И как очистить легкие

Как очистить легкие?

Лёгкие являются важной системой жизнеобеспечения организма. Когда нарушается работа лёгких, у всего организма начинается кислородное голодание. Поэтому вопрос: как очистить лёгкие – очень важен, особенно для курильщиков.

Курящие люди сознательно губят свой организм. Под воздействием никотина и угарного газа реснички в лёгких атрофируются и умирают. С каждым вдохом табака реснички получают микроожоги и постепенно отмирают. А ведь именно благодаря ним из лёгких выводятся токсины и инфекционные микробы.

Первый шаг к выздоровлению, а соответственно, и признак очищения ваших легких – это откашливание мокроты. Такая реакция вашего организма в первую очередь свидетельствует о том, что процесс избавления от мусора начался и он необратим, теперь необходимо приложить еще немного усилий.

очищаем легкие курильщика

Первый шаг – ингаляции

«Почему так резко?», «Что, вот так прямо беру и бросаю?», «Не, ну к этому нужно быть морально готовым»… Я так и слышу типичные «отмазки» бывалых курильщиков, которым не помогают ни никотиновые пластыри, ни повсеместные надписи «Курение убивает», ни книги Алана Карра. Окей, ребята, проходим мимо. Эта статья не для вас.

  • 1. Придерживаться грамотного режима питания и потреблять достаточное количество жидкости.
  • 2. Регулярно совершать прогулки на свежем воздухе.
  • 3. Применение народных средств лечения.
  • 4. Занятие специализированной дыхательной гимнастикой или йогой.
  • 5. Постоянные дозированные физические нагрузки.

Народные способы очищения легких

Для реабилитации после долгих лет курения народная медицина предлагает применять различные настои и отвары лекарственных трав. Приведем несколько достаточно действенных рецептов:

Физическая нагрузка и упражнения. Прекрасно подойдет бег, плавание, легкая аэробика и бодифлекс. Учтите только то, что нужны не разовые занятия, а регулярные.

Дыхательная гимнастика

Позитивный эффект для очищения загрязненных легких даст дыхательная гимнастика, например «полное дыхание йогов», которое состоит из трех видов дыхания: верхнего, среднего и нижнего. Следует постепенно учиться подобному дыханию. Полное дыхание в верном исполнении может заметно улучшить вентиляцию легких, а также избавит от некоторых болезней связанных с сердечнососудистой системой, увеличит устойчивость психическим нагрузкам и простудным заболеваниям.

Тренажер Фролова

Дыхательный тренажер Флорова также поможет вам вернуть обратно мощь и силу легким. Тренажер способен облегчить болезненность периода отвыкания от курения, он восстанавливает дыхательную систему человека.

Очищение легких курильщика народными средствами

Очищение легких народными средствами

Очистить легкие можно народными средствами. Часто они даже эффективнее.

Почки сосновые

Настой из сосновых почек быстро удаляет мокроту из легких. Для его приготовления возьмите одну столовую лодку почек и залейте двухсотграммовым стаканом кипяченой воды. Настаивать полученный отвар надо не менее двух часов. Употребляется два раза в день по одной третьей стакана. Продолжительность курса – неделя.

Как очистить легкие питанием?

  1. На состояние наших легких большое влияние оказывает пища, которую мы потребляем. Вредные вещества, накопившиеся в легких, хорошо выводятся луком и чесноком. Эти овощи выделяют фитонциды – особые вещества, оказывающие антибактериальное воздействие на организм.
  2. Лук можно посыпать сахаром и поставить в теплое место на 2–3 часа. Сироп, который получится, рекомендуется пить после еды по 1 ст.л. в течение 7 дней.
  3. Во фруктах и овощах содержатся антиоксиданты, очищающие организм от токсинов и шлаков. Чтобы очистить легкие,рекомендуется есть фрукты и овощи до 5 раз в день.

Как очистить легкие?

Конечно же, у курильщика слизи и мокроты в легких накапливается значительно больше, чем у некурящего, поэтому методы очищения легких должны  быть более радикальными и менее щадящими.
Эффективными могут оказаться ингаляционные процедуры на основе травяных сборов пихты, сосны, эвкалипта, черной смородины, мяты, ромашки, кедра.   

Приготовив лечебный отвар, необходимо дышать над его парами не менее 15 минут.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Причины бросить курить

Освоение правильного дыхания предупреждает простудные заболевания, увеличивает жизненную емкость легких, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Систематическое его выполнение положительно сказывается на психике человека, по сути, продлевает жизнь. Практикующие полное дыхание становятся более спокойными, уравновешенными, уверенными в своих силах. Упражнение является первым подготовительным этапом к управлению психической деятельностью, оно необходимо для освоения концентрации, сосредоточения и техники медитации.

Выполнять полное дыхание необходимо каждый день не менее 7 циклов за один раз на пустой желудок. Внимание при вдохе направляется на поглощение Праны (энергии) из воздуха и концентрации ее в солнечном сплетении. При выдохе можно фиксировать внимание на уходе болезни или отрицательных эмоций за пределы своего тела.

Источник информации

  1. “Омоложение и восстановление организма при очищении” О.Ю. Кострицын, С.Ю. Радченко
  2. “Очищение для красоты и молодости” Инна Криксунова
Adblock
detector
Наверх