В чем польза льняного масла

польза и вред, как принимать льняное масло ?

Льняное масло – продукт, получаемый из семян льна, имеет в составе необходимую для организма альфа-линолевую кислоту, которая относится к омега-3 полиненасыщенным жирным кислотам.

Польза льняного масла для организма человека огромна. Продукт содержит также витамины А, Е, К, F. Исходя из метода очистки масло имеет оттенок от золотистого до коричневого.

Масло льняное и его польза

Льняное масло богато витамином Е, поэтому его крайне важно употреблять всем женщинам дабы как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. Кроме этого, систематическое употребление льняного масла обеспечивает поддержание гормонального баланса в норме.

Также для хорошего усвоения продукта можно принимать во время еды или добавлять в салаты и другие продукты.

польза льняного масла для сердечно-сосудистой системы

При регулярном использовании льняного масла в своем питании вы снижаете уровень вязкости крови, а также уменьшаете в ней содержание холестерина, а еще повышаете эластичность стенок сосудов. Благодаря чему предотвращается развитие таких болезней: атеросклероз, гипертония, инсульт, ишемия сердца, инфаркт Миокарда, образование тромбов. При употреблении масло уменьшается риск повторного инфаркта.

польза льняного масла для системы пищеварения

Оно позволяет привести в порядок пищеварительную систему: успешное лечение гастритов, частых запоров, неприятной изжоги, колитов, имеет противопаразитное свойство и помогает работе печени.

польза для иммунитета

Масло имеет хорошие иммунозащитные свойства. При его употреблении понижается риск возникновения некоторых онкологических болезней, например, рак молочных желез, прямой кишки. В некоторых случаях, врачи рекомендуют давать масло пациентам, перенесшим операции, с организмом, ослабленным во время реабилитации. Рекомендуется давать детям, чтобы они развивались здоровыми, более полноценными.

льняное масло польза для женщин

Для женщин этот продукт особенно важен. Иногда его включают в питание беременных женщин. Его свойства облегчают протекание самой беременности, а также родов. Способствует лучшему развитию головного мозга вашего будущего малыша.

льняное масло польза и вредПольза льняного масла для женщин значительная,  благодаря ему исчезает риск рака молочной железы, различные проблемы, связанные с менопаузой. Для этого нужно включить в свой рацион ежедневное употребление продукта или же можно принимать специальные капсулы. Оно поддерживает гормональный уровень, регулирует менструальный цикл, улучшает функцию матки. Уникальный состав предотвращает сильные кровотечения во время менструации, облегчает приливы в период менопаузы.  Давно доказана польза масла и для беременных женщин, при его приеме сводится риск патологий, улучается развитие плода. Кроме лечебных качеств обдает отличными особенностями, которые поддерживают женскую красоту и молодость. Нашло свое применение это средство и в косметологи. Оно часто используется в качестве масла для массажа, при лечении угревых сыпей, экзем, псориазов.  Из него производят маски для волос, ногтей, рук и т. д.  Регулярный прием способствует омоложению кожи, делает ее гладкой и упругой, предотвращает старение. История гласит, что даже царица Клеопатра использовала этот препарат в качестве кремов, масок и различных мазей.

Для похудения

льняное масло польза и вредСамым актуальным вопросом уже много лет остается  устранение лишних килограммов. И в этом процессе масло льна незаменимый препарат. Это прекрасный диетический продукт, который обладает массой полезных свойств.  Благодаря ему улучшается метаболизм в клетках,  происходит очищение организма, нормализуется липидный обмен.  Продукт беспроблемно расщепляет жиры, справляется с чрезмерным аппетитом. Поэтому соблюдая диету, следует добавлять масло в салаты, каши и  другие продукты. При этом следует не забывать одно важное правило: добавлять нужно льняное масло только в холодные  и слегка теплы продукты, в горячие категорически запрещено.

Эффект льняного масла просто поражает своими результатами, но чтобы их добиться, всё-таки стоит знать, в каких случаях рекомендуется худеть именно с помощью льняного масла:

  • если нет противопоказаний к его применению (они приведены ниже);
  • если по каким-то причинам нельзя худеть с помощью физических нагрузок;
  • если в похудении нет срочности;
  • если есть страх навредить здоровью похудением с помощью других средств;
  • если нет силы воли (или здоровья) строго ограничивать себя в еде.

Если во всём этом вы узнаёте себя, значит, льняное масло — это ваше средство для стройности фигуры и наведения порядка в организме. Но всё-таки особое внимание нужно обратить на противопоказания.


{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}

В чем польза льняного масла

Храните только в холодильнике в течение максимального периода хранения.

Способ использования льняного геля

Нанесите льняной гель на волосы. Используйте больше продукта, чем обычно. Ваши волосы должны быть полностью насыщенными. Продукт будет не эффективным, если вы используете слишком мало геля. Позвольте волосам полностью высохнуть, не используя фен.

Рецепты для приготовления льняного геля

Рецепт 1

1/3 чашки семян льна; 2 стакана воды; 1/2 чайной ложки меда; 15 капель мандаринового масла; 1/2 чайной ложки лимонной кислоты.

Главной особенностью льняного масла является его

при контакте с кислородом воздуха или под воздействием высоких температур. Поэтому хранить его нужно в

в прохладном и затемненном месте не больше месяца. Держать масло в открытом виде нельзя! Продукт, вызывающий опасения, желательно выбросить. Для удобства лучше приобретать масло в таре небольшого объема, который вы гарантированное израсходуете до истечения срока годности.

Отзывы потребителей

Шесть лет назад открыла для себя удивительный рецепт омоложения. После того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще.

Льняное масло можно использовать как салатное. Однако лучше всего принимать как отдельную, «лечебную» еду, за час до или через час после основного приёма пищи. Можно добавить немного растительной пищи (кислая капуста, тушёные овощи, винегрет и т.д.) или несколько кусочков серого хлеба (вымакивать ими масло).

При появлении послабления стула или дискомфорта в желудке или кишечнике дозу чуть снизить, но приём не прекращать. Неприятные симптомы должны исчезнуть через 3-5 дней.

Adblock
detector
Наверх