Как стать здоровым в теле

Как стать здоровым. 21 способ улучшить здоровье.

Если вы найдете опечатку в статье, пожалуйста, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.

Проводить постоянно время в спортзале или строго следовать диете — это все здорово, но для этого нам часто приходится себя в чем-то ограничивать.  Улучшить свое здоровье совсем не сложно, и в этом нет никакого вызова, но для этого действительно нужно сделать небольшие изменения в  повседневной жизни.

Нет, мы не советуем отказываться от кофе, тем более, если вы его любите всей душой и телом. О пользе и вреде этого напитка можно рассуждать часами, но сейчас не об этом. Мы лишь предлагаем немного отложить сеанс утренней медитации с чашкой кофе на некоторое время.

Согласно утверждениям ученых в течение часа после пробуждения в нашем организме происходит выработка гормона «стресса» – кортизола. Он помогает организму взбодриться и окончательно проснуться. Утренний же кофе может помешать этому процессу. Дело в том, что кофеин блокирует выработку кортизола и препятствует  естественному пробуждению организма.

Во-вторых, со временем налаживается перистальтика кишечника, что, в большинстве случаев, избавляет людей от запоров, а следовательно, является профилактикой геморроя и тяжёлых заболеваний толстого кишечника.

2. Соблюдайте водный режим!

Человек больше чем на 2/3 состоит из воды. Некоторые органы нашего организма содержат больше воды, чем другие. Например, мозг, по весу, состоит на 75% из воды, а кожа – на 70%. Следовательно, чтобы «хорошо думать», нужно сохранять водный режим в норме.

До сих пор ведутся споры: сколько нужно человеку в день выпивать воды, но минимальное количество, установленное во всех странах – это два литра воды в день, не включая жидкое питание и напитки (чай, суп, кофе, соки и так далее). То есть, нужно выработать привычку пить не менее 2 литров воды.

Л.В.  Мысль – существо
тонкоплановое. Она приобретает ту
форму, сущность которой в ней заложена.
Например, мысли зависти и злобы могут
быть похожи на червей и гадов, и они
живут вокруг человека, т.к. по
магнетизму связаны с человеком. Мысль – 
магнитна. Она летит к тому, кому
адресована. Влюбленный посылает
любимому человеку мысли любви и добра.
А тот, кто завидует или имеет какие-то
мрачные мысли, особенно мысли
саможаления, притягивает болезни. Как
мы жалеем себя!? Где-то что-то заболит, «наверно
уже опухоль». Но не дай Бог, создать эту
мысль. Она тут же будет привлекать
мысли других больных людей и будет
стимулировать к развитию
неполноценную клетку, которая может
развиваться в опухоль.

Выдержки из книги «Путь к
здоровью души и тела» Л.В. Стрельцовой о
влиянии мысли на возникновение болезни
и исцеление:

«Предлагаю читателю вместе с
автором, врачом с многолетним опытом,
поразмышлять о заболевшем человеке с
психологической точки зрения.
Предположим, что у кого-то появились
боли в животе. В подобном случае даже
врач, знающий хорошо анатомию, не
всегда может разобраться в своем
организме, понять к какому из органов
желудочно-кишечного тракта (желудок,
печень, поджелудочная железа)
относятся эти боли. Очень редко человек,
ощутивший боли, сразу обращается за
медицинской помощью. Обычно он какое-то
время пользуется советами знакомых и
пытается лечиться различными
болеутоляющими и народными методами.
Однако самое главное и несознаваемое
пока нами, происходит у такого человека
на психологическом, мысленном уровне.
Анализируя свои ощущения, он пытается
разобраться в причине своего состояния.
Наряду с анализом ощущений идет синтез.
Обобщение жизненного опыта приводит к
мысли о возможности у себя самых
тяжелых болезней — язвы, опухоли и т. д.

Допущенная хотя один раз мысль
об опухоли уже будет делать свое дело, т.
е. пытаться воплотиться в жизнь —
вызвать опухоль. Она живое полное
энергии существо, связанное магнитной
связью со своим породителем —
человеком. Эта мысль должна
периодически подпитаться энергией и
она возвращается, даже если боль,
вызвавшая ее, не очень тревожит
человека. Но, если боли продолжаются, то
к одной мысли присоединяется другая и
они, как черные вороны, кружат вокруг
человека. А потом, утвердившись, для
того чтобы постоянно питаться энергией,
поселяются в ауре, делая себе подобие
гнезд. Когда начинается любая болезнь,
все силы психической энергии должны
быть мобилизованы на борьбу. Но человек,
допустивший мысли о тяжелой
неизлечимой болезни с печальным концом
и предстоящими болями, уже отвлек на
призрачное видение свои защитные силы.
Во-первых, он не может активно бороться
со своей сравнительно простой болезнью
(допустим, гастрит, холецистит и т. д.),
но главное он уже создал для себя
готовую мысле-форму опухоли. Один из
законов психобиологии — мысль всегда
стремиться воплотиться в физическое
действие. В медицине есть понятие «ятрогсний»
— внушенных себе заболеваний. При
слабой воле и слабой психической
энергии мысли болезни могут настолько
овладеть человеком, что возникает
подобие психического заболевания и
даже настоящие одер-жания. Сущности
низших слоев Тонкого Мира,
присасываясь к поврежденной ауре
слабовольного, порабощенного мыслями
болезни человека, довершают
разрушительные процессы.

Именно в таком угнетенном
состоянии, с ослабленной психической
энергией, приходит больной к врачу. В
чем он нуждается прежде всего? В
поддержке, которая возбудит на борьбу с
болезнью его психическую энергию.
Настоящий врач, даже не зная о
всеначальной энергии, интуитивно
чувствует, как надо поступать. Известны
слова одного из русских терапевтов: «Если
после разговора с врачом вам не стало
легче, вы были у плохого врача».

Что происходит на тонком,
энергетическом уровне в момент общения
врача с больным? То же, что происходит в
любом человеческом общении —
объединение аур в большей или меньшей
степени и обмен энергией. Два человека
с сильной энергией, благожелательно
настроенные, энергетически обогащают
друг друга. Такая встреча оставляет
ощущение радости, подъема сил. При
энергетическом обмене врач — больной
одна сторона (больной) всегда
забирающая энергию, а другая (врач)
обычно отдающая. Если врач любит и
жалеет больного, то его энергетические
связи с Космосом, даже если он не знает
о них, восполнят энергетические потери.
Однако знание Космических Законов и
сознательное обращение за помощью к
Высшим Силам удесятеряет силы врача и
он будет истинным целителем.

А если врач эгоистичен,
корыстен и не любит больных, значит ли
это, что он может не отдать, сохранить
свою энергию? Нет, наша энергия часто
сознательнее нас и строго подчиняется
Законам. Она, по принципу сообщающихся
сосудов все равно пойдет туда, где ее
мало, — к больному. Зато эгоистичный
врач не сможет восполнить свои сипы —
он закрытая для Космоса система. Он
будет часто болеть и ускоренно
разрушаться, К сожалению, многие врачи
— люди грубо материалистичные, и
потому заболеваемость среди них очень
высокая.

Как же должен поступить
знающий основы Учения врач? Он направит
весь свой опыт человеческого общения
на то, чтобы в беседе с пациентом
поднять его веру в свои силы, в
возможность преодолеть болезнь. Это
общение называется внушением. Больному
нужно внушить желание и необходимость
побороть болезнь. В этой работе еще раз
участвует вся сила психической энергии
врача. Настоящий врач не только
экстрасенс, но ученый экстрасенс. «Нужно
каждому врачу развивать в себе силу
внушения».

 «Каждое слово, каждая
интонация внушения имеет огненное
значение. Так только просвещенный ум
может вместить законы и пути внушения.
Только такой ум поймет всю
ответственность за воздействие на
огненную энергию». «Особенно нелепо,
когда врач допускает к больному
невежественного гипнотизера. Не может
грубая сила следовать за извивами
болезни. Не в том дело, чтобы усыпить, но
нужно сопоставить все условия и
следовать за сложными каналами болезни».

Ю.Я.  В Библии же
сказано, что самый большой грех – это
страх.

Л.В.  Он разрушает
человека необыкновенно. Он разрушает
энергию человека. В Учении Живой Этики
сказано, что когда человек пугается, то
его аура повисает как ярмо преступника.
Он теряет полностью силы. В момент
испуга у человека подкашиваются ноги.
Они становятся ватными.

Ю.Я.  И если взять два
человека одинаковой силы. Я, например,
испугался, а вы – нет. То я сразу сдался? 

Л.В.  Да, и не даром народ
говорит: «Трус умирает много раз и
только однажды – смелый».

Раздел из книги Л.В.
Стрельцовой «Любовь – путь к
бессмертию»:

«Среди множества оскалов
самости наиболее многоликим является
страх. Чего только не боятся люди…
Перечислять нет смысла, но основа всех
страхов — это страх потерять жизнь.

Наука и религия дружно
приложили свои руки к созданию
общечеловеческого фантома страха
смерти. Если наука не оставила человеку
надежды на вечную жизнь, то религия все
надежды свела к котлам ада, а
блаженство рая разрешила нескольким
праведникам.

Огромной радостью в сердце
отзываются слова Великого Владыки: «Уничтожаем
всякий страх смерти. Снимаем с нее
покровы загадочности, безысходности и
таинственности. Смерти не Признаем.
Смерть есть рождение в Новую Жизнь,
более богатую возможностями, красотой
и широтою, нежели земное существование.
Хорошему сеятелю там нечего опасаться…
Вся жизнь человека, от первых дней,
должна быть подготовкой к жизни в
Надземном, ибо сеятели здесь, а жнецы
там» (Грани Агни Йоги, II, 134).

Кроме этого главного пугала
человека, стоящего за самой ничтожной
болезнью или ночной тенью, как много
энергии человека тратится на
бессознательные беспокойства и страхи.
Все они создают сумму мыслей, которые
по магниту могут, собрав достаточно
энергий, привлечь то, чего опасается
человек. Нужно подобные мысли
уничтожать в зародыше, тем более, что
они в большинстве случаев посылаются
темными шептунами. «Как страшно и плохо,
если с тобой что-то произойдет!» —
нашептывает тьма на ухо самости. «Спрячься,
увильни, заискивай, предай — только
спасись!» «Два человека, трус и
бесстрашный, одинаковой физической
силы, окажут врагу различное
сопротивление: один бессильно опустит
руки, другой будет бороться до конца.
Так, сила зависит от состояния сознания.
Задача темных обессиливать носителей
света» (Грани Агни Йоги, I, 161).

Человек, поддающийся
непрерывным эмоциональным выбросам,
расходуя на вспышки астрала свою
главную силу — психическую энергию,
остается беззащитным перед
трудностями жизни. Иногда такие люди,
слабея от постоянных потерь энергии,
прибегают, сначала бессознательно, а
потом, научаясь, и сознательно, к
энергетическому вампиризму.

Л.Б.:  Вместо того, чтобы честно объяснить им свои желания и рассчитывать на их поддержку, я пыталась навязать что-то под другими предлогами.

И я установила правило быть честной с детьми. Укладывая их спать, честно говорила, что устала и буду очень благодарна, если они не станут шуметь и проказничать, дав мне возможность отдохнуть.

Я начала анализировать все свои желания. Могу сказать, что это позволило мне измениться к лучшему, и мои родные по достоинству оценили эти перемены. Они так и говорили мне: «Раньше ты была слишком озабочена тем, чтоб все было под твоим контролем. А теперь, когда ты расслабилась, с тобой так здорово!”

Не бойтесь желать!

10 маленьких хитростей как стать здоровым

– видеть тебя не хочу

– слышать тебя не хочу

– эти дети – одна головная боль

– голова идет кругом

– брать близко к сердцу

– сердобольный

– на сердце камень

– у меня на это дело член не стоит

– член я хотел положить на все это

– я просто с ума схожу

– переломный момент

– это все у меня стоит поперек горла

– нет права голоса

– душит обида

– засунуть подальше в задницу

– букет болезней

– неприятный осадок

А теперь подумайте, какие фразы вы используете при общении?

Эти фразы с двойным смыслом отражают ваше отношение к чему-либо, поэтому необходимо в первую очередь поменять отношение, а вместе с этим появятся и новые слова в вашем лексиконе.

Одна молодая учительница жаловалась на постоянную охриплость голоса. Когда я стал расспрашивать ее о работе, то понял, что она ей просто не нравится, а под конец она заявила: «Эти дети у меня уже поперек горла сидят» – и указала ребром ладони на щитовидный хрящ.

Я посоветовал ей сменить работу или изменить отношение к детям.

Основные механизмы появления болезней:

1) скрытая мотивация, то есть подсознание с помощью болезни осуществляет какое-то позитивное намерение;

2) действие разрушительных мыслей: болезнь – это внешнее отражение наших мыслей и нашего поведения;

3) болезненный опыт прошлого – пережитое эмоциональное потрясение;

4) эффект внушения – создание болезни путем внушения;

5) использование фраз с двойным смыслом.

Итак:

1) люди сами создают свои болезни, а значит, и сами могут их вылечить, уч гранив причины;

2) причины заболевания находятся в нас самих, а не во вне. Они следующие:

а) непонимание цели, смысла и предназначения своей жизни;

б) непонимание и несоблюдение законов Вселенной;

в) наличие в подсознании и сознании пагубных мыслей, чувств и эмоций;

3) болезнь – это сигнал о нарушении равновесия, гармонии со Вселенной. Относитесь к своей болезни уважительно; примите свою болезнь и поблагодарите;

4) болезнь – это внешнее отражение наших пагубных мыслей, нашего поведения и наших намерений. Это подсознательная защита нас самих от нашего же разрушительного поведения или мыслей.

Глава 3. РАЗРУШИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ
Повторю еще раз, что наши болезни – это внешнее отражение наших мыслей и наших эмоций. Как вы уже поняли, мысль является универсальной формой энергии. И обладает как созидательной, так и разрушительной силой. Мы всегда должны помнить, что наши мысли обязательно материализуются, воплощаются в физическом мире. И именно наши (а не чьи-то) разрушительные мысли создают нам болезни и личностные проблемы и являются сигналом о том, что в нашем подсознании запущен механизм саморазрушения.

Многие из нас просто не подозревают, какая огромная сила скрывается в тех словах, которые мы произносим вслух или про себя. Мы не задумываемся над выбором слов – мы их произносим автоматически, то есть бессознательно. Мы когда-то выучили правила грамматики и теперь пользуемся ими, чтобы выразить в словах свои чувства, эмоции. Но нас не научили тому, что то, что мы облекаем в форму слов, затем возвращается к нам в виде соответствующего жизненного опыта. Помните пословицу: «Что посеешь, то и пожнешь».

Все знают о законах Природы в отношении энергии – энергия не может быть уничтожена, она может быть преобразована в другой вид. Поэтому, если вы посылаете кому-либо и чему-либо так называемые отрицательные или разрушительные мысли, то кто-то другой должен принять их. Ваш гнев и ненависть в конечном счете вернется к вам снова (подобное притягивает подобное), но большей силы, неся с собой еще и страх, печаль, депрессию и все виды стрессовых ситуаций. А это будет еще тяжелее вынести. И вы снова и снова будете стремиться избавиться от этих мыслей, посылая их кому-нибудь. И так это будет продолжаться до тех пор, пока этот замкнутый круг не будет разорван болезнью, или травмой, или самой смертью.

Далее я хочу показать, что так называемые плохие мысли вовсе не являются плохими, так как подсознание стремится с их помощью осуществить позитивные намерения. Такие, например, мысли и эмоции, как обида, ненависть, злость, жадность, ревность, зависть и другие, служат осуществлению определенных позитивных намерений. И тот человек, который пользуется ими, ни в чем не хуже праведника. То есть человек злой ни в чем не хуже человека доброго. Святой – не лучше убийцы. Перед Богом все равны! Просто эти агрессивные мысли по сути своей разрушительны, и если человек использует их в своей жизни, то тогда он должен взять на себя ответственность за те последствия, которые эти эмоции принесут с собой. Поэтому выбор остается за вами.

Так что же это за мысли и какие болезни они создают?

ГОРДЫНЯ, ЭГОИЗМ
– Ты слишком серьезно к себе относишься, – медленно проговорил дон Хуан.
– И воспринимаешь себя как чертовски важную персону. Это нужно изменить! Ведь ты настолько важен, что считаешь себя вправе раздражаться по любому поводу. Настолько важен, что можешь позволить себе развернуться и уйти, когда ситуация складывается не так, как тебе хочется.
Возможно, ты полагаешь, что тем самым демонстрируешь силу своего характера.
Но это же чушь! Ты – слабый, чванливый и самовлюбленный тип!
Я попытался было возразить, но дон Хуан не позволил. Он сказал, что из-за непомерно раздутого чувства собственной важности я за всю жизнь не довел до конца ни единого дела.
Я был поражен уверенностью, с которой он говорит. Но все его слова, разумеется, в полной мере соответствовали истине, и это меня не только
разозлило, но и здорово напугало.
– Чувство собственной важности, так же как и личная история, относится к тому, от чего следует избавиться, – веско произнес он.
К. Кастанеда. Путешествие в Икстлан

В христианской религии это чувство относится к одному из смертных грехов. И надо сказать, не без основания. Именно гордыня, чувство собственной важности, является причиной страданий и болезней, часто неизлечимых, а также смерти. Именно гордыня является источником всех пагубных мыслей и эмоций.

Ведь когда человек ставит себя выше кого-либо или ниже, то он начинает осуждать, презирать, ненавидеть, раздражаться, предъявлять претензии. Ощущение собственного превосходства над другими рождает высокомерие и желание унизить (словом, мыслью, поступком). Чувство собственной важности порождает огромную подсознательную агрессию, которая затем оборачивается против самого автора.

«Это чувство означает стремление человека поставить себя, свой разум, свою мудрость выше Вселенной, Бога, выше чего-либо или кого-либо в этом мире. Человек гордый никак не может и не хочет принять травмирующие ситуации в своей жизни, то есть те ситуации, которые не соответствуют его ожиданиям. У него есть свое понимание окружающего мира, и он считает, что именно оно является самым верным и самым лучшим. Он стремится подчинить себе окружающий мир, часто с помощью насилия. Поэтому любое несоответствие его представлениям о том, каким должен быть окружающий мир, вызывает в его душе всплеск агрессивных эмоций: злости, обиды, ненависти, презрения, зависти, жалости и др. А это, в свою очередь, приводит к различным болезням и смерти.

Гордыня – это ощущение внутреннего превосходства над другими или, наоборот, принижение себя. Это прежде всего результат непонимания своего истинного места во Вселенной, своего предназначения в этой жизни, отсутствия осознания цели и смысла жизни. Получается, что вся энергия уходит на прямое или косвенное доказательство своей правоты, на борьбу с окружающим миром. Представьте, что клетка начинает бороться со всем организмом и отстаивать свои интересы, не считаясь с интересами всего организма. Нужна ли такая клетка организму? Может ли клетка диктовать свои условия организму? Нет. Организм будет стремиться избавиться от нее, иначе такая клетка превратится в раковую.

В Библии по поводу гордыни есть замечательные строки:

«Придет гордость, придет и посрамление, но со смиренными – мудрость».

«Погибели предшествует гордость, и падению – надменность».

«Лучше смиряться духом с кроткими, нежели разделять добычу с гордыми».

«Перед падением возносится сердце человека, а смирение предшествует славе».

«Гордость очей и надменность сердца, отличающие нечестивых, – грех».

«За смирением следует страх Господень, богатство и слава, и жизнь».

«Гордость человека унижает его, а смиренный духом приобретает честь».

Как же избавиться от этого пагубного чувства?

Я уже писал о том, что любое поведение человека имеет свое позитивное намерение. Гордыня, как способ мышления и восприятия окружающего мира, тоже имеет позитивное намерение. Оно многогранно. Это и стремление к совершенству, и желание чувствовать себя спокойно и комфортно, и желание заявить о себе на весь мир.

Способ поведения

Гордыня

Позитивное намерение

Чувствовать свою уникальность, ценность и исключительность в этом мире. Осознать свое предназначение. Стремление к собственному совершенству и к совершенству окружающего мира
Каждый человек хочет чувствовать, что живет в этом мире не зря, что есть в его жизни какой-то смысл. Но чувствовать свою ценность и исключительность за счет возвышения над другими – это означает вынашивать в подсознании программу уничтожения других миров. Ведь если я лучше и выше, то другие хуже и ниже. Но на самом деле, на тонком уровне, мы все равны. Гордыня рождает самую высокую подсознательную агрессию, которая возвращается мощной программой самоуничтожения в виде травм, несчастных случаев, неизлечимых болезней и, наконец, смерти.

Важно осознать, что нет людей плохих или хороших, лучших или худших. Есть просто люди, а мы их делаем такими, какими ожидаем увидеть. Чем выше человек превозносит себя, тем ниже он падет. Чем лучше он хочет выглядеть для других, тем хуже о нем скажут.

Наслаждайтесь каждой минутой, не живите ради какого-то события, цените каждый прожитый день. Не сравнивайте настоящее и прошлое. Научитесь быть благодарными судьбе несмотря ни на что. Это позволит Вам сохранить радость бытия.

Будьте самим собой – все роли уже заняты

Всё зависит только от вашего желания!

Известно, что когда вы употребляете жир, ваш организм увеличивает мышцы
намного медленнее, чем, когда вы употребляете постную пищу. Но вы должны
есть чтобы расти. Я рекомендую питаться в течении дня часто и небольшими
порциями, вместо двух-трех обильных приемов пищи. Я всегда ел хороший
завтрак и затем, после тренировки, употреблял протеиновый напиток. Питаясь
четыре раза в день и потребляя пару протеиновых напитков, вы имеете эквивалент
шестиразового питания и ваш организм всегда подпитывается белками и углеводами
в зависимости от потребности. Чтобы хорошо выглядеть, не забывайте и про аэробные тренировки.

Adblock
detector
Наверх