Как подготовиться к родам

Как самостоятельно подготовиться к родам? | Психология

Советы из статей действовали слабо, все равно было больно, дыхание сбивалось, мозг судорожно искал выход из положения и не находил его, от чего просто начинал отключаться. «Как же так! – думала я,– столько читать, готовиться, тренироваться – где же справедливость?! Я же готовилась, ой, мамочки, как скрутило…» Да, журналы читались, рассказы слушались, а подготовки оказалось недостаточно. Теперь, когда этот этап пройден, я могу сказать, каких знаний не хватило.

Родовой процесс – это серьезный, ответственный труд, объединяющий усилия доктора, мамочки и малыша. И первый мой совет, как у Сократа: «Познай себя».

Прислушивайтесь к себе, к своему телу, к своим ощущениям. Изучив хорошо себя, вы сможете максимально помочь малышу. Любите вы разговаривать, как действует на вас беседа – вы активизируетесь или это вас напрягает? Звучание музыки поможет вам или опять-таки отяготит? Присутствие рядом человека вас приободряет или нет? Кого бы вы хотели видеть в качестве доктора: мужчину или женщину? Хотите, что бы ваш супруг присутствовал?

Упражнение хорошо разрабатывает именно те мышцы, которые участвуют в родах.

Упражнение «Кошка»

– встать на четвереньки;

– прогибать и выгибать спину несколько раз.

Подготовка шейки матки

Подготовка шейки маткиПри подготовке к родам много внимание уделяют не только промежности, но и шейке матки. Итак, для нее будет полезно:

– с 37 недель вести регулярную половую жизнь, это ее смягчит, подготовит к самому ответственному моменту;

– с 36 недель принимать капсулы с маслом примулы;

– готовить кожу промежности к растяжению массажем, что также будет профилактикой от ее разрывов.

При массаже промежности используют растительное масло (оливковое или любое другое). До этого кожу разогревают с помощью теплой грелки или теплой ванны. Затем ее высушивают и начинают массаж, который должен затрагивать область ануса и влагалища. Ближе к самим родам такую подготовку можно выполнять ежедневно.

Как подготовиться к родам: питание

Самомассаж также нужно хорошо освоить до родов. Во время болезненных схваток помогут следующие приемы:

• пальцами нужно поглаживать живот по часовой стрелке и от центра к бокам, после чего поглаживать и растирать круговыми движениями область поясницы;

• с силой разминать кожу в области боковых углов поясничного ромба – здесь обычно есть ямочки над ягодицами;

• после массажа нужно сильно прижать большими пальцами кожу в области выпирающих костей таза внизу живота;

6.На выписку маме лучше приготовить вещи, которые носили во время беременности (старые вещи могут быть малы). Малышу по погоде. Напомните тем, кто будет вас забирать, про цветы! Каждый второй счастливый отец в спешке забывает о них.

7.Что взять с собой в роддом. Когда отошли воды или начались схватки, и вы едете в роддом, с собой у вас должны быть только:

Мусорные пакеты

Переносная лампа

Памперсы 2-4

Пеленки махровые (завернуть)

Трубочки для коктейля

Термос

Банки

Стерильные салфетки в аптеке в бумаге марлевые. 2 пачки больших салфеток, 3 ? маленьких

Ушные палочки для пуповины

Зубная нить

Нашатырный спирт

Зеленка

Марганцовка (в стеклянных флаконах)

Хорошие большие ножницы для пуповины

Перекись водорода

Фурациллин

Солкосерил гель

Левомеколь

Средство для купания младенца

Крем для младенца

Крем под подгузник

Одежда ребенка

Пурелан

Лифчик послеродовый

Прокладки одноразовые для груди

Молокоотсос

Бутылочки с соской 0+

Пустышка

Вода для младенцев маленькая бутылочка

Травы:

2. Роды. Схватки усиливаются и превращаются в потуги, в итоге на свет появляется новорожденный. 

3. Отделение последа (плацента и оболочка). Третий этап не настолько ощутим, как предыдущий, но вы еще будете ощущать подобие схваток. 

Пинетки ? 1 пара, носочков много. Рукавички.

Одеяла ? трикотажные пледы. Шерстяное ? не нужно. Только как подстилка на столик. Байковые только для пеленания.

шапочки легкая и теплая ? с козырьком и ушами

стиральный порошок для детских вещей ? Мыльная стружка Мир детства + кондиционер

пеленальный столик ? не нужен. Пеленальная доска при маленькой ванне.

надувной матрас с бортиками ? если пеленальный столик

слинг. Кенгуру никаких моделей новорожденным нельзя, что бы ни писали в аннотациях. Только с момента самостоятельного сидения.

кроватка

Ортопедический матрас в кроватку. Как для взрослых. Никакие кокосовые, в люльку, в коляску ? не нужны. В люльку ? гречишный.

Постельное белье ? бампер на кроватку. Простынки на резинке! Или шкура

Первые игрушки ? книжка черно-белая, пара погремушек ярких и мелодичных, КУКЛА.

коляска люлька

накидка-дождевик

велосипедный замок

коляска подешевле на балкон. Лучше и то и другое взять напрокат.

Автокресло 0-1 (до 13 кг)

весы ? можно взять напрокат

радионяня обязательно купить. Можно и видео и обратную связь ? все пригодится.

полотенце для купания уголком большое плотное 3 штуки

термометр для воды

ванночка ? кто боится в большой ванне. В большой ванне ? коврик против скольжения большой

Мобиль с музыкой

кресло-качалка для кормления Neonato

молокоотсос ручной

Адаптированная молочная смесь

детская питьевая вода Хипп

подогреватель для питания.

Стерилизатор (можно использовать пароварку)

бутылочки 150 мл 4 штуки, ершик, соски – набор Авент. Пустышки с крышкой. Пристегиватель пустышки к одежде.

бутылочка для пакетиков для заморозки молока ? не обязательно. Можно сцеживать в обычную бутылку и переливать

  • Большим пальцем руки надавить на заднюю стенку влагалища до ощущения небольшого жжения и массировать из стороны в сторону. Если делать регулярно, то можно заметить как чуство дизкомфорта и жжения от надавливания проходит.
  • Смазывать маслом промежность. Втирать! Подойдёт любое натуральное косточковое масло. Главное, что бы не содержалось парафинового и селиконового масла, которое не проникает в поры, а лишь создаёт плёнку сверху кожи. Можно использовать детское масло с обогащённой формулой.

Видео о том, как бороться со страхом перед родами

  • Об авторе
  • Последние статьи

Мама чудесного сына. Интересуюсь вопросами здоровья, развития и воспитания детей.

+1

Adblock
detector
Наверх