Как избавиться от повышенной возбудимости

ЛЕЧЕНИЕ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТИ. Лечение раздражительности, нервной возбудимости и нарушений сна в Москве.

Skype-konsultatsii-2

Раздражительность практически никогда не возникает просто так, а если она становится «хронической», то почти всегда является симптомом физического или психического неблагополучия.

Причины повышенной раздражительности

Проявляется раздражительность обычно в чрезмерной возбудимости человека, которая не позволяет ему сдерживать отрицательные эмоции. В такое состояние может впасть даже человек с крепкими нервами, но испытывающий сильную усталость, неудовлетворенное физическое самочувствие или у которого в жизни началась так называемая черная полоса. Все это и приводит к повышенной раздражительности.

Часто повышенная раздражительность наблюдается при психических заболеваниях и расстройствах (депрессии, неврозе, неврастении, психопатии, посттравматическом стрессовом расстройстве, алкоголизме и наркомании, деменции, шизофрении).

В состоянии депрессии повышенная раздражительность сопровождается с выраженным сниженным настроением, бессонницей, заторможенностью мышления. При мании (состояние противоположное депрессии) повышенная раздражительность может достигнуть даже гневливости, неадекватно повышенным настроением, беспорядочным мышлением. При неврозах симптом повышенной раздражительности, как правило, сопровождается симптомами депрессии, бессонницы, повышенной утомляемостью, синдромом хронической усталости.

Посттравматическое стрессовое расстройство, возникающее после пережитого серьезного потрясения, также вызывает повышенную раздражительность в сочетании с бессонницей и тревогой, часто сопровождается ночными кошмарами.

В принципе, врачи отмечают, что большинство заболеваний вызывают изменения в поведении человека, причём эти изменения носят негативный характер. Так, болезни, сопровождающиеся болевым синдромом, вызывают определённые изменения в характере человека. Человека, страдающего от боли, раздражает буквально всё, и далеко не каждый в такой ситуации может скрыть своё состояние.

На уровне физиологии раздражительность может быть вызвана нехваткой каких-либо витаминов и микроэлементов. Женщины, которые сидят на жёстких диетах, что всегда сопровождается витаминным дефицитом, очень раздражительны.

Гормональные изменения часто вызывают раздражительность. Так, женщины во время беременности, особенно в первом триместре, когда организм испытывают бурную гормональную перестройку, часто подвержены приступам раздражительности. ПМС – ещё один женский «виновник» раздражительности. В течение нескольких дней перед началом менструации женщины, подверженные ПМС, не в состоянии держать себя в руках, бурно и негативно реагируя на окружение.

Календула лекарственная. Настой цвет­ков: 2 чайные ложки сухого сырья на 2 ста­кана кипятка, настаивать 15 мин, проце­дить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день при неврозах.

Калина обыкновенная. Отвар коры: 15 г сухого измельченного сырья на 2 стакана горячей воды, кипятить 30 мин, затем процедить, отжать, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день при неврозах, неврастении, истерии. Настой плодов: 5 столовых ложек свежих или сухих плодов растереть в ступке и пос­тепенно залить 3 стаканами кипятка, настаивать 4 ч, процедить. Принимать по 1/2 ста­кана 4-5 раз в день до еды как противосу­дорожное средство.

Кипрей (иван-чай). Отвар травы: 15 г су­хого измельченного сырья на 1 стакан горя­чей воды, кипятить 15 мин, настаивать 1 ч, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день перед едой как успокаивающее и про­тивосудорожное средство.

Кориандр посевной. Настойка плодов: 2 столовые ложки сырья на 1 стакан водки, настоять 7 дней, процедить. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день при повышен­ной нервной возбудимости, неврозах, ис­терии.

Лабазник вязолистный. Настой цветков: 1 чайная ложка сухого измельченного сырья на 1 стакан горячей воды, нагревать на водяной бане 15 мин, настаивать 45 мин, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1-2 столовые ложки 3 раза в день до еды при нервных расстройствах.

Лимонник китайский. Настойка: 20-40 капель 2 раза в первой половине дня при астенических и астено-депрессивных состоя­ниях. Отвар плодов: 10 г сухого сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить 15 мин, процедить, отжать, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза в первой половине дня при вегетососудистой дистонии.

Липа сердцевидная. Настой цветков: 2-3 столовые ложки сухого сырья на 2 стакана кипятка, настаивать 20 мин, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды при неврозах, обмороках, судорогах.

Малина обыкновенная. Отвар корней и одревесневших веток: 20 г сухого измель­ченного сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить 30-40 мин, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1/3 ста­кана 3-6 раз в день при неврастении.

В нормальных условиях наблюдается обратное явление, т. е. семяизвержение появляется тем быстрее, чем сильнее эрекция (как выражение значительного сексуального возбуждения) в нача­ле полового акта.

Раннему или преждевременному семяизвержению способствует атмосфера спешки и нервозности, если она сопутствует половому акту, необходимость быстрого выведения полового члена из влага­лища при практикуемом прерванном половом акте (при этом у лиц с неуравновешенной нервной системой быстрое выведение полово­го члена может усилить возбуждение и ускорить наступление семяизвержения, чего можно было бы избежать, если бы не было этого резкого движения), необходимость быстро закончить половой акт при опасении внешних помех, в том числе появления посторон­них людей. На некоторых мужчин с невротическим преждевремен­ным семяизвержением угнетающе действует также тот факт, что в содержании эротических сновидений у них опять-таки фигури­рует преждевременное семяизвержение. Обычно они склонны ин­терпретировать этот факт как свидетельство тяжести их расстрой­ства. В то же время это явление физиологично, нормально, встре­чается у большинства здоровых мужчин, у которых ночные пол­люции появляются до того, как в сновидении осуществляется поло­вое сношение.

В коре, почках, листьях осины есть вещества, губительно действующие на синегнойную палочку, золотистый стафилококк, кишечнотифозные палочки и другие опасные микробы.

Больным с гипертрофией простаты более подходит спиртовая настойка: 5 столовых ложек измельченной коры на 0,5 л водки, настаивать 2 недели. Кора снимается ранней весной молодая, зеленоватая, с тонких ветвей. Настойку принимают по десертной ложке 3 раза в день незадолго до еды. Она очень горькая, но терпеть можно. Вместо коры таким же образом настаивают почки осины.

При этом же заболевании пьют настой молоденьких листьев березы белой: заваривают 2 столовые ложки в 0,5 литра кипятка, выдерживают в тепле 1 – 2 часа, добавляя иногда половину чайной ложки чайной соды. Принимают по полстакана 3 – 4 раза в день до еды. При увеличении предстательной железы затрудняется отток мочи, а настой березовых листьев как раз показан как мочегонное при любой отечности.

При гипертрофии предстательной железы пользуются еще одним огородным растением – луком репчатым. Болгарские фитотерапевты рекомендуют съедать на ночь небольшую головку лука. Кстати, свежий лук показан при импотенции. Не всегда возникает желание съесть едучую луковицу даже с хлебом и Солью. Тогда следует выжать сок и принимать по столовой ложке, заедая медом. Не ради удовольствия, а с определенной настроенностью, что принимаешь необходимое лекарство.

* * * Упомянутый черный тополь тоже способствует лечению простаты при ее воспалительном увеличении. Обычно настаивают сушеные почки: 1 столовую ложку в стакане теплой кипяченой воды в течение 1 часа. Выпивают настой в несколько приемов за день небольшими глотками.

Но больше пользы я нахожу от спиртовой настойки свежих почек осокоря. Так лучше сохраняются эфирные масла и другие летучие соединения, почти исчезающие в высушенном сырье. Собранные почки в тот же день заливаю водкой из расчета полстакана на стакан алкоголя, убираю в темное место и долго не процеживаю, выдерживая иной раз до трехчетырех месяцев, но при необходимости уже через 2 – 3 недели требуемое количество можно отлить во флакон и начинать лечение. Принимать по половине чайной ложки 3 раза в день за 20 – 30 минут до еды.

Для борьбы с раздражительностью часто применяют методы народной медицины. Очень помогают лекарственные травы в виде настоек и отваров (валерианы, огуречной травы, пустырника, кориандра), а также в виде лечебных ванн. При чрезмерной агрессии и раздражительности народные целители советуют употреблять внутрь порошки специй гвоздики, тмина или кардамона. Очень эффективным средством является смесь меда с измельченными грецкими орехами, миндалем, лимоном и черносливом. Это вкусное лекарство является настоящим кладезем микроэлементов и обладает мягким антистрессовым действием.

Что делать, если у меня невроз?

Неврозы успешно лечатся. Лечение, в него входят лекарственные препараты, курс общеукрепляющей терапии, а также средства, успокаивающие или стимулирующие (в зависимости от стадии болезни) нервную систему.

При лечении неврозов, для начала исследуется состояние внутренних органов человека. После диагностики в комплекс лечебных мероприятий включают препараты, регулирующие функции систем организма. Это особенно важно в лечении системных неврозов, фобий, связанных с деятельностью сердца.

Не следует пренебрегать витаминами, нервная система требует повышенного количества витаминов А, В, С, РР. Полезно больше употреблять растительного масла, овощей и фруктов. Избегайте острой пищи и алкоголя.

Если причиной невроза стало переутомление, требуется восстановить энергетические способности нервной системы. Для этого показаны препараты, улучшающие кровоснабжение и обмен веществ в головном мозге. Лечение нарушений сна поможет восстановить нормальную работу нервной системы.

Лечение неврозов должно быть и психотерапевтическим. Врач стремится к тому, чтобы пациент осознал свои противоречия, построил как можно более точную картину своей личности.

Если же человеку не помогают простые смены деятельности и рациона, необходимо прибегнуть к развитию у себя самоконтроля и саморегуляции. В этом помогут следующие методы и техники:

  • расслабление мимической мускулатуры и мышц плечевого пояса (расслабляем мышцы лба, вокруг глаз, рта, например, на улыбки или же произнося различные гласные звуки, а мышцы спины и плечевого пояса можно хорошо расслабить с помощью обычных физическихупражнений);
  • контроль за дыханием (можно использовать упражнение на дыхание, заимствованные из йоги или же выполнять обычную дыхательную гимнастику с чередованием успокаивающего и мобилизующего дыхания);
  • приемы воображения и визуализации (активизируется эмоциональная память, воссоздаются позитивные эмоции и приятные ощущения, восстанавливается эмоциональное равновесие);
  • аутогенная тренировка и аутосуггестия.

Если же человек не может самостоятельно справиться со своим эмоциональным состоянием и к нему постоянно возвращается раздражительность, лечение в этом случае назначается медикаментозное, с применение комплекса специальных препаратов и различных процедур (физиотерапия, массаж и т.д.). В очень острых случаях человека могут направить у узким специалистам – медицинским работникам (невропатолог, психиатр), и если это произошло, то ни в коем случае нельзя это игнорировать и заниматься самолечением, так как это может привести к довольно серьезным проблемам.

Adblock
detector
Наверх