Какой должна быть подготовка организма к зачатию для мужчин? / Mama66.ru

Практически каждый мужчина считает, что процесс планирования беременности ограничивается отказом от контрацепции, а если возникают проблемы с зачатием, то дело в женщине. Тем не менее статистика неумолима – в 45% случаев именно нарушения мужского репродуктивного здоровья становятся причиной ненаступления беременности. ¹
Давайте разберемся, какой должна быть подготовка к зачатию для мужчины?

Мужская фертильность (способность к зачатию) определяется качеством спермы, которое характеризуется такими показателями: объем эякулята, концентрация и подвижность сперматозоидов, а также доля сперматозоидов с нормальным строением. Если мужчина планирует стать отцом, то ему следует обеспечить максимально благоприятные условия для процессов образования спермы. Важно помнить, что сперматозоиды созревают в течение 72-75 дней. Поэтому подготовка мужчины к зачатию ребенка должна начинаться заблаговременно — как минимум за 3-4 месяца до планируемой даты зачатия.

Чтобы улучшить качество спермы и жизнеспособность сперматозоидов, достаточно соблюдать ряд рекомендаций, по сути несложных, но требующих ответственного отношения к своему здоровью.

Подготовка организма к зачатию, как правило, начинается за год до предполагаемой беременности и  протекает в несколько этапов. В идеале, этот путь должны пройти оба родителя.

Итак по пунктам:Женский доктор

  Именно гинеколог станет вашим союзником и советчиком на протяжении следующих 2,5 лет. Поэтому, следует с особым вниманием подойти к выбору этого специалиста. Грамотный врач направит вас на биохимический и общий анализ крови, а также на анализ мочи, возьмет мазок из шейки матки, чтобы определить наличие какой-либо половой инфекции. Обязательным моментом является определения резус фактора будущих родителей.  Если резус конфликта не избежать, такая беременность должна наблюдаться под еще более пристальным вниманием врачей и с обязательным приемом спецпрепаратов. Гинекологу также следует знать о ваших предыдущих беременностях, выкидышах, абортах, а также о способах контрацепции, к которым вы прибегаете. Подготовка к зачатию ребенка подразумевает отказ от оральных противозачаточных средств. Это нужно для того, чтобы организм очистился от препаратов и восстановил гормональный фон. Прекратить прием оральных контрацептивов и перейти на барьерные следует за полгода до предполагаемой беременности.

Чтобы беременность протекала легко, а печень и почки справлялись с двойной нагрузкой, перед предстоящей беременностью стоит почистить свой организм с помощью трав, свежеотжатых соков, тепловых процедур (сауна, баня) и очистительных процедур. Как именно это сделать и где – в клинике или дома – подскажет лечащий врач. Мы же советуем обратить особое внимание на состояние кишечника, печени и почек. После обследования и очищения этих органов, важно оценить состояние сосудов (доплерография) и, если необходимо, позаботиться об их здоровье с помощью травяных отваров и соков.

Вес будущих мам

Какие анализы нужно сдавать перед зачатием ребенка мужчине: 

с чего начинается беременность, как подготовить мужчину к зачатию ребенка

•  Анализ мочи;
•  Общий анализ крови;
•  Определение группы крови и резус-фактора;
•  ЭКГ;
•  Анализ крови на гормоны;

За три месяца до планируемого зачатия:
–    мужчине для улучшения сперматогенеза применять теплые ванны с маслом розы (8-10 капель на ванну),
–    женщине для гармонизации  менструального цикла теплые ванны с маслом розы (5-7 капель на ванну) или с маслом герани.

II. Психологическая подготовка

Психологическая подготовка к беременности не менее важна, чем физиологическая. Важно подойти к беременности осознанно, без страхов и тревог.

1. Гармонизация внутреннего состояния.

Ваше общее эмоциональное состояние играет большую роль. Постарайтесь снизить уровень повседневной агрессии и стресса. Ведь чем выше общий стрессовый фон, тем ниже способность забеременеть. Осваивайте приемы релаксации.

Ребенка нужно заслужить позитивным отношением к жизни и возникающим трудностям. Станьте добрее и мягче. Включите в число своих добродетелей смирение и принятие.

Познайте себя. Начните с работы над собой и своим внутренним миром. Решите свои проблемы и придите к гармоничному внутреннему состоянию. Если не получается самостоятельно – обратитесь к психологу или к своему духовному наставнику. Изменяясь духовно и обретая душевный комфорт, вы откроете своему малышу путь в воплощение.

Достижение спокойного и гармоничного внутреннего состояния – это и профилактика токсикоза второй половины беременности.

В чём же заключается, эта самая совместная подготовка к зачатию? ↑

• Занятия спортом. Однозначно необходимо отказаться от вредных привычек (Нет! Алкоголю и курению.), и выделить место в своей жизни для спорта. Только, пожалуйста, без фанатизма! Умеренные физические нагрузки для мужчин способствуют улучшению кровообращения и ускоряют обменные процессы в половых органах (увеличивается количество жизнеспособных сперматозоидов) также повышается выносливость и общее самочувствие. Для женщины занятия спортом помогают подготовить организм к длительному вынашиванию ребенка, а затем способствуют быстрому восстановлению прежних форм после родов.

Необходимые обследования или анализы

Нельзя не сказать, конечно же, и о том, что мужчине однозначно не обойтись при вопросах подготовки к последующему зачатию без своевременных посещений врача. Причем в первую очередь, мужчине следует посетить именно врача уролога. Именно этот узкий специалист проведет полное обследование мужских половых органов, и при необходимости назначит все необходимые и важные анализы и, конечно же, при возникновении каких-то вопросов может назначить даже сперматограмму. В действительности мужчине желательно было бы пройти возможные анализы и на выявление каких-то половых инфекций (ведь они всегда крайне отрицательно могут сказываться не только на общем здоровье мужчины, но притом вполне способны привести к каким-то внутриутробным патологиям уже у плода, или, же к заболеваниям новорожденного). И вместе с тем, в обязательном порядке мужчине следует сдать привычный анализ крови – что бы определить свою группу и, конечно же, резус-фактор, полностью исключить вероятность таких заболеваний как гепатиты группы В и С, исключить сифилис и так же ВИЧ. 

Не нужно быть чемпионом мира в тяжелом весе, чтобы завести ребенка, но подготовить тело к будущей беременности очень важно.

Обратите внимание на свой образ жизни. Вы можете сказать, что ваше питание здоровое? Вы занимаетесь спортом? Вы курите? Пьете кофе и алкоголь? Какие лекарственные препараты вы принимаете регулярно?

Надо добавить, что будет разумно не только женщине, но и мужчине тоже подготовить организм к зачатию.

Если вы занимаетесь спортом и это регулярная, но легкая нагрузка, обычно занятия можно продолжать и в период планирования беременности и после ее наступления. Но лучше сначала обсудить это с вашим врачом, чтобы убедиться в безопасности упражнений.

Что вы едите и пьете в период планирования беременности?

Следуйте общим принципам здорового питания, чтобы подготовить организм к зачатию и беременности. Исключите из рациона алкоголь, кофе, табак и синтетические лекарственные препараты.

Женщинам также следует включить в рацион продукты богатые фолиевой кислотой – зеленые овощи и злаковые. Лучше сделать это за три месяца до планируемого времени зачатия, чтобы предотвратить риск возникновения пороков развития плода, когда наступит беременность.

Мужчинам тоже следует следить в этот период за своим питанием. Сперматозоиды формируются в течение 75 дней, и поэтому некоторые исследования рекомендуют мужчинам пищу, богатую цинком и селеном, или прием мультивитаминов, как альтернативу. Вносить изменения в режим питания так же, как и женщинам, следует за три месяца до планируемого зачатия.

Также многие эксперты отмечают, что омега 3 – полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в красной рыбе, – способствуют лучшему развитию мозга ребенка в период беременности.

Более подробные и наиболее подходящие именно вам рекомендации вы сможете получить у наблюдающего вас специалиста.

Медицинское обследование

Посетите терапевта прежде чем приступить к планированию беременности. Полезно в начале пути сдать основные анализы и получить полную картину состояния здоровья, чтобы врач мог разработать для вас индивидуальные рекомендации по планированию беременности.

Займитесь своей медицинской картой

Нормализовать мужскую репродуктивную систему поможет комбинированный

. Входящие в его состав витамин Е, цинк и аминокислота L-карнитин стимулируют сперматогенез, повышают концентрацию сперматозоидов, увеличивают их подвижность и улучшают морфологическую структуру. Как и «Прегнотон», «Спематон» следует начать принимать за 3 месяца до планируемого зачатия.

Как видите, увеличить

Лучше всего конечно обратиться к специалисту за конкретными рекомендациями по зачатию. Чаще всего пару обследуют на наличие хронических инфекций, таких как хламидиоз, микоплазмоз, уреоплазмоз и т.п. Найденные инфекции желательно пролечить до наступления беременности, обязательно пройдя этап иммунокоррекции и восстановительный этап.

Желаю успеха!

Автор: Алла Дзюрич