Диетический суп из сельдерея

Жиросжигающий суп из сельдерея с овощами

Диетологи утверждают, что морить себя голодом в целях похудения – очень опасно. Сейчас существует много продуктов,  употребляя которые можно очищать свой организм, сбрасывать лишний вес. И сельдерей – один из них. Его чудодейственные свойства были известны еще нашим предкам. Самый простой способ избавления от лишнего веса с помощью этого растения – это употребление  жиросжигающего супа с сельдереем. Это блюдо готовится очень просто, его можно есть каждый день, тем самым очищая организм от шлаков. Другими словами, вы едите сытный и вкусный суп из сельдерея для похудения, избавляетесь от ненужных килограммов и укрепляете здоровье.

Полезные свойства сельдерея

Суп из сельдереяК содержанию

Суп из сельдерея может стать  наиболее приемлемой основой диеты для похудения, поскольку является малокалорийным, но питательным и вкусным.  Ниже приведен рецепт диетического супа из сельдерея.

Ингредиенты:

Рецепт супа:

Сельдереевые диетические программы имеют ряд несомненных плюсов:

  • вам не приходится лишать организм теплой жидкой пищи;
  • ввиду чрезвычайно низкой калорийности ( в 100 граммах — всего 16 Ккал) продукт можно употреблять в неограниченных количествах;
  • эти методики похудения способствуют не только сбросу лишних килограммов, но и общему оздоровлению организма.

Имеются у сельдереевой диеты для похудения и существенные минусы:

  • диета скучная и достаточно тяжелая;
  • избыток овощей и фруктов не всегда является благоприятным фактором для организма, поэтому при ощущении дискомфорта стоит отдать предпочтение супу — пюре, измельченному на блендере;
  • диета может вызывать гипогликемию ( резкое снижение концентрации глюкозы в крови ), что обычно проявляется на второй день ее соблюдения. В этом случае нужно сразу же скушать сладкий фрукт либо вовсе отказаться от такой методики похудения.
  • 300 г сельдерея (корень, стебель и листья),
  • 500 г помидоров,
  • 500 г капусты,
  • 300 г лука,
  • 2 шт. зеленого болгарского перца,
  • специи по вкусу (горький молотый перец, душистый перец, кориандр),
  • щепотка соли,
  • 2 л воды.

Сок сельдерея для похудения

сок сельдерея для похуденияСок, выжатый из сельдерея, не кривя душой, можно назвать чудодейственным. Он способствует замедлению процессов старения и очищению организма от токсинов. Сок из сельдерея имеет мочегонный и слабительный эффект, способен нормализовать обмен веществ в организме.
Диетологи рекомендуют пить такой сок при лишнем весе, ожирении, заболеваниях кожи. Употреблять его советуют при сахарном диабете. Примерно 100 мл в сутки будет достаточно, чтобы справиться с существующими проблемами.

Если Вы соедините сельдерейный сок со столовой ложечкой меда, и выпьете его перед едой, то в результате получите улучшение пищеварения, подавление аппетита, и укрепление иммунной системы.

Наверх

Корень сельдерея для похудения

Корень сельдерея для похудения сослужит отличную службу при гастрите и язвенной болезни желудка. Корень можно просто отварить и полученный отвар принимать перед едой по 100 мл за раз. Таким же средством лечат запоры и дуоденит. А отваренный корень сельдерея для похудения отлично подойдет в виде гарнира к любому блюду или в виде самостоятельного блюда.

  • сельдерей
  • огурец
  • капуста
  • лук порей
  • зелень
  • сок одного лимона
  • заправка — оливковое масло

Рецепт № 4

  • сельдерей — 300 г
  • яблоко — 2 шт
  • морковь — 100 г
  • грецкий орех — 100 г
  • апельсин — 1 шт
  • заправка — сметана или йогурт

Отменно очищает кишечник салат из свеклы с сельдереем. Компоненты для рецепта берутся из расчета 1:1

Некоторые женщины жалуются на то, что им не нравится вкус такого супа. Конечно, вкус сельдерея несколько специфический, но зато он содержит огромное количество витаминов и микроэлементов. Он невероятно полезен. Возможно, именно поэтому сельдереевая диета практически не имеет противопоказаний. Как утверждают некоторые диетологи, она вполне подходит даже беременным женщинам и кормящим мамам. Однако, врачи не спешат соглашаться с данным утверждением. Они считают, что в каждом случае вопрос о целесообразности снижения веса таким способом должен обсуждаться с лечащим врачом.

Отзывы о сельдереевом супе для похудения

Далее вы можете узнать мнения людей и диетолога:

Женщины, попробовавшие похудеть при помощи супа из сельдерея, только положительно отзываются об этом методе. Некоторым при этом очень понравился вкус овоща и диета не принесла неприятных ощущений и последствий. Отсутствие чувства голода, избавление от лишнего веса, улучшение состояния кожи и волос, укрепление общего состояния организма – все это является несомненными плюсами, по отзывам женщин.

Суп на основе сельдерея в качестве похудения имеет и ряд минусов. Во-первых, это специфический вкус продукта, который не все принимают. Есть жалобы, что он вызывал чувство тошноты. К тому же, сельдерей обладает мочегонным действием, в связи с этим худеющие испытывают частые позывы в туалет.

Сельдерей – очень полезный продукт, который к тому же помогает приобрести желаемую фигуру и сбросить около 5кг лишнего веса за курс. Однако худеть на сельдереевом супе лучше максимум 1 неделю, так как отсутствие жиров в рационе может пагубно отразиться на гормональном фоне организма. Через 2 недели перерыва, можно повторить диету еще раз.

Врач-диетолог Елена Соловьева, 39 лет

Ленивые голубцыЕсли даже вы готовите себе диетическое меню, то для ваших домочадцев оно может оказаться неприемлемым, поэтому побалуйте их отличным блюдом с нашего сайта. Ленивые голубцы: рецепты быстрого приготовления.

Алкогольные и газированные напитки, хлеб и животные жиры на время диеты полностью исключаются.

Правильное завершение диеты

Следует к диете отнестись очень серьезно, так как во время нее теряется много жидкости. И чтобы не спровоцировать обезвоживание, обязательно пейте больше воды.

Для кого-то такая диета на сельдерее будет сложной, а кто-то выдержит без труда. Но в  любом случае результатом вы останетесь довольны.

Сельдереевый  суп для похудения  не только способствует похудению, но и убирает отеки и очищает организм, улучшает работу почек и печени, омолаживает организм, улучшает цвет лица.

Adblock
detector
Наверх