Как бороться с целлюлитом

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?

загрузка…

Несколько проверенных советов, как можно бороться с целлюлитом в домашних условиях, или предотвратить его появление.

Первое и главное средство — здоровое меню

Специальной диеты против целлюлита не существует. Действеннее всего при избытке веса и очевидном целлюлите радикально перестроить питание: вместо мяса есть нежирную рыбу и птицу, готовить по возможности без соленых и сметанных соусов, есть побольше овощей и фруктов, продуктов из цельного зерна, пить нежирное молоко. Разработайте систему сбалансированного питания, чтобы очистить организм от шлаков и сбавить вес. Обязательное условие при соблюдение всех диет — употребление минимума калорий. Примерно через две недели после начала диеты вы уже начнете худеть. Старайтесь есть понемногу 4-5 раз в день в одно и то же время. При нарушении режима организм стремится сделать запас на случай длительного перерыва — вот вам и избыточный жир, который откладывается там, где не надо. Это вовсе не банальная полнота и не ожирение, а целлюлит — увеличение массы и объема подкожной жировой клетчатки. Как правило, он спровоцирован стрессами и гормональным дисбалансом, а усилен — булочками, алкоголем, растворимым кофе.

Что такое целлюлит?

Нарушение обмена веществ, приводит к образованию микроузелков с лимфатической жидкостью в жировой клетчатке. Лимфа, застаиваясь в клетке, накапливает токсины и шлаки, что сбивает процесс кровоснабжения. В результате, структура подкожного жирового слоя меняется, и кожа внешне становится бугристой и рыхлой. Целлюлит чаще всего проявляется на животе, ягодицах, боках и бедрах, причем не зависимо от комплекции и возраста.

Как избавиться от целлюлита: упражнения

Отличной профилактикой целлюлита является подвижный образ жизни: если вы хотя бы 2-3 раза в неделю посещаете фитнес-клуб, то эта проблема может вам никогда и не встретиться. Именно поэтому нужно ввести в свой график или фитнес, или длительные прогулки, или пробежки, или прыжки со скакалкой. Помните, вы должны вести активный образ жизни не 1 раз в месяц, а заниматься регулярно, отдавая на это по 2-4 часа в неделю.

Еще один метод лечения целлюлита – это аппаратный лимфодренаж. При этом на пораженные целлюлитом области крепятся специальные электроды, которые стимулируют сокращение мышц, с помощью чего и ускоряется процесс вывода токсинов и жировой клетчатки.

Помимо разнообразных аппаратных методов в арсенале косметологических клиник есть более приятные процедуры лечения целлюлитных отложений. Это массажи. Но не стоит от целлюлитного массажа ожидать блаженства, ведь целью такого массажа является разбивание скопившегося подкожного жира. Во время такого антицеллюлитного массажа используют различные приемы. Проблемные места, которые повреждены апельсиновой коркой активно массируют круговыми, рубящими и растирающими движениями. Антицеллюлитный массаж позволяет добиться довольно значительных результатов в лечении целлюлита, ведь массаж способствует выведению шлаков, регулирует кровообращение и сжигает жир.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Для того чтобы избавиться от целлюлитных отложений в домашних условия необходимо соблюдать 10 достаточно простых правил. Разгоняйте свою лень, набирайтесь терпения и начинайте бороться с апельсиновой корой.

1. Чистим организм

Избавиться от целлюлита, поможет чистка организма. В этом нам поможет средства способствующие выведению токсинов и шлаков из организма. К этим средствам можно отнести активированный уголь. Вылечить целлюлит помогут и травяные чаи. Для приготовления такого напитка Вам понадобится корень солодки, лист березы, цветки бузины и плоды фенхеля. Все эти ингредиенты необходимо взять в равных пропорциях, а затем одну чайную ложку полученной смеси, заварить в стакане кипятка и на медленном огне проварить в течении 10-ти минут. Затем чай охладить и процедить. Полученный час необходимо разделить на несколько частей и выпить на протяжении дня.

Прекрасно помогают избавиться от целлюлита и ванны с минералами. Для того чтобы приготовить такую ванну необходимо в воду высыпать стакан соды и один стакан глауберовой соли. Принимать данную ванну следует на протяжении 15-ти минут. Но с такой процедурой следует быть осторожными, перед ее применением необходимо проконсультироваться с врачом.

2. Пьем больше воды

Всем давно известны полезные свойства чистой воды, поможет она и избавиться от целлюлита в домашних условиях. При этом необходимо выпивать за день где-то 1,5 литра воды. Свой питьевой рацион можно разбавить разными напитками.

Электромассажер против целлюлита

Особенно актуален вопрос, как бороться с некрасивым целлюлитом, в случае фиброзного типа заболевания. Здесь без помощи специалиста не обойтись. Ведь фиброзом называется утолщение волокон коллагена, а так же эластина, когда данные волокна теряют способность к сокращению и растяжке, кожа становится бугристой и некрасивой. В данном случае поход к профессиональному косметологу необходим, хотя дополнив медицинские процедуры рациональным питанием и домашними обертываниями или антицеллюлитными ваннами, вы сможете существенно ускорить процесс выздоровления.

Целлюлит на ногах: эффективные методы борьбы с целлюлитом

Эффективные методы борьбы с целлюлитом в народной молве исчисляются уже десятками, но действительно безопасных для здоровья среди них не более десяти. Давайте рассмотрим самые простые способы, как бороться с целлюлитом дома.

Антицеллюлитные маски и обертывания

Коллективному разуму, обработанному массированной рекламой, сложно признать, что целлюлит лишь вторичный половой признак, избавиться от которого невозможно, но можно попытаться сделать его менее заметным. И тем не менее это именно так.

Эндермология

Это неинвазионный метод избавления от целлюлита, представляющий собой уникальную комбинацию глубоко и вакуумного видов массажа. Такое воздействие на организм оказывается достаточно эффективным (если принять от 10 до 20 сеансов массажа), но не стойким: регулярно, в основном не реже одного раза в неделю, придется проводить дополнительные процедуры. Эндермология помогает устранить признаки целлюлита, улучшает тон кожи, снижает болезненность суставов, нормализует обмен веществ.

Поверьте, только от вас зависит, сможете ли вы раз и навсегда избавиться от целлюлита. Главное, иметь большое желание, а остальное приложится!

Понравилось это:

НравитсяЗагрузка…

Похожее

Adblock
detector
Наверх