Вторая группа крови диета

продукты питания. Рекомендуемое здоровое питание по группам крови. Женский сайт InMoment.ru

Человек – это сейчас существо разумное, а когда-то он был гораздо ближе к природе и соответственно к животному миру, из которого, следуя теории Дарвина, и вышел. А значит когда-то, как и животные, человек инстинктивно чувствовал, какая пища ему подходит. Ведь хищники, к примеру, никогда не станут питаться овощами и фруктами, а травоядные не перестанут быть вегетарианцами. Благодаря такой инстинктивной избирательности они практически не страдают от сердечных и других заболеваний. Кроме того, если не брать во внимание жестокие нравы животного мира, нужно отметить, что звери одного вида доживают до предельного срока, отпущенного природой именно этим особям, и уходят из жизни примерно в одном возрасте. Их животный инстинкт является тем самым защитным механизмом, которого в результате цивилизации лишился человек, чья иммунная система ослабла, и организм стал подвержен многочисленным, в том числе и смертельным, заболеваниям.

В конце XX века американцы отец и сын Д’Адамо (врачи-натуропаты) выявили взаимосвязь группы крови и питания. Их теория основывалась на том, что пищеварительная и иммунная системы человека имеют предрасположенность к тем самым продуктам, которые употребляли в пищу наши предки. А правила питания основаны на прямой зависимости потребляемых продуктов от группы крови. Согласно их исследованиям в результате такого питания не только улучшится процесс обмена веществ, но и активизируется иммунная система человека и общее состояние его организма, а также снизится вес тела. При этом не нужно мучить себя диетами и бесконечно считать расход калорий.

Первая (1) группа крови: питание и
рекомендуемые продукты по группе крови

мясо: плохо переваривается; откладывается в виде жира; повышает содержание пищевых токсинов;
молочная пища замедляет обмен веществ;
обыкновенная овощная пища взаимодействует с пищеварительными ферментами, замедляя обмен веществ;
пшеница ослабляет действенность инсулина, ухудшает утилизацию калорий.

Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса

растительные масла помогают эффективному пищеварению, препятствуют возникновению отеков;
соевые продукты помогают эффективному пищеварению, быстро усваиваются организмом;
овощи помогают эффективному обмену веществ, стимулируют работоспособность кишечника;
ананасы улучшают утилизацию калорий, стимулируют работоспособность кишечника.

Мясо и домашняя птица

Ради наибольшей пользы для себя человек с группой крови А(II) должен полностью исключить из своего рациона мясо и мясопродукты. Убедительно рекомендуется относиться к ограничениям диеты очень серьезно и объективно. Начав ее соблюдение, можно снизить риск сердечных и раковых заболеваний до минимума.
Нейтральные продукты: курятина, мясо индейки, мясо цыпленка.
Избегать: баранина, бекон, говядина, гусятина, крольчатина, куропатка, перепелка, фазан, ветчина, оленина, печень, сердце, свинина, телятина, утятина.

Самый подходящий рацион для обладателей первой группы крови – мясо и морепродукты.

Продукты, способствующие наращиванию веса:

  • Пшеница и кукуруза – уменьшают эффективность действия инсулина. Ухудшают интенсивность обмена веществ.
  • Овощная фасоль и темные бобы – препятствуют утилизации калорий.
  • Чечевица – замедляет обмен питательных веществ.
  • Капуста  кочанная, брюссельская, цветная – провоцируют гипотериоз.
  • Молодые листья горчицы – угнетают секрецию гормонов щитовидной железы.
  • Морские водоросли и другие морские продукты, йодированная соль – содержат йод, стимулируют секрецию гормонов щитовидной железы.
  • Печень – источник витаминов группы В, улучшает эффективность обмена веществ.
  • Мясо, капуста листовая, спаржевая (брокколи), шпинат – способствуют эффективному обмену веществ.

Именно эти продукты должны стать главными компонентами вашей диеты.

Диета для 1 группы крови

2 группа крови получила в науке название «Земледелец». Возникла она тогда, когда древний человек постепенно переходил от стиля охотника к сельскохозяйственному образу жизни. Эта группа наблюдается примерно у 38 % всех жителей нашей планеты. Для людей этого типа присущи следующие черты характера: оседлость, организованность, постоянство, хорошая адаптируемость к условиям нового коллектива. Положительными сторонами является легкая переносимость и восприятие всех изменений и новшеств, наблюдающихся в процессе диеты, хорошая пищеварительная и иммунная система, которая налаживается после соблюдения всех рекомендаций, указанных в таблице питания по группам крови.

В том случае, если не придерживаться диеты по группе крови 2, возможно частое болезненное состояние из-за плохого иммунитета, ослабление пищеварительной системы, сверхчувствительность нервной системы.

Везде пишут об отдельных продуктах,которые можно употреблять,но блин,как из этого весьма ограниченного списка приготовить что-то съедобное??!!где-нибудь есть конкретные рецепты? я же не буду есть лук и чеснок отдельно,запивая кофе 🙂
А насчет кофе вообще смешно,аха, земледельцы бог знает когда на территории нынешней России как раз кофе-то и пили,да и соя на территории нашей страны не особо была распространена-это я вам как историк говорю. Короче, разработал теорию американец,а наши как попугаи…

Везде пишут об отдельных продуктах,которые можно употреблять,но блин,как из этого весьма ограниченного списка приготовить что-то съедобное??!!где-нибудь есть конкретные рецепты? я же не буду есть лук и чеснок отдельно,запивая кофе 🙂
А насчет кофе вообще смешно,аха, земледельцы бог знает когда на территории нынешней России как раз кофе-то и пили,да и соя на территории нашей страны не особо была распространена-это я вам как историк говорю. Короче, разработал теорию американец,а наши как попугаи…

Рекомендованные напитки — кофе, зеленый чай, красное вино.

Соки — морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком.

Избегать — апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.

При необходимости контролировать вес исключить: мясо курицы и индейки, молочное, пшеницу, любой перец, мороженое, сахар.

Витамины и пищевые добавки — витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидумбактерин, травяной чай, жень-шень, эхинацея.

Диета по группе крови 2 положительная такая же, как и для отрицательного резус-фактора.

  Группа нейтральных продуктов включает в себя кукурузные хлопья, изделия из кукурузной, овсяной и рисовой муки, в том числе – воздушные хлебцы и попкорн, ячмень, кукурузный хлеб, ржаной хлеб, галеты.

  К продуктам, которых следует активно избегать, относятся пшеница и изделия из пшеничной муки, хлеб с высоким содержанием протеина.

ОВОЩИ И ФРУКТЫ.

  Людям, имеющим вторую группу крови, следует преимущественно употреблять такие продукты, как топинамбур, брокколи, кольраби, свекольные листья, бамия, артишоки, красный лук, лук-порей, тофу и соевые продукты, цикорий, хрен, шпинат, салат «Ромен», чеснок, брусника, вишня, ананас, абрикос, грейпфруты, изюм, инжир, лимоны, черника, клюква, слива, ежевика.

Только мясом ограничения в диете по 2 группе крови конечно не исчерпываются. Нежелательно также употребление следующих продуктов:

Диета для 2 группы крови для похудения, независимо от резуса фактора, обязательно включает в себя запрещенные продукты.

  • Запрещено употреблять чечевицу и готовить на муке из твердых сортов пшеницы.
  • Уксус и черный перец.
  • От мучных изделий также придется отказаться.
  • Про консервы и копчености лучше вообще забывать.
  • Различные искусственные приправы на основе химических добавок также лучше исключить из пищи.
  • Рекомендуется ограничить потребление подсолнечного и кукурузного масла.

Приправы

Особо полезно: горчица

Нейтральные продукты: джем, желе, соленья и маринады

Избегать: кетчуп, майонез

Продукты, способствующие увеличению веса:

  • мясо плохо переваривается, откладывается в виде жира, повышает содержание пищевых токсинов
  • молочные продукты замедляют обмен веществ
  • обыкновенная овощная пища взаимодействует с пищеварительными ферментами, замедляя обмен веществ
  • фасоль затормаживает обмен веществ
  • пшеница ослабляет действенность инсулина, ухудшает утилизацию калорий

Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса:

  • растительные масла помогают эффективному пищеварению, препятствуют возникновению отеков
  • соевые продукты помогают эффективному пищеварению, быстро усваиваются организмом
  • овощи способствуют активному обмену веществ, стимулируют работоспособность кишечника
  • ананасы улучшают утилизацию калорий, стимулируют функции кишечника
Adblock
detector
Наверх