Я 2 дня не спала

Не спать всю ночь и пережить день? Легко!

Предположим,тебе предстоит бессонная ночь,после которой целый день тебе нужно быть бодрой и активной. Если тебе 20 лет,то проблемы нет,ты способна не спать больше суток,и при этом выглядеть,как утренняя роза,да еще и плодотворно работать. А если нет? Тогда ты идешь в сеть за советами и читаешь: «Если есть возможность,постарайтесь немного вздремнуть». Вот спасибо! Совет из серии«Мыши,станьте ежиками»
Поэтому Cosmo собрал для тебя методы,которые действительно работают. Проверено на себе!

День первый
Я проснулся и решил сегодня не спать. Мне нужно сделать дела, которые я не успеваю. 2 часа ночи – чувствую себя нормально. Одновременно переписываюсь со знакомыми в ICQ. Дела успел.

Я кофеман. В день выпиваю больше десяти чашек кофе. Кофеин стимулирует центральную нервную систему, дает прилив сил. Но кофе не всегда полезен для атлета. Это связано с восстановительными процессами. Но пока я не могу отказаться от него, это моя слабость. Энергетики не употребляю.

В качестве альтернативы кофе некоторые также выбирают гуарану, лиану из Латинской Америки, которая содержит в два раза больше кофеина, чем кофейные зёрна (2—4,5 % кофеина в семенах гуараны против 1—2 % — в кофейных зёрнах). Еще в 2004 году ученые из Нортумбрийского университета провели испытания гуараны, женьшеня и их комбинации. В исследовании принимали участие 28 здоровых молодых людей (от 18 до 24 лет). В ходе эксперимента выяснилось, что те, кто принимал дозу гуараны в 75 мг, показали лучшие результаты по скорости в тестах «на внимательность». Однако ученые отмечают, что аккуратность ответов при этом немного страдала. 

Я 2 дня не спала

Женьшень, как и микс из двух экстрактов, не только повышал показатели теста на внимательность, но и помогал лучше справиться с тестами на запоминание. Однако если вам предстоит много считать, то лучше подойдет гуарана. Пациенты, принимавшие ее, значительно быстрее могли произвести серию вычитаний в уме. 

Другое исследование, в котором приняли участие уже 129 человек, показало, что одноразовый прием гуараны и витаминов улучшал умственные способности и уменьшал умственную усталость среди тех, кто проходил серию когнитивных тестов. 

Экстракт элеутерококка, который в жидком виде продается в аптеках, усиливает действие стимуляторов и аналептиков (кофеин, камфора, фена­мин и др.) и является антагонистом средств снотворного действия.

4

День 2, 10:00 утра. Начиная с 10 утра, каждый час принимайте быстрый, ледяной душ примерно 1-5 минут. Выйдите из дома, сходите в магазин. При необходимости выпейте еще одну чашку кофеино-содержащего напитка. Становится трудновато, неправда ли? (Попробуйте 50 раз подпрыгнуть или 10 раз отжаться, чтобы увеличить циркуляцию крови. Перекусите и выпейте еще напитка… Холодный душ будет вызывать шок вашего тела, которое старается поддерживать единую температуру… и в перерывах между душем вы можете чувствовать себя еще БОЛЕЕ уставшим. Так что, да. Сделайте работу по дому, попрыгайте 50 раз и 10 раз отожмитесь).

Лобная доля (Frontal lobe). Отвечает за креативность. Возникают проблемы с воображением и оригинальностью идей, проблемы с фокусированием на задаче и использование в речи клише. 

Префронтальная кора (Prefrontal cortex). Отвечает за суждения и зрение. Могут возникнуть проблемы со зрением и галлюцинации. 

Тело без сна 

Если у человека длительное время бессонница, то у него возрастает тяга к соленой, жирной и нездоровой пище. 

Массаж

Помассируйте макушку, заднюю часть шеи, мочки уха, точку между большим и указательным пальцем и область под коленями. Эти точки помогают снять усталость и улучшить циркуляцию крови.

Ароматерапия

Неспящий №4. Тибетский монах Дава

Этому человеку уже 90 лет, из них бессонных — 79. Монаха обнаружили представители ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) в одном из тибетских монастырей. Дава живет, как обычный человек (если таковым можно назвать тибетского монаха) — ест, молится, гуляет. Но он не спит. Ни минуты. Как и неспящий №1, он иногда впадает в состояние легкой дремоты, но и тогда он вполне вменяем — может разговаривать, писать и читать. В принципе, дремотой такое состояние нельзя назвать.

Как видим, люди разных стран, разных профессий и образа жизни могут не спать. И тех, кто не испытывает в связи с бессонницей никаких проблем, гораздо больше чем тех, кому все это причиняет какие-либо неудобства.


Кто-нить может подсказать рецепт?
денег мешьше за работу берите раза в два, вот и весь рецепт


basterr, Отмочили :))))
А если серьезно: Кофе, сигареты, секс(только так, шоп работе не мешал) — вот что нужно 🙂


Zikam.RU

21.05.2006, 02:35

Ага..особенно секс работе не мешает: руки можно при определенной сноровке освободить — и по клаве и по клаве…:-)


А можно и партнершу попросить исполнять «клавиатурные аккорды» :)))


7. В течение нескольких минут давить на точку бай-хуэй, расположенную на макушке.

Метод №8: заняться сексом

Бодрит лучше холодного душа!

Миф или факт? Факт! «Коктейль из гормонов окситоцина и серотонина, которые вырабатываются во время полового акта, активируют ваш внутренний будильник. Секс с утра может зарядить энергией и избавить от состояния сонливости», — подтверждает мои слова Елена Белова, сексолог Центра «Авиценна». В том случае, если вы уже проснулись, а бойфренд еще мирно посапывает, думаю, стоит начать прелюдию с массажа биологически активных точек.

Часто бывает не сплю сутки. Язык заплетается иногда как у пьяного, голова кружится, концентрация внимания, и мыслительные возможности падают. А двое суток не сильно отличаются от одних, разве что вся усталость накопленная за двое давит вдвойне. Не пробовал 3 суток не спать, говорят глюки словишь .

Adblock detector
Наверх