепления ее к пяточной кости. Подобная травма требует продолжительного состояния покоя для успешного заживления, но, как правило, стопа этого «покоя» не получает — поскольку на первых стадиях развития болезни неприятные ощущения незначительны, человек продолжает ходить, бегать и заниматься спортом, постепенно усугубляя ситуацию.

В каждом конкретном случае показано определённое лечение. Перечислим несколько случаев.

  • Травмы требуют медицинского вмешательства, ведь если положение не исправит специалист, то стопа может функционировать неправильно или вовсе потерять свою подвижность.
  • Лечение фасциита может быть консервативным или хирургическом. В первом случае больному назначаются определённые упражнения, направленные на растяжение пяточного сухожилия. Кроме того, её нередко фиксируют в определённом положении. Выздоровление может занять целый год. А если никакие меры не помогают, то показано хирургическое вмешательство.
  • Пяточную шпору устраняют с помощью массажа и ношения специальных стелек, которые равномерно распределяют нагрузку на ногу. Кроме того, врач может назначить медикаментозные препараты. Показаны нестероидные противовоспалительные средства (например, «Мовалис» или «Диклофенак»). Иногда помогают гормоны-кортикостероиды («Дипроспан»). Ещё один метод лечения – это ударно-волновая терапия. В особо тяжёлых случаях требуется операция.
  • Лечение бурсита подразумевает обеспечение стопе покоя. Накладываются бандажные повязки, иногда помогает массаж. Также врач может назначать противовоспалительные и обезболивающие средства.
  • Неврома лечится консервативными методами: ношение свободной обуви, применение противовоспалительных средств. Если меры бесполезны, то опухоль иссекают хирургическим путём.
  • Мозоли заживают сами, иногда требуется обработка антисептиками (если на месте мозоли образовалась рана).
  • При плоскостопии требуется ношение специальной ортопедической обуви, а также определённая гимнастика.
  • Лечение остеомиелита должно быть комплексным. В частности, оно проводится по нескольким направлением: укрепление иммунитета, устранение причины инфекции и купирование симптомов. Иногда показана операция.
  • Для лечения артрита используются обезболивающие и антисептические препараты.
  • Лечение подагры предполагает снижение уровня мочевой кислоты в организме, определённую диету и физические нагрузки.

5. Пяточная шпора – довольно часто встречающееся заболевание, при котором болят стопы ног и ступни. В районе прикрепления сухожилия образуется костный вырост, который приводит к болезненным явлениям в подошве стопы. Причины наростов на пяточной кости – чрезмерное натяжение сухожилия. В начальной стадии развития пяточной шпоры боли в стопе могут отсутствовать. Боли в пятке возникают как результат возникновения воспаления в мягких тканях вследствие их травматизации костями. Пяточная шпора проявляет себя, когда человек наступает на пятку утром после пробуждения, либо когда встает после долгого сидения. Больные сравнивают свои ощущения с наступлением на гвоздь или «иглу в пятке». Факторы развития пяточной шпоры – лишний вес, продольное плоскостопие, травмы пяточной кости, избыточные спортивные нагрузки.

6.Плоскостопие – еще одна частая причины симптоматических болей в стопе и ступне. При плоскостопии свод стопы опускается и становится плоским, а стопа утрачивает свою амортизирующую при ходьбе функцию. Боль и усталость стопы при плоскостопии возникают не только при ходьбе и беге, но и при стоянии. Врожденное плоскостопие встречается крайне редко, чаще бывает приобретенное. К плоскостопию приводят перегрузки ног, ношение тяжестей, недостаток витаминов в период роста организма (рахит).

Если у вас есть хоть минимальные признаки плоскостопия, то стоит приобрести специальные ортопедические стельки. Они помогут поддерживать стопу, а точнее ее связки и мышцы, в нормальном состоянии, защищая при этом пятки.

Ну и разумеется, нужно отдать предпочтение удобной обуви на невысоком каблуке (до 5 см). Небольшой каблук позволит немного разгрузить пятку, не перенапрягая всю стопу. Также очень полезно будет заниматься на регулярной основе специальной лечебной гимнастикой для профилактики болезней ног.

Бурсит

  • Миозит – это заболевание, чаще чем иные может вызывать болевые ощущения в нижних конечностях, поскольку вызывается воспалительными процессами, протекающими непосредственно в мышцах. При данном недуге ноющая боль может существенно ограничивать мышечные сокращения, что вызывается защитным напряжение мышечных волокон и, как следствие, заметной мышечной слабостью.

Вынужденно возникающая скованность в конечностях при миозите вполне может провоцировать развитие гиперемии кожных покровов. Обычно при развитии миозита болеть могут мышцы ног располагающиеся выше колен, хотя икроножные мышцы пусть и немного реже, но также могут быть подвержены данному заболеванию.

Наиболее часто миозит проявляется в виде осложнений тех или иных первично возникших вирусных или бактериальных заболеваний. К примеру, миозит может оказаться следствием, таких групп заболеваний как грипп ОРВИ или даже ангина, бронхит и пр. Лечение данного недуга обычно предполагает использование местных препаратов в виде болеутоляющих мазей, сухого тепла. Иногда данное заболевание может требовать полного мышечного покоя, приема тех или иных анальгетиков и, конечно мощных противовоспалительных нестероидных лекарственных препаратов.

А вот, к примеру реабилитацию после длительно протекавшего миозита может несколько ускорить лечебный массаж ног (того их отдела который был наиболее подвержен заболеванию). Также нельзя не сказать, что иногда миозит может оказываться гнойной или даже паразитарной этиологии. Хотя при этом всегда следует учитывать, что в случаях, когда сильно болят мышцы ног, располагающиеся выше колен, подобная симптоматика может быть спровоцирована целым рядом иных достаточно серьезных патологий.

— делайте массаж и растирайте руками больное место;

— при «болях роста» успокаивайте ребенка; часто дети просто боятся боли, даже если она не сильная. Поглаживая ножки, объясните, что скоро все пойдет;

— лечите основное заболевание, следствием которого является боль в ногах;

Основные показания для использования Диклофенака в лечении боли после сна

аналогичны Ибупрофену. Таблетки Диклофенака взрослые принимают по 25-50 мг 2-3 раза в день, дети старше 6 лет — по 2 мг на килограмм массы тела. Диклофенак в виде мазей или гелей наносится только на неповрежденные участках кожи.

Побочные эффекты данного препарата выражаются в тошноте, рвоте, боли в животе, метеоризме, запоре, диарее, обострении язвенной болезни, головокружении, головной боли, бессоннице, шуме в ушах, судорогах и зудящих кожных высыпаний. Противопоказания включают: язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, повышенную чувствительности к диклофенаку, детский возраст до 6 лет, беременность и период лактации. При наличии хронических или острых заболеваний печени, почек и желудка, а также людям с бронхиальной астмой, гипертонией и сердечной недостаточностью Диклофенак следует принимать с большой осторожностью из-за угрозы негативных побочных действий.

По статистике Европейской Федерации боли (EFIC), 19% жителей Европы имеют хронические боли, причем чаще всего что-нибудь болит у граждан Норвегии, где почти 30% жителей жалуется на боль после сна, а также у итальянцев, 26% которых страдают от подобных болей.

Третий президента США Томас Джефферсон как-то сказал, что «искусство жить — это искусство избегать боли». Если вы не владеете этим искусством, а организм постоянно подает вам болевые «сигналы» — обращайтесь за квалифицированной медицинской помощью, чтобы боль после сна не омрачала вашу жизнь.

Adblock detector
Наверх