Диета на супе с сельдереем

Сельдереевый суп. Диета из сельдерея. Отзывы.

Суп сельдереевый.

Прежде чем к диете из сельдерея перейти, предлагаю вам рецепт его, чтобы вы убедились в том, что готовить его несложно.

Суп сельдереевый с овощами:

  1. Воду в емкость наливаем.
  2. Порежьте капусту.
  3. Два корешка сельдерейчика берем.
  4. Возьмите зелень.
  5. Специи возьмите.
  6. Помидоры берите и лук.
  7. Следует еще взять перец (сладкий).
  8. Накрошите овощи, зелень.
  9. Все это смешайте и залейте водой.
  10. Пятнадцать минут варите (когда закипит).
  11. Суп остудите.

то добавляется в суп:Ч

– Зелень – немножечко.

Полезные свойства сельдерея известны многим. Однако главной особенностью этой диеты является употребление вкусного и весьма полезного сельдереевого супа. Состав этого блюда таков, что позволяет стимулировать пищеварение, очистить организм и сбросить лишний вес. Корни и листья сельдерея содержат щавелевую, уксусную и масляную кислоты. Более того, в сельдерее содержатся минеральные соли калия, натрий и витамины В1, В2, С. Обладая таким богатым витаминно-минеральным составом, сельдерей позволяет в кратчайшие сроки вывести лишнюю воду из организма, нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта, стимулировать обмен веществ, очистить печень и почки, улучшить функции нервной системы и снизить уровень сахара в крови. В результате соблюдения сельдереевой диеты вы не только существенно постройнеете, но и оздоровите организм в целом.

Длительность диеты с сельдереевым супом составляет около двух недель – именно столько времени необходимо для достижения хороших результатов в похудении. При этом на протяжении двух недель вы должны ежедневно употреблять сельдереевый суп, ограничить потребление кондитерских и мучных изделий, а также налегать на овощи и фрукты. Чтобы быстро избавляться от лишней жидкости в организме, необходимо пить как можно больше чистой воды.

  • корня сельдерея – примерно 200 граммов;
  • лук – 6 штук (луковицы лучше выбирать крупные);
  • помидоры – 6 штук;
  • морковь – 6 штук;
  • 1 небольшой кочан капусты;
  • перец сладкий средних размеров – 1 штука;
  • 1,5 литра томатного сока.

Все овощи необходимо тщательно помыть, почистить и мелко нашинковать, а затем положить в кастрюлю и залить томатным соком. После этого овощи необходимо довести до кипения и проварить 10-15 минут. Все нужно делать на маленьком огне.

Второй сельдереевый суп для диеты немного отличается от первого, так как готовится на воде. Для его приготовления нужно взять такой набор овощей:

Недостатки рациона с сельдереем:

  • диету очень тяжело соблюдать, с нее часто срываются;
  • готовка отнимает много времени;
  • постоянно ощущается чувство голода;
  • есть возможность появления гипогликемии. 

Диета низкокалорийная, практически безуглеводная. Но в крови, из-за недостатка глюкозы, может появиться ацетон. Это состояние негативно влияет на весь организм в целом. Если не съесть что-то сладкое в этот момент, чтобы пополнить запас глюкозы, то можно впасть в коматозное состояние. 

Когда во время диеты чувствуется слабость и головокружение, ее требуется срочно прервать. 

Диеты на продукте с отрицательной калорийностью

Кроме этого методикой разрешено употреблять в пищу овощи, фрукты, бобовые, мясо (диетических сортов) отварное или тушеное, молочные и кисломолочные продукты с низким процентом жира (например, добавьте к рациону 100 г творога или выпейте на ночь стакан кефира), сливочное масло (добавьте треть чайной ложки в первое блюдо, так будет намного вкуснее). Но каждый день сельдереевая диета подразумевает включение в рацион какого-то одного вида вышеперечисленных продуктов. При этом за весь срок похудения запрещено включать в меню:

  •  хлебобулочные изделия;
  • колбасные изделия;
  • жареные блюда;
  • картофель;
  • кондитерские сладости;
  • любые газированные напитки;
  • алкоголь.

Рецепт № 3

• Корень сельдерея – 170 г
• Цветная капуста – 300 г
• Морковь – 170 г
• Капуста – 500 г
• Зеленый и репчатый лук – по 150 г
• Спелые томаты – 300 г
• Чеснок – 20 г
• Томатный сок (или протертые томаты) – 200 г
• Оливковое масло – немного
• Вода – 1.5 л
• Приправы (кориандр, тмин, кари, красный перец, лавровый лист)
• Соевый соус — 1 ч.л.
• Свежая зелень

В первый день можно позволить себе кушать суп без ограничений, а также любые фрукты. Только следует отказаться бананов и винограда. Жидкость в виде чая, кофе или воды не ограничивается.

На  второй день вы также едите сельдереевый суп, когда голодны и любые  сырые овощи. Не более одного килограмма за сутки. Только следует исключить картофель.

Третий  день имеет такое же меню, как  и второй день, только разрешается  еще одна картофелина в мундире.

Диетический суп-пюре из сельдерея

Для разнообразия рациона питания можно приготовить следующее блюдо.

6 день
Суп, сырые овощи и 300−400 грамм вареной курицы или говядины.

7 день
Суп, сырые овощи и отварной коричневый рис.

Приготовление: все овощи нарезать соломкой, положить в кастрюлю, добавить стакан томатного сока и довести до кипения. Добавить воды и продолжать тушить на маленьком огне. Когда суп почти готов, накрыть крышкой и дать настояться 10 минут. После того, как суп слегка остыл, измельчить с помощью блендера. Перед подачей посыпать свежей зеленью.

Волшебный сок из сельдерея .

Свежевыжатый сок сельдерея – целый кладезь витаминов, микроэлементов минералов, которые с легкостью усваиваются организмом. Продолжительное употребление сока сельдерея укрепит организм, приведет в норму аппетит. Сок сельдерея можно пить как в чистом виде, так и смешивать его с другими соками, например, с соком яблока или апельсиновым соком. Для людей с лишним весом сок сельдерея должен стать ежедневным напитком.

Adblock
detector
Наверх