Что может помочь от токсикоза

Как бороться с токсикозом на ранних сроках беременности

Поговорим о токсикозе на ранних сроках беременности. Как избавиться от него — какие способы реально помогают? Читайте также, должен ли вообще быть токсикоз у беременной.

Содержание статьи:

Причины возникновения токсикоза

Чем опасен токсикоз беременных?

Многие люди считают токсикоз обязательным спутником беременности, и не предпринимают никаких попыток избавиться от него. Но такое состояние может быть опасным как для мамы, так и для её будущего малыша.

Эти симптомы попросту нельзя игнорировать. К тому же такое состояние требует медикаментозного лечения и регулярного наблюдения за матерью и плодом, дабы избежать опасных последствий.

Рацион питания

Что помогает от токсикоза при беременности? Врачи рекомендуют пересмотреть свое питание.

Когда беременная полностью уверена, что ощущение тошноты или регулярные рвотные позывы не связаны с какими-либо осложнениями или опасными для жизни инфекциями и хроническими болезнями, она может прибегнуть к некоторым хитростям. Советы, приведенные ниже, помогут избавиться от этих неприятных ощущений полностью, либо ослабить их воздействие.

Итак, что помогает от токсикоза во время беременности:

  • Кушать стоит исключительно в момент ощущения голода, вне зависимости от установленного режима питания.
  • Употреблять пищу необходимо часто, но маленькими порциями.
  • Не допускайте переедания, так как много – не значит хорошо. Таким образом ребенок уж точно не получит больше питательных веществ. Доказано, что женщина в положении нуждается лишь в незначительном увеличении рациона, примерно на 450 ккал в день.

что помогает от токсикоза при беременности

Способов борьбы с токсикозом множество. Но относиться ко всем возможным рекомендациям нужно осторожно – это всегда опыт других людей. К тому же “советы посторонних” иногда противоречивы: например, одни специалисты рекомендуют во время токсикоза постоянно жевать (или рассасывать) ментоловые или мятные таблетки-пастилки. Другие так же настойчиво не рекомендуют использовать продукты и гигиенические средства с мятой, вплоть до полного исключения мятной зубной пасты и жвачки. Недавно я нашла объяснение этому: мята обладает достаточно сильным желчегонным эффектом, а также успокаивающе действует на желудок и кишечник, что при тошноте и рвоте весьма кстати. Но вот в конце беременности (а “ранний токсикоз” может и затянуться) продукты, содержащие мяту, значительно усиливают изжогу из-за расслабления мускулатуры пищевода и желудка.

К содержанию

Народные рецепты от токсикоза

  1. Мелисса – 4 части, мята – 3 части, цветки ромашки – 3 части. 1 столовую ложку сухой смеси залить 1 стаканом кипятка на 30 минут. Процедить. Пить по … 4 раза в день.
  2. 1 столовую ложку мяты залить 2 стаканами кипятка, дать настояться. Пить несколько раз в день по 1/3 стакана.
  3. Можно капнуть ароматическое масло мяты на носовой платок и носить его с собой, вдыхая аромат в случае необходимости.

К содержанию

При симптомах токсикоза:

  • желательно питаться растительными продуктами, полезными кашами и ценной белковой пищей;
  • для питания беременных подходят: фасоль, зерновые, орешки, семечки, рыба;
  • не стоит пренебрегать диетическим мясом кролика, курицы, индюшки;
  • в изобилии должны присутствовать легкие блюда из овощей.

Разнообразное меню

Для защиты ребенка от аллергии в питании не следует делать акцент на определенном продукте. Предпочтительнее придерживаться продуманной системы питания, разработанной совместно со специалистом. Вместо злоупотребления вредными продуктами нужно вводить в питание полезные блюда, в зависимости от потребностей организма. Например:

  • Чтобы избавиться от токсикоза, постарайтесь гулять хотя бы полчаса в день.
  • Проснувшись утром, не вскакивайте сразу с постели, съешьте горсточку орехов или пару печений, положенных с вечера на столик у кровати.
  • Сейчас ешьте все, что захочется. Однако еда должна быть легкоусвояемой и содержать большое количество витаминов.
  • Ешьте небольшими порциями каждые 2-3 часа. Частое жевание (соленые сухарики, орешки, сухофрукты, лимон) очень помогает при тошноте.
  • Ешьте продукты, богатые белком (фасоль, зерновые, орехи, семечки, рыбу, мясо, молоко). Молоко и молочные продукты богаты еще и кальцием, они очень нужны вашему будущему ребенку для строительства клеток. Если вы не можете есть много, старайтесь употреблять только самые полезные продукты.
  • Старайтесь есть больше жидкой или полужидкой, не горячей пищи.
  • После еды не спешите, позвольте себе несколько минут полежать.
  • Некоторым помогает прием витаминов для беременных на ночь.
  • Принимайте пищу отдельно от напитков. В питьевом рационе обязательно должна быть щелочная минеральная вода.
  • Довольно экзотический рецепт: утром, лежа в постели, выпить стакан воды с чайной ложкой яблочного уксуса и чайной ложкой меда.
  • Некоторым помогает минеральная вода (Нарзан, Боржоми). Если она приносит вам облегчение, всегда держите бутылочку воды в своей сумочке.
  • Мята – проверенное средство. Можно использовать мятные леденцы, мятную жвачку или чай с мятой. Первые два варианта удобны в общественных местах для быстрого снятия тошноты.
  • При слюнотечении хорошо полоскать рот настоем ромашки, шалфея, мяты.
  • Прислушайтесь к себе. Ну, ведь чего-то Вам все же хочется? Виноград? Черешня? Квашеная капуста? Творог? Черный хлеб с подсолнечным маслом? Найдите то, что подходит именно Вам.

Медицинские средства борьбы

Исключительно по назначению врача: церукал, спленин (уколы), глюкоза с витамином С (капельница), Эссенциале фортэ, Полифепан.

Одним из эффективнейших методов лечения раннего токсикоза беременных считается иммуноцитотерапия, когда беременной в кожу предплечья вводят клетки крови (лимфоциты) ее мужа. Однако перед проведением этого метода мужу придется пройти обследование на наличие различных инфекций: гепатитов В и С, ВИЧа, реакции Вассермана. Но это того стоит, ведь улучшение самочувствия будущей мамы наступает, как правило, уже через 24 часа.

Народные средства борьбы

  • Мед. В литературе по народной медицине встречается упоминание об успешном лечении рвоты и тошноты беременных медом. Мед – естественный продукт природы, уникальный по своему составу и воздействию, оказываемому на организм человека. Целебное свойство меда определяется содержанием большой группы витаминов, микроэлементов, глюкозы, фруктозы, легко усвояемых организмом. При лечении раннего токсикоза беременных (рвоты) рекомендуется прием меда по 1 ст. ложке натощак.
  • Тыква. Противорвотным действием обладает и тыквенный сок. Можно пить также отвар тыквы с лимоном.
  • Уголь. Народные целители рекомендуют применение древесного угля при лечении токсикоза беременных. В традиционной фармакологии уголь активированный выпускается в виде таблеток. В отсутствие других, более современных, препаратов его можно принимать при токсикозе по 1-2 таблетке за 30 минут до еды. Но имейте в виду, что при применении активированного угля и его разновидностей возможны запор или понос. Поскольку уголь активно всасывает не только токсины, но и питательные вещества, то при систематическом применении препарата возможен дефицит витаминов, гормонов, жиров, белков.
  • Медицинские средства борьбы

  • Цитрусовые. Примите как лекарство 300-400 мл апельсинового или грейпфрутового сока. Благодаря большому количеству минеральных веществ, фруктозы, витамина С соки промывают организм и усиливают эффективность ферментативных систем, освобождающих его от токсических продуктов.
  • От токсикоза можно спасаться и другими цитрусовыми – наилучшим эффектом обладает употребление лимонов. Так, при появлении тошноты, беременная может съесть дольку лимона или выпить с ним чай. А, возможно, Вам больше захочется съесть дольку мандарина
  • Сухофрукты. Полезен отвар чернослива и кураги, причем пить следует именно отвар, а не компот, то есть без сахара (на 1 литр воды берут 200 г чернослива или кураги).
  • Клюква. Приготовьте клюквенный морс. Промойте 150 г клюквы, разомните, отожмите сок через марлю. Залейте оставшуюся мезгу горячей водой и прокипятите 10-20 минут. Процедите отвар, размешайте в нем 100 г сахара и охладите. Влейте в напиток ягодный сок и выжмите лимон. Пейте медленно, небольшими глотками, когда вас подташнивает.
  • Шиповник. Очистить организм от конечных продуктов обмена гормональных и других биологически активных веществ, чей метаболизм усиливается во время беременности, приводя к токсикозу, помогут 0,5 г аскорбиновой кислоты (витамина С), настой шиповника. Залейте 1 стол, ложку плодов шиповника 2 стаканами кипятка, нагревайте 15-20 минут в эмалированной кастрюле под крышкой на водяной бане, настаивайте час в термосе. Пейте по 1/2 стакана теплого настоя с чайной ложкой меда 2-3 раза в день после еды.

Ароматерапия в борьбе с интоксикацией

Ароматерапия против токсикоза

  • Гормоны. Уже с первых дней беременности, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенкам матки, в организме женщины происходят существенные гормональные изменения. Из-за этого может ухудшаться и самочувствие будущей мамы: начинается тошнота, повышенная чувствительность к запахом и вкусом. Для женского организма эмбрион – это тоже чужеродное тело, так что и реакция соответствующая. Но по прошествии первого триместра уровень гормонов стабилизируется, организм матери свыкается со своим «предназначением»;
  • Защитная реакция. Многие ученые считают, что токсикоз – это данная природой защита для плода, ведь как правило, у будущей мамы появляется отвращение к сигаретному дыму, кофе и прочим напиткам, содержащим крепкие вещества, яйцам, мясу, рыбе (в них могут содержаться патогенные микроорганизмы). Тошнота и рвота не позволяют попадать опасным веществам в организм матери, а как следствие, и в организм плода. Кроме того, в организме женщины после каждого приема пищи вырабатывается инсулин, который тоже может негативно повлиять на рост и развитие эмбриона;
  • Плацента. Во время первого триместра происходит формирование плаценты – именно в этот период большинство женщин мучается от малоприятных проявлений токсикоза. Заканчивается формирование плаценты в 12-13 недель: теперь малыш будет надежно защищен, ведь помимо питательной функции плацента еще может задерживать токсические вещества. Ну а пока она не сформирована будущей маме приходится справляться с тошнотой и рвотой;
  • Стрессы и раздражительность. Этот пресловутый психологический фактор тоже может спровоцировать появление токсикоза. Нервные расстройства, раздражительность, стрессы, неожиданные потрясения могут стать причиной появления тошноты. Врачи пришли к выводу, что нередко токсикоз возникает у женщин, беременность которых была незапланированной и нежелательной. Кроме того, великая вещь – самовнушение, и если женщина подсознательно настраивает себя, что во время беременности ей будет плохо, то получает соответствующий результат;
  • Перестройка нервной системы. Помимо прочих процессов, во время беременности у будущей мамы происходят изменения нервной системы. Активизируются центры головного мозга, которые отвечают за обоняние, работу желудочно-кишечного тракта, вкусовые рецепторы – именно их усиленная функция и становится причиной непереносимости тех или иных запахов и вкусов – тут все индивидуально;
  • Заболевания и иммунная система. Хроническая форма заболеваний, ослабленный иммунитет чреваты многими неприятностями и являются одними из первопричин токсикоза. Именно поэтому врачи советуют еще до беременности пройти обследования и хорошенько подлечиться, принимать витаминные комплексы, укреплять иммунитет;
  • Фактор наследственности. Генетическая предрасположенность срабатывает и в этом случае: если все женщины в вашей семье страдали от токсикоза, вряд ли это явление пройдет мимо вас, так что хорошенько расспросите маму и бабушку, испытывали ли они утренние недомогания и как с ними боролись?
  • Возраст. Это не слишком проверенная теория, в ее защиту можно сказать только, что беременность после 35 лет действительно считается более рисковой. Молодым мамам зачастую вынашивание ребенка дается куда легче, чем зрелым женщинам, но из любого правила есть исключения;
  • Двойняшки, тройняшки. Многоплодная беременность – это сразу несколько поводов для радости, но выносить двоих или троих малышей куда сложнее, чем одного. Поэтому и утренние недомогания будущие мамы испытывают куда чаще, зато утешает теория, что если у женщины начинается токсикоз, то вероятность выкидыша снижается в разы.

Эфирное масло имбиря помогает при резких приступах недомогания. Чтобы справиться с подступившей тошнотой, нужно капнуть немного масла на руки слегка растереть и глубоко вдохнуть несколько раз. При рвоте можно проводить паровые ингаляции с несколькими каплями этого масла. Как правило, такие методы помогают успешно справиться с легкой или средней формой токсикоза. Также используется иглоукалывание, электросон, гипноз и т.п.

Чтобы бороться с токсикозом самостоятельно, можно соблюдать некоторые рекомендации:

  • с утра, перед тем как встать с кровати, нужно съесть несколько орешков, печенье;
  • в течение дня нужно кушать маленькими порциями, через каждый 2-3 часа;
  • преодолеть чувство тошноты помогает жевание (орешки, кусочек лимона, мятные леденцы, мандарины, сухофрукты). Устранить чувство тошноты также помогают семена тмина или обыкновенная жевательная резинка;
  • уберите из своего меню жареные, кислые, соленые блюда, шоколад, а также продукты, которые тяжело перевариваются;
  • витамин В6 способен снизить чувство тошноты, поэтому нужно разнообразить свой стол продуктами с большим содержанием этого витамина (фасоль, яйца, мясо курицы, рыба, авокадо);
  • имбирь хорошее противорвотное средство. Кусочек корня имбиря можно просто разжевывать либо добавлять в чай. Также любые другие продукты, которые содержат имбирь (печенье с добавлением этого корня) поможет устранить неприятное чувство тошноты;
  • питаться нужно легкой и питательной пищей – хлебцы, фрукты, каши (желательно на воде) и т.п., однако если вас преследует сильное желание съесть что-нибудь вкусненькое, не нужно себе отказывать, но только в разумных пределах;
  • после еды рекомендуется прилечь (если не мучает изжога);
  • при токсикозе нужно кушать блюда в теплом либо охлажденном виде, также выпитый на голодный желудок стакан воды поможет преодолеть чувство тошноты и общее недомогание;
  • щелочная вода без газа снижает позывы к рвоте. Употребление большого количество жидкости (все, что можете пить) небольшими порциями поможет от обезвоживания организма при частых рвотах;
  • при сильном слюноотделении хорошо помогает полоскание ротовой полости настоем ромашки или шалфея. Настои валерианы, мяты помогают убрать спазмы, и положительно влияют на пищеварительную и нервную системы;
  • частое и длительное пребывание на свежем воздухе помогает избавиться от токсикоза, нужно как можно чаще проветривать помещение, в котором находитесь, особенно кухню.
  • Поможет «легкий перекус». Выходя из дома, возьмите с собой что-нибудь из ваших любимых продуктов. Это могут быть сухарики, любимое печенье, орешки, яблоко или кусочек сыра. Если тошнота и рвота портят настроение, данное средство, проверенное опытом и временем облегчит вам жизнь.
  • Помогают и методы нетрадиционной медицины. Попробуйте избавиться от рвоты с помощью иглоукалывания.
  • Не забывайте следить за регулярностью стула. Даже если вы едите мало, ходить в туалет «по-большому» нужно ежедневно. Если в течение 1-2 суток отсутствует стул, необходимо сделать клизму, в противном случае токсины из кишечника могут попасть в кровь и это еще больше осложнит ситуацию.
  • Избегайте переполненного общественного транспорта, душных помещений, резких запахов. Старайтесь как можно чаще проветривать комнату, в которой находитесь.
  • Помните, питание будущих мам при токсикозе должно быть правильно сбалансировано. Оно может улучшить ситуацию или усугубить ее. Ни в коем случае не питайтесь всухомятку, наиболее разумно употреблять жидкие или полужидкие блюда. После приема пищи не допускайте никаких физических нагрузок, лучше постарайтесь прилечь.
  • Одним из замечательных средств от тошноты является обыкновенная перечная мята. Вам помогут мятные леденцы или чай, настоянный на этой чудесной траве.
  • Не стоит по утрам сразу вставать с кровати, обязательно полежите некоторое время. Съешьте приготовленную с вечера легкую еду: зеленое яблоко, мандарин или сухарик. Можно выпить стакан воды, предварительно растворив в нем ложку меда и сок лимона. Прекрасным средством является клюквенный или брусничный морс, а также настой ягод шиповника с добавлением меда. Если на завтрак у вас жидкая геркулесовая каша, это хорошее проверенное средство от тошноты.
  • Щелочная минеральная вода также приносит облегчение. Старайтесь всегда иметь при себе небольшую бутылочку и при первых приступах тошноты делайте несколько глотков. Минеральная вода восполнит дефицит жидкости в организме и после рвоты.
  • Хочется обратить внимание будущих мам на пользу настоев из таких трав как мелисса, листья малины, цветки ромашки аптечной, шишек хмеля и все той же мяты перечной. Для приготовления настоя, избавляющего от тошноты, вам потребуется 100 грамм сухой травы на литр воды.
  • Пересмотрите свой образ жизни. Спите не менее 8 часов, кроме того старайтесь днем найти время хотя бы для часового отдыха. Больше гуляйте на свежем воздухе, пораньше ложитесь спать.

Необходимо избавиться и от вредных привычек, в том числе нужно избегать и пассивного курения. А вот пропить курс витаминов будет полезно, однако, по поводу выбора витаминного комплекса, все же, стоит проконсультироваться с гинекологом.

Adblock
detector
Наверх