Меня последнее время все раздражает

Все вокруг раздражает – Советы, помощь и консультации психологов

ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ

А после Вас уже бесит уже сам факт того, что все вокруг раздражает. От этого состояния очень быстро приходит усталость.

Итак, что делать в этом случае и как справиться с раздражением? Разберемся с проблемой по порядку.

С чего начать?

Когда все беситКаждый пытается себя как-то оправдать: «они меня достали», «это от отца передалось», «я просто очень чувствительный».

Но, несмотря на объяснения, сам человек измучен состоянием, когда его все бесит. К тому же его раздражительность портит отношения с другими.

Проблема в том, что могут меняться партнеры, работа, друзья, место жительства, но человек-то остается со своим характером. И когда вне зависимости от ситуации в жизни раздражение остается – пора что-то делать.

Ольга, 36 лет

Все оказалось гораздо проще, чем я предполагал. Нужно было всего лишь выписывать в отдельное место случаи когда я был сильно раздражен на кого-то и понять что именно мне так не нравилось в человеке. Таблица с двумя колонками (случай и причина). Всего две колонки, но зато сколько строк.

Когда у меня появилось свободное время и сел за анализ таблицы. Гораздо больше половины причин были мои личные черты или поведение! Он упрямый, как осел, доказывал мне что я не прав. А я сам? Мое поведение тоже очень часто было именно такое. А вот тот, который мне сказал что я чужой в этой стране, разве можно на него спокойно реагировать? А я? Сколько лет я высказываю свое негативное мнение о местных жителях этой страны? Несколько минут анализа, пару дней на обдумывание результатов моих заключений и все, головоломка решена.

  • Не молчи! Конечно, не кидайся на случайного прохожего с криками о том, что он громко чавкает и не начинай читать ему нотации. Приди к подруге, бойфренду (можешь позвонить им по телефону, но ни в коем случае не пиши смс). Поделись с ними своей бедой. Твоё общение может начаться с такой фразы, как: “Я не знаю что мне делать, меня всё вокруг раздражает”. Как правило, чужие проблемы решать легче, чем свои, и друзья всегда могут дать совет, который окажется дельным. Но дело тут не в совете, а в общении. Во время твоего разговора с друзьями твой гнев уже начнет затихать, ты будешь успокаиваться. 
  • Расслабься. Как бы банально это не звучало, но постарайся расслабиться, включи любимую музыку, начни ровно дышать, зайди в кафе и выпей горячий шоколад (главное, чтоб официант в кафе не натворил глупостей, которые станут раздражать тебя еще больше). 
  • Помоги человеку. Ты видишь на улице бабушку, у которой тяжелая сумка или женщину, которая не может подняться на лестницу с коляской для ребенка? Подойди к ним и предложи помощь, они будут благодарны тебе и их позитивная энергия перейдет к тебе. Да и для кармы это хорошо.

Ой,прям как промоего написано.Только все это меня не раздражает.Заснул – чудненько,накроем его одеялком и поцелуем в носик.Зато можно что-то свое посмотреть.Ну а топать и шуметь,когда я дочу укладываю – любимое дело.Ясно,что не специально.Выгоняю из комнаты и шиплю.Но я мужа лублу всеравно.


Ой, меня воть тоже всё бесит! Может гормоны прут, беременность всё-таки.
Но вот я для себя решила, ну не помогает он тебе, а если бы его вооще не было рядом, ктобы помогал? Вот и живу по принципу”я сама”. Потому, что если просить буду, то точно с ума сойду, по неделям прошу элементарные вещи…
А то что дома сидит, так энто хорошо.. Что было бы лучше, еслиб постоянно куда-нить мотался? И хорошо если бы вместе с вами и ребёнком, а еслиб один, типа отдыхал?
По-моему, тут надо вам собой заняться. Как в бородатом анекдоте “про козу”, найдите себе дела, чтоб к мужу не цепляться, сразу поймёте, как до того легко и спокойно было…


Исходя из написанного в этом и других Ваших топиках про мужа, по-моему Вы его просто не любите, поэтому Вас все и раздражает.


раздражение и гнев вторичная реакция((……..этим мы покрываем те чувства и эмоции, которые не можем себе позволить, например обиду, боль, разочарование, страх, бессилие.

Мандаринка, что Вы себе такого запрещаете чувствовать?

Поправьте если ошибаюсь, Вас раздражает непонимание Ваших желаний!!…….есть ведь раздражение на привычки (это в соседнем топике))), а здесь речь о тотальном взаимном непонимании………

Может учиться проговаривать свои желания?

P.S.Самое главное что надо постараться в жизни сделать это избегать частицы “не”….наше подсозние такой частицы не знает)…….т.е. говоришь не ходи, не делай, не кури, не пей, а подсознание слышить “ходи, делай, кури и т.д”……сами замечали как скажите себе надо НЕ забыть, так обязательно забудите))……..скажите надо запомнить)))

Читать ответ

Здравствуйте. Проснулся минут 10-15 назад, от того что рука была синяя и холодная. Спал я на спине, а рука кровь в нее просто не поступала, я попытался поднять ее, а она обвисла как сосиска. Что с ней такое доктор, заснуть снова не могу?

Читать ответ

При угрозе срыва(5-6 нед)назначили дуфастон).Угроза срыва и боли ПРОШЛИ(9-10нед.),но врач рекомендует и дальше
принимать дуфастон .Как это может отразиться на ребёнке и его развитии???!!!

Читать ответ

Со временем во мне накопилось недовольство отсутствием оргазма во время нормального полового сношения. Мне
всегда был интересен секс. Мастурбирую с 8 лет, но сейчас все реже, и почему-то очень расстраиваюсь, думая об этом. Сама
себя всегда могу довести до оргазма любым способом, но с мужчиной все время чего-то нехватает, то он кончит невовремя, то
палец засунет не так. Возбуждает чувство опасности что меня застанет муж с другим, возбуждаюсь почти до обморочного
оргазма. Почти довел до оргазма…

в 3 янв 2010, 00:54VIKTORDОтредактировано:

Adblock
detector
Наверх