Как избавится от растяжек на груди

Как избавиться от растяжек на груди

растяжки на грудиМногие женщины больше всего заботятся о своем лице и волосах – делают маникюры, эпиляцию, а вот об уходе за грудью думают совсем нечасто. А между прочем кожа на груди такая же тонкая как на веках, и постоянный уход за грудью просто необходим. В этой статье речь пойдёт о том, что можно сделать для этого деликатного места – как добиться упругой и подтянутой кожи, избавиться от растяжек на груди и сделать бюст сексуальным вне зависимости от размера.

Дальнейшее повествование будет разбито на подглавы для более лучшего усвоения материала.

Начнем мы с тех шагов, которые были предприняты мной в отношении избавления девчонок от растяжек. Предупрежу заранее, что на 100% их убрать все же не удалось, однако результатом барышни остались довольны, а что еще надо?

Итак, начнем с…

I. Калибровка процесса питания.

Состояние кожи (а растяжки это именно дефект кожи, структурные изменения в дерме) зависит от ее питания, т.е. тех микронутриентов, которые поступают извне. Зачастую организм большинства людей обеднен (недополучает) необходимыми витаминами и минералами, вследствие чего ухудшается трофика кожных покровов.

В связи с этим необходимо уделять самое пристальное внимание следующим микронутриентам:

№1. Витамин А.

Очень важен для роста кожи и поддержания здоровья костей, ногтей и волос. Он помогает восстановить поврежденную кожу и избежать состояния сухости и чешуйчатости. Всасываясь в кожу, витамин А стимулирует ее миотически и метаболически, позволяя делать последнюю более “пухлой” и упругой (как в юношеском возрасте).

Витамин А также стимулирует процесс обновления клеток эпидермиса, который вызывает его утолщение. В то же время увеличивается содержание коллагена в коже и улучшается ее эластичность. Включите в свой рацион такие продукты:

  • печень;
  • морковь;
  • брокколи;
  • листья салата;
  • черемша;
  • рыбий жир.

Следует обратить внимание, что нет идеального крема от растяжек. Ведь у каждой женщины кожа разная. Кому-то лучше всего помогает детский крем, а для других необходим только крем дорогой марки. Все индивидуально.

Кроме всего этого, крем от растяжек – удовольствие не из дешевых. Пользоваться им нужно ежедневно, потому одного тюбика или баночки хватает примерно дней на 10.

Так как в  груди нет никаких мышц, то во время беременности нужно ответственно подойти к выбору бюстгальтера.

Увеличивающаяся в размерах грудь становиться тяжелее, начинает обвисать. Этот фактор тоже может спровоцировать появление растяжек, поэтому важно выбрать бюстгальтер, который будет поддерживать грудь, предохраняя ее от лишней нагрузки.

Как убираются растяжки на груди в косметических салонах

В профилактических целях, на всякий случай, для разглаживания кожи рекомендуется принимать ванну с добавлением столовой ложки хвойного экстракта. Блаженствовать 15 минут при температуре воды 38 градусов.

Для женщины важно всегда носить удобный бюстгальтер, который четко подходит по размеру — не сковывает грудь и не дает ей свободно болтаться. Кроме того, существует ряд специальных упражнений, которые направлены на сохранение упругости груди. Их можно включить в утреннюю зарядку или выполнять в течение нескольких минут ежедневно перед сном.

Во время беременности желательно использовать специальный крем от растяжек на груди, который можно купить в аптеке или специализированном магазине. Также в этот период очень важно правильно питаться не только для развития ребенка, но и для того, чтобы не происходил слишком резкий набор веса. Не обойтись и без специального белья для беременных.

5. Вакуумный массаж. Как правило, делают его в салонах при помощи аппарата, действие которого основано на «всасывании» кожи. В результате этого массажа улучшается состояние кожи, мышц, сосудов, соединительной ткани. За счет перепадов давления в тканях улучшается кровообращение, укрепляются сосуды, ускоряется регенерация кожи. Приступать к ролико-вакуумному массажу можно после окончания послеродового периода.

6. Средства народной медицины. В борьбе с растяжками издавна использовали оливковое и растительное масло. Но им на смену уже давно пришли не менее эффективные, но более удобные в использовании кремы.

Женский организм содержит на 20% больше жировой ткани, чем мужской. Женская грудь на 60% состоит из жировой и на 40% из мышечной ткани. Значение спорта нельзя недооценивать, так как именно движение является источником тонуса для мышечной ткани. Поэтому, если тренировать мышцы груди, она будет упругой и красивой.

Выполняя этот нехитрый комплекс упражнений, можно значительно укрепить мышцы, грудную клетку, которая как каркас поддерживает женскую грудь.

Упражнение 1. Исходное положение – стоя на твердой поверхности, ноги на ширине плеч, руки согнуть в локтях и сомкнуть кисти «в замок». С силой жать ладони друг о друга, чтобы почувствовалось напряжение в мышцах груди. Выполнить 10-15 раз 1-2 подхода.

Упражнение 2. Исходное положение – упор носками ног и коленями в пол, ноги согнуты в коленях, носки смотрят вверх. Делать отжимания, чтобы грудь касалась пола, а линия тела образовывала прямую линию. Выполнить 15 раз 1-2 подхода.

Упражнение 3. Исходное положение – стоя на твердой поверхности. Взять в каждую руку утяжелитель весом в 1 кг (гантели или литровые бутылки, наполненные водой). Вытянуть руки параллельно полу, ладони с гантелями направлены вниз. Делать «ножничные» махи руками, перекрещивая их в махе. Выполнить 12 раз по 2 подхода.

Упражнение 4. Подтягивания на турнике на вытянутых руках. Поднимать тело на вытянутых руках. Подтягивания выполнить максимально возможное количество раз. Рекомендуемое количество – не менее 10.

Одновременно с ними или через какое-то время могут назначаться курсы пилинга и микродермобразии, во время которых механически удаляются поверхностные слои кожи и стимулируется рост новых, неповрежденных волокон кожи.
К инъекционным методикам устранения растяжек относятся мезотерапия (введение в подкожную клетчатку специально подобранных коктейлей, в состав которых входят ферменты, витамины, вещества, усиливающие локальное кровообращение) или озонотерапия. В некоторых случаях необходимо «прошивание» толщи кожи специальными золотыми нитями, которые создадут остов, способствующий восстановлению структуры кожи.

Косметологические салоны вам предложат множество разнообразных методов избавления от растяжек на бедрах, среди которых и лазерная шлифовка.

Итак, старайтесь больше времени уделять профилактике растяжек. Если же они появились, то не откладывайте мероприятия по их ликвидации в длинный ящик. Терпения вам и молодой упругой кожи!

Специально для imolodost.com Елена ТОЛОЧИК

Adblock
detector
Наверх