Как в домашних условиях увеличить грудь

❶ Увеличение груди без операции. Доступные средства в домашних условиях :: JustLady.ru

Простой массаж

Перед домашним массажем полезно сделать контрастный душ для груди, т.е. чередовать теплую и прохладную струю. Затем разотрите грудь сухим полотенцем, максимально расслабьтесь и отрегулируйте дыхание, оно должно быть ровным. Выполнять массаж можете в положении сидя или стоя перед зеркалом. Используйте следующие движения:
– поглаживания;
– растирания;
– пощипывания;
– похлопывания.

Спорт и фитнес для груди.

Подберите правильный бюстгальтер и накачайте грудные мышцы. Это поможет не только быстро увеличить размер груди в домашних условиях, но и на долгие годы сохранить красивую форму и упругость молочных желез. И эффект, в отличие от гормональных средств, будет постоянным.

Применявшие регулярно такое масло женщины утверждают, что в среднем можно добиться увеличения груди на размер.

Перед применением следующих рецептов подготовьте грудь. Для этого приготовьте 2 чашки: одну с горячей водой, в которой растворен сок лимона, вторую – с холодной.

Намочите полотняную салфетку в горячей воде, слегка отожмите и приложите на грудь, чтобы она поднялась. Через минуту смените ее на салфетку, смоченную в холодной воде. Чередовать горячее и холодное прикладывание нужно 10 раз. После этого грудь готова к воздействию масок с маслами.

Виноградная косточка + примула

  • Капуста. К сожалению, она будет неэффективна, чем старше женщина. Если вы будете регулярно кормить дочь капустой, то у нее будет непременно красивый и объемный бюст.
  • Мед и грецкие орехи. Разделите грецкое орехи на небольшие половинки, залейте медом и оставьте неделю настаиваться в холодильнике. Потом ешьте несколько раз в день по несколько штучек. Полезно для фигуры, аппетитно, заменяет сладости и увеличивает объем груди.
  • Зеленые яблоки. Употребляйте в пищу этот ценный продукт регулярно, желательно использовать жесткие сорта яблок.
  • Молочные продукты. Обязательно включите в свой рацион питания молочные продукты, это может быть творог, сметана, йогурты, обязательно наличие цельного коровьего молока, а не сухого, растворенного, модифицированного.
  • Рыба. Являясь диетическим продуктом, который помогает держать вес под контролем, она тоже содержит необходимое для роста и увеличения груди.
  • Красное вино. Если вы употребляете алкоголь, то пусть это будет красное вино, конечно, в умеренном количестве, натуральное полусладкое или сухое, желательно покупать вино непосредственно в местах его изготовления на юге.

Народные средства для увеличения груди

Следующее упражнения для увеличения груди очень простое. Встаньте прямо. На “раз” поднимите выпрямленные руки мягким движением вперед, на “два” разведите их в стороны, на “три” поверните ладони вверх, на “четыре” поднимите руки над головой и хлопните в ладоши, на “пять” опустите руки вниз, на “шесть” вернитесь в исходное положение.


4 Описывание кругов руками.

Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, ступни параллельны. Левую руку положите на бедро, правой опишите большой круг(мышцы расслаблены), начиная движение вперед. Упражнение выполняйте в быстром темпе. Опишите рукой таким образом три круга на “раз, два, три”. Следующие три круга – на “четыре, пять, шесть” начинайте с движения назад, то есть в обратную сторону. Потом положите правую руку на бедро, а левой описывайте круги. Повторить упражнение каждой рукой 3-5 раз.


Упражнение 5 Прогибания.

Второй вариант кремов помогает увеличить циркуляцию крови.
В этом случае грудь увеличится, но всего лишь на несколько дней.
Лично я проверила на себе и рекомендую всем вот этот крем для красивой груди:


> КРЕМ: УВЕЛИЧИВАЕТ БЮСТ НА 1-2 размера, придает УПРУГОСТЬ ГРУДИ!

Видео: Как увеличить грудь в домашних условиях?!

Увеличить грудь в домашних условиях можно с помощью ежедневных несложных упражнений а также массажа груди, о нем вы можете почитать, перейдя по ссылке. Необходима регулярная тренировка грудных мышц, с её помощью грудь станет больше и выше, а форма гораздо красивее. Например: ежедневные отжимания: советуют делать в течение дня 100 отжиманий на руках.  Но если вы посчитали, что этого недостаточно, вот небольшой комплекс упражнений с гантелями. Небольшой совет — для начала возьмите гантели небольшого веса, а затем постепенно вес увеличивайте.

  1. Гантели в обеих руках, ладонями вверх. Руки подняты на уровне груди, сведены вместе и слегка прижаты к груди. Очень медленно поднимайте руки до уровня глаз 10 — 30 раз (  в зависимости от вашей тренированности). В этом упражнении работают мышцы не только рук, но и груди а также верхней части живота.
  2. Гантели в обеих руках. ладонями вверх. Руки разведены в стороны. Очень медленно поднимайте руки через стороны вверх, локти при этом не сгибайте.  Повторяйте 10 — 30 раз. Укрепятся мышцы не только груди, но и рук, спины, шеи. Как ухаживать за шеей -почитайте еще несколько полезных советов.
  3. Рука с гантелью опущена вниз. Не спеша поднимайте руку сгибая её в локте до уровня груди. Затем опустите. Делайте упражнение 10 — 30 раз каждой рукой. Укрепляются мышцы рук и груди.
  4. Рука с гантелью поднята к плечу. Очень медленно поднимите руку вверх над головой, и опустите вниз так же медленно. Сделайте это упражнение по 10 — 30 раз каждой рукой. Укрепляются мышцы не только груди, но и шеи, спины, рук.
  5. Руки с гантелями опущены вниз. Не спеша поднимайте руки одновременно перед собой вверх, над головой. Повторите 10 — 30 раз.

Если хотите увеличить грудные железы в домашних условиях необходимо придерживаться двух основных правил в питании.

Правило №1: «Диеты – враг большой груди»

Ни что не уменьшит вашу грудь так быстро, как резкая потеря веса. Если вам когда-то приходилось терять вес, то вы замечали, что первым делом уменьшается грудь, а не целлюлит.

Употребляйте достаточное количество калорий, иначе вам сложно будет заставить свою грудь расти.

Правило №2: «Меньше сахара»

Следи, чтобы зелень присутствовала в твоем рационе всегда.

Результат: увеличение груди на половину размера и увеличение эластичности кожи. 

ВЫВОД

Народные методы увеличения груди не сделают грудь словно после руки пластического хирурга, однако они в состоянии улучшить форму груди, сделать кожу эластичной и немного подкорректировать размер. Пользуйся этими методами осторожно, не забывая консультироваться с врачом и твоя грудь обретет новую жизнь. 

Adblock
detector
Наверх