Диета на зеленом чае с медом

Диета на зеленом чае для похудения, отзывы, меню

зеленый чайДиету на зеленом чае довольно просто соблюдать, особенно в летнюю жару, когда на чае с лимоном или с чашкой ягод, с небольшими перекусами, можно легко прожить весь день, не испытывая чувства голода.

Общие сведения

Диета на зеленом чае с медом

Среди множества диет, существующих в практическом применении, диета, в которой основным продуктом является зеленый чай стала одной из самых популярных, поскольку подтвержденные на практике результаты поражают своей эффективностью и стойкостью. Самым привлекательным моментом, которой выделяется эта диета от других — простота выполнения, доступность для любого человека и полное отсутствие каких-либо особых режимов питания.Эта диета для похудения требует лишь одного — временного исключения из рациона жирных, мучных продуктов и сладостей. Кроме того сам по себе зеленый чай очень полезен для организма — входящие в его состав микроэлементы укрепляют иммунную систему и стабилизируют процесс обмена веществ в организме человека.>

Зеленый чай с медом – это отличное средство профилактики заболеваний сердца, атеросклероза сосудов. Такой чай понижает давление, он очень полезен при гриппе, дисбактериозе и пищевых отравлениях. Йод, присутствующий в зеленом чае улучшает работу эндокринной системы, в частности щитовидной железы, поэтому его советуем пить людям, у которых увеличена щитовидная железа. Фтор укрепляет зубы и десны и в целях профилактики кариеса рекомендуется полоскание зубов свежезаваренным зеленым чаем. Чтобы зубы и десны были в хорошем состоянии, вам потребуется пить огромное количество зеленого чая. Более выгодным вариантом для васбудет обратиться в Дентал Эксперт через сайт dtexpert.ru. Здесь вам приведут в порядок зубы за считанные часы.

Этот чай обладает противовирусным, противомикробным, и противовоспалительным свойством, а также защищает нас от вредных компьютерных излучений.

Принимать в пищу можно практически все: мясо, рыбу, молочные продукты, яйца и так далее. Главное, чтобы они были не в жареном виде и с минимальным содержанием соли. Вот от этого и следует отказаться.

На завтрак:

  • приготовьте порцию нежирного творога с медом.

Обед будет включать:

У зеленого чая есть еще одно прекрасное свойство для худеющих – он мягко подавляет аппетит. Если вы захотели перекусить, выпейте чашечку зеленого чая (но без сахара и конфет), аппетит пропадет на пару часов. Таким образом легко избегать переедания, особенно если выпить чай за полчаса до плотного обеда или ужина.

В чае почти нет калорий, он снижает вес мягко и плавно за счет активации расходов и подавления неуемного аппетита. А еще зеленый чай успокаивает расшалившиеся нервы, понижает давление крови и нормализует работу сердца, оказывает стимулирующее влияние на иммунитет и в целом улучшает настроение и самочувствие.

Такая диета исполняется очень просто. Для соблюдения нужно только отказаться от жирного, мучного, сладкого и кондитерского. В остальном меню выглядит очень сбалансированно, просто нужно немного урезать порции и питаться по 4-6 раз в день. Главная изюминка диеты, конечно, в зеленом чае, которого за день должно быть выпито не меньше литра. Чай можно пить либо до еды, либо через полчаса после еды. Помимо чая, нужно выпивать еще и литр воды.

В любом случае простая диета на основе зелёного чая куда безвреднее и даже полезнее.

Не стоит зеленый чай пить натощак или непосредственно сразу после еды, это может ухудшить усвоение пищи.

Не рекомендуется пить слишком горячий или холодный чай: оптимальной для употребления температурой чая считается температура в 56°С.

Нельзя запивать лекарства чаем: они будут плохо усваиваться, так как танин, содержащийся в чае, способствует выпадению многих лекарственных веществ в осадок.

Нужно помнить, что зеленый чай противопоказания в употреблении имеет довольно серьезные. Не стоит им злоупотреблять. Поскольку зеленый чай обладает способностью снижать артериальное давление, его не следует пить гипотоникам.

загрузка…

Loading…

 Понравилась статья? Оставь свой отзыв, задай вопрос и про кнопки соц сетей не забудь!!!

Adblock
detector
Наверх