Диета из салона отзывы

Таллинская диета для похудения, меню, отзывы и результат.

Loading…

лепестковая диета меню блюд

Принцип диеты

Другое название диеты – 6 лепестков. Она основывается на раздельном питании в течении 6 дней, каждый из которых ознаменован тем или иным продуктом:

За неделю гречневой диеты можно потерять 3-10 кг, результат зависит от исходного веса. Чем больше ваш вес, тем больше вы потеряете килограммов.

Гречневая диета имеет массу преимуществ: вам не нужно взвешивать продукты, определять калорийность блюд и питаться по часам. Кроме того, вы не будете испытывать навязчивое чувство голода и останетесь энергичными, ведь гречка довольно питательна. Похудеть за неделю на гречке – это достаточно легко, по сравнению со многими другими популярными диетами.

Светлана 2012-12-15
А жир с ног и с рук уберётся?

Сергей 2012-11-07
Три дня на перловке, сегодня брюки пришлось подтягивать. 3 дня – минус 2.5кг

Катя 2012-10-09
А если жидкую перловку типа супчика на грибных замороженных кубиках и с зеленью интересно кто-то пробовал жидкую или обязательно сухую?

Татьяна 2012-09-15
сейчас вешу 67 хочу вернуть свой вес 54 набрала за беременность.гречка не помогла.кто-нибудь слышал о похудении от кофе из цикория?

Асель 2012-09-11
я не давно сидела на гречневой диеты 7 дней сбросил4 кг,прошла неделя,хочу на перловую диету сесть.Как вы думаете можно так.

Анастасия  2012-07-24
Сидела на перловой диете 4 дня сбросила 4 кг ) Всем удачи !

Sona 2012-07-19
приветик всем,я сидела 5 дней на гречке минус 4 кг.. теперь пыталась сеть уже не лезет уже тошнит от нее,хотя люблю безумно. решила на перловке сегодня 1 день. Буду писать …я сейчас 63.5 -хочу на 55 буду писать)) Мне вот интересно,а ноги ,руки одновременно будут худеть или нет.. ))

Жанна 2012-06-28
Севодня 1й день на перловке, интересно сколько кто скинул за 5 дней?

Артур 2012-05-14
Сегодня сел на перловую диету)

Екатерина 2012-05-13
Здравствуйте! Я считаю, что не важно соленая перловка или нет. Важно в каком количестве ее потреблять. Я по утрам пью чай без сахара, в обед салат из свежих овощей заправленный оливковым маслом, а вечером перловка. Надеюсь на хороший результат.

6-й день – яблоки.

Интересно, а только это нужно есть каждый день, или еще что-то свое???

Как видно, диета не отличается сбалансированностью. По сути, этот вид похудения сочетает в себе три строгие моно-диеты. Поскольку на моно-диетах не рекомендуется сидеть больше трех дней, худеть на жесткой кефирной диете можно только полностью здоровым людям.

Чтобы улучшить самочувствие во время диеты, два-три раза в день следует выпивать зеленый чай с ложкой меда.

5.​ Девятидневная кефирная диета

Эта диета не столь радикальна как предыдущий вариант, однако, схема питания в ней также рассчитана на три блока по три дня.

Рацион первых трех дней состоит только лишь из полутора литров кефира, минеральной воды и зеленого чая. Однако следующие три дня в ежедневное меню диеты добавляется по 500 грамм отварного мяса. А в завершающие три дня диеты вместо мяса рекомендуется употреблять сырые, отварные или тушеные овощи. При этом на протяжении всей диеты каждый день нужно выпивать не менее полтора литра кефира.

Поскольку рацион девятидневной кефирной диеты включает в себя белки, жиры, углеводы и клетчатку, этот способ похудения не вредит здоровью и выдерживается достаточно легко. Главное, выдержать первые три дня на кефирном рационе.

Что касается результатов, то на этой диете можно похудеть от 6 до 10 килограммов.

как похудеть на кефирной диете

Греческая диета

Греческая диета: примерное меню

Перед завтраком выпивают 250 мл тёплой воды с лимонным соком.

Завтрак. Салат из болгарского перца, томатов, огурцов, стручковой фасоли и зелени, приправленный лимонным соком и оливковым маслом.

Противопоказания

Потеря веса от такой диеты составляет порядка 3-9 килограмм в зависимости от того, какой вес имелся изначально.

©Ника Сестринская -fotodiet.ru
специально для сайта

Adblock
detector
Наверх