Что делать если спать не хочется

❶ ЧТО делать, если хочется спать на работе :: если хочешь спать :: Работа и карьера :: Другое :: KakProsto.ru: как просто сделать всё

Инструкция

прогуляться недолго, и спать.

Режим сбился ещё вначале 20ых чисел Декабря..


CatRegist, а 34 часа спать за 10 суток — слабо? Первые 3,5 суток не спал вовсе. Если не спится — зачем тратить время зря? Не спи и дальше, пока не захочешь 🙂


CatRegist

20.05.2006, 00:31

CatRegist, сколько лет?

Ну вроди как молодой ещё.. )

клетки мозга гибнут с большой скоростью.
Так.., после прочтения мёртвых дневников и данного поста.. короче что то мне подсказывает — пора бы спать.. сложно сказать как, но надо!

CatRegist, а 34 часа спать за 10 суток — слабо?
В книгу гинеса не пробовали? )))

ЗЫ: попросил, млин товарища по аськи что поможет.., прислал ссылочку (http://www.gratis.pp.ru/journal.php?user=1&comm=17848&st=0) перед сном no


Ну вроди как молодой ещё.. )

Стимулируйте работу воздушных клеток в легких. Для этого нужно стать прямо, развести руки в стороны, сделать медленный вдох и задержать дыхание на несколько секунд.

Включайте музыку на полную громкость. Она сумеет «развеять» ваше сонное состояние буквально через четыре минуты.

Обратитесь к хорошему врачу. Он даст вам направление на анализы. Придется немного побегать по врачебным кабинетам. Будьте морально готовы к этому. Возможно, что вам потребуется медицинская помощь в решении вашей проблемы.

Все время хочется спать, ночью «Нет», а днем – «Да»

Мы можем дать вам несколько советов, что делать когда не хочется спать. Есть отличные способы расслабить организм и вызвать сон.

8. Не стоит заниматься физической активностью непосредственно перед сном. Желательно закончить все тренировочные упражнения за 3 часа до отхода ко сну.

9. Не переедайте, и вообще, последний прием пищи должен быть за 2-3 часа перед сном.

В первую очередь, рекомендуем хорошенько высыпаться. Не можете уснуть? Это уже совсем другой вопрос, но все-таки посоветуем занятия спортом, вечерние прогулки и подобные способы. Снотворное можно принимать только в крайних случаях. Нужен здоровый крепкий сон.

Бабушкины рецепты от сонливости: 3 способа побороть сон

С сонливостью люди ведут борьбу много лет, ниже будут описаны способы, которые помогают победить сон и получить прилив бодрости. Такие способы называют бабушкиными, так как они эффективные и были выявлены много лет назад:

  1. Побороть сон можно с помощью чеснока. Этот овощ неприятен на вкус, но эфирные масла, которые в нем содержатся, хорошо борются с сонливостью. Особенно такой метод подходит для людей, которым нежелательно спать долгое время. Лучше всего употреблять чеснок с хлебом;
  2. Какао может бороться с сонливостью, но не прямым образом. В этом вкусном напитке содержится гормон серотонин, который вызывает хорошее настроение у людей и поэтому они не хотят спать.
  3. Нужно употреблять как можно больше витамина С, которого достаточное количество содержится в цитрусовых. Чтобы повысить иммунитет и побороть сонливость достаточно съесть апельсин или выпить чай с цедрой лимона.

Сонливость побороть можно этим способом

Лицензия

VN:F [1.9.22_1171]

Adblock detector
Наверх