Выход из 10 ти дневного голодания

Выход из 7 , 10 дневного голодания

Во время семидневного голодания ваш желудок и весь кишечный тракт уменьшаются, а пищеварение частично «ушло» на уровень клеток. Теперь его надо потихоньку запустить.

На седьмой день голодания, примерно в шестнадцать часов, вы можете поступить следующим образом. Взять корочку хлеба, натереть ее чесноком, тщательно прожевать и выплюнуть. Эта процедура позволит вам очистить ротовую полость от шлаков и токсинов. Постарайтесь подобрать такую дозировку чеснока, чтобы его жгучим вкусом не сжечь слизистую оболочку рта. Можно поступить по другому. Хорошенько прополоскать рот кипяченой водой, в которую капнуть йода (5 капель раствора Люголя на 200 мл воды). Минут через 25 30 начать восстановительное питание по одному из нижеуказанных вариантов.

04-12-2005, 04:38 PM

А я именно так и выхожу 🙂

Вот буквально этими продуктами в больших количествах.

Если голодающему не создастся спокойная обстановка, он курит во время голодания, носит на себе синтетическую одежду и так далее, у него могут наблюдаться бессонница, раздражительность, головные боли, слабость, сердцебиение, душевные расстройства и тому подобное.

Человек частично осуществляет рекомендации во время проведения голодания. И вот что может в результате этого получиться.

Женщина 64 лет, больная ревматоидным артритом, приехала для проведения голодания к дочери. На 15-й день дозированного голодания возникли боли и усилилась скованность в суставах. При посещении врачом-специалистом на дому во время тщательного опроса больной и ее родственников обнаружилось, что женщина с 10-го дня голодания решила добавлять к питьевому режиму соки, думая, что это усилит лечебный эффект. Получилось наоборот, и все пришлось начинать сначала.

Как отмечалось выше, с первых дней изъятия из рациона пищи человек не ощущает чувства голода или оно его серьезно не беспокоит. Но если человек начинает контактировать с пищей, вдыхать ее запахи, это вызывает прекращение приспособительных реакций организма на голод и развитие других реакций, которые приводят к изжоге, бессоннице, раздражительности.

Обоняние «руководит» человеком, а значит, патология в сознании не исчезает. В результате остается корень болезни, сбиваются внутренние процессы, и человек преждевременно выходит из голодания, ничего толком не сделав.

Можно хорошо провести голодание и все испортить во время его прерывания. Так, один человек после длительного голодания посетил итальянский ресторан и съел несколько тарелок макарон. Как и следовало ожидать, этот пир в его жизни был последним.

Другой прервал голодание, съев свиную отбивную. Неудивительно, что у него пришлось выкачивать содержимое желудка.

Третий после голодания съел консервированный зеленый горошек, который является хотя и растительной, но концентрированной белковой пищей, имеющей вяжущий вкус, который вызывает спазмы (как хурма, только слабее). У него появились острые боли в животе, в результате которых он был доставлен в больницу с заворотом кишок, и жизнь ему спасли лишь благодаря срочной хирургической операции.

Четвертый за один присест съел килограмм яблок и этим вызвал у себя страшные боли в животе, которые привели к резкому брожению с выделением газов. Облегчение он получил только в результате промывания желудка, приема слабительной соли.

Кишечник не в состоянии сразу после голодания выполнять полноценные перистальтические движения и полноценное переваривание пищи, а тем более ненатуральной.

Запомните: выход из голодания, особенно длительного, возможен только на ранее перечисленных продуктах питания.

Если человек после проведения голодания качественно не изменился и имеет чувственные зажимы, он продолжает порочный образ жизни, к которому его склоняют эти зажимы. Для того чтобы избавиться от них, надо поголодать столько, чтобы срок голодания немного превысил первый ацидотический криз – 14–20 дней. Меньшие сроки голодания не позволяют «выкорчевать» полевую патологию, и эффект от подобных голоданий незначителен.

Вот пример. В больницу, где проводят лечебное голодание, поступил человек 68 лет, с диагнозом «церебральный атеросклероз, церебрастенический синдром, хроническая коронарная недостаточность, постинфарктный кардиосклероз, мерцательная аритмия, эмфизема легких, пневмосклероз».

В процессе разговора с ним выяснилось, что он в течение 40 лет периодически проводил самостоятельное голодание, сбавлял вес, улучшая общее самочувствие. Голодания он проводил короткие – от 3 до 8 дней, а потом переходил на обычное питание, употреблял много мяса, острой пищи, алкоголь. Этот человек был обманут своим умом и порабощен вкусовыми привычками.

Одной из ошибок при возобновлении пищевого питания после голодания является прием внутрь пересоленных продуктов. При этом могут развиваться, как указывалось ранее, отеки, которые не следует ликвидировать мочегонными средствами, а лучше очистить кишечник и один-два дня воздержаться от пищи или увеличить двигательный режим.

Некоторые люди продолжают регулярно ставить клизмы и после проведения курса голодания. Это может привести к развитию привычного запора. Нормализовать стул необходимо последующим правильным питанием, а не клизмами. Уриновые клизмы можно делать в течение одной-двух недель после длительного голодания, через два-три дня, но не чаще.

Нужен больший покой, чем при голодании, так как на пищеварение, усвоение и выделение тратится очень много жизненной энергии. Людям, имеющим индивидуальную конституцию «Ветра», рекомендуется полупостельный режим, особенно в первые дни восстановления.

Большую ошибку допускают люди, которые думают, что только одним голодом могут добиться исцеления от той или иной болезни. Наилучшие результаты, наиболее стойкие и значительные, бывают у тех, кто после голодания придерживается правильного питания, ведет активный образ жизни и покончил со своими чувственными привычками или хотя бы научился контролировать их. Вы можете спросить – как долго всего этого придерживаться? В течение всей жизни!

Нет коротких путей к здоровью.

В данном разделе хочу привести несколько примеров из своей практики голодания. Думается, вы извлечете много полезного из моего опыта.

По совету Брэгга решил я провести однодневное голодание (36 часов). По-моему, перенес его нормально. Есть особенно не хотелось. Правда, под вечер у меня было такое ощущение, как перед сном: рассеянность, болтливость, причем без особого контроля.

Первая пища была такой, как рекомендовал Брэгг. Стул нормальный. В 18 часов поел красных овощей, яичницу с колбасой (2 яйца). На второй день после голодания самочувствие отличное.

Комментарий. Главное – сделать первый шаг. Он всегда самый трудный, ведь вначале в уме должна произойти подвижка. Одно это уже большое дело на пути к совершенству и здоровью.

Что касается яичницы с колбаской – удовлетворения вкусового наслаждения, то с ним борьба растянется на десять с лишним лет.

Закончил 3-дневное голодание. Сегодня начал выход из него. Самочувствие хорошее, небольшая слабость, а в основном все нормально. Талия стала около 74 см, пульс 46 ударов в минуту. Язык, однако, не очистился.

Комментарий. Как и другое люди, я был очень наивен, считая, что за 3 дня организм должен полностью очиститься.

Во время голодания оба носовых хода были чисты, а это говорит о том, что слизь в организме не образовалась, а теперь, когда я стал есть, нос дышит хуже, чем во время голодания. Обычно, когда я чищу зубы, у меня из десен выделяется немного крови. Во время голодания ее не выделялось, сейчас также, то есть десны укрепились.

Комментарий. Вот так у меня накапливался самостоятельный опыт голодания.

Сегодня начал голодание. Часов до 12 есть не хотелось. Затем было небольшое угнетение, а часов с 14 произошел подъем работоспособности и длился до 17–18 часов. Затем наступило торможение, есть особо не хочется. Да, часов в 13–14 я как бы ощутил жизненную силу, которая начала действовать. Я лежал расслабившись, и у меня возникло это ощущение. Оно было какое-то особое, тело не ощущалось, а чувствовалась какая-то сила в форме тела.

Комментарий. На голоде возникает масса необычных ощущений, и все из-за того, что начинается работа в полевой форме человека.

Настроение отличное. Встав в 5.20, выполнил все, что касается йоги. Есть не хочется. В 10.50 обострился нюх. И такое чувство, что в желудке и кишечнике идет какая-то работа. В 12.20 выполнил дыхание, «очищающее нервы». В 15.10 наступило заторможенное состояние. В 19.15 началась «расслабуха» полнейшая, можно и слабостью ее назвать, но первое выражение более верное.

Комментарий. Так идет переход от пищевого возбуждения к стадии нарастающего ацидоза.

Встал в 5.40, заниматься ничем вообще особо не хотелось, так как была сильная слабость, но, сделав упражнение йоги и сходив в туалет, я чувствую себя нормально. В туалет сходил в 7.20 и «отвалил» в пределах среднего, половина желчи, а остальное крутое. Пью кипяченую воду с лимоном. Состояние слабости опять наступило в 10.00. Настроение немного подавленное.

Комментарий. Ввиду того что я «голодал по Брэггу» не соблюдал рекомендаций по предварительному очищению и не ставил клизмы при голодании, вот такие эффекты: крутой кал, сильная слабость, подавленное настроение от интоксикации через толстый кишечник.

Вчера лег в 23.00, а сегодня проснулся в 4.50. Встал, и сразу же меня потянуло в туалет «по-большому», вышла какая-то жижа. Живот еще работает, продолжает урчать. В 9.00 или чуть раньше опять потянуло в туалет. Произошло хорошее опорожнение кишечника, вышли слизь в виде зеленых водорослей и почти черные сгустки. Организм очищается – это хорошо. Слабость наступила с 16.00, окончилась в 19.00.

Комментарий. За 4 дня произошло сильное закисление организма, которое отторгнуло патологию в виде зеленых водорослей и черных сгустков. На подобное очищение необходима энергия, поэтому организм так ослабел.

В 7.15 проснулся. Слабость, а голова ясная. В 7.50 еще из меня вышло немного твердой слизи, как глина. В 9.00 после занятия йогой стало лучше. Поэтому надо обязательно себя заставлять сделать что-либо из физических упражнений. В 20.40 сходил в туалет, вышло немного желчи. Пью много воды с лимоном. В среднем на 0,5 л воды половина отжатого лимона или 1/3. В 22.20 самочувствие хорошее, голова кристально ясная.

Комментарий. Хорошо, что у меня достаточно жизненной силы, которая отторгает шлаки, патологию. От этого слабел. А представьте себе человека, у которого нет самостоятельного очищения: у него начнется «блокировка», и он отравится от собственного дерьма. Помогайте своему организму очищаться.

Сам встал в 5.20. Позанимался йогой, самочувствие прекрасное, как будто и не голодаю. Гибкость продолжает увеличиваться. В 20.00 «расслабуха» сильная. Пью воду с лимоном.

Комментарий. Прошел ацидотический криз, перевел организм на внутреннее питание, а от этого самочувствие улучшилось.

Последний день голодания. Проснулся в 5.15. Расслабление сильнейшее. На языке налет стал больше. Выпил воду с лимоном. После занятий йогой самочувствие несколько улучшилось. В 7.10 пульс 44 удара в минуту. Стал очень хорошо различать запахи. Ноздри все время чисты. Иду на работу. В 16.25 решил принять чайную ложку меда и примерно 350 мл воды. В 18.00 начал есть: 2 морковки и 150 г капусты (все свежее). Запил водой с лимоном.

Комментарий. Выход из голодания сделан нормально, а самое главное – вечером. Таким образом, у организма имеется время перестроиться на прием пищи.

Слабость уже почти не чувствуется. В 8.10 начал есть: одну морковку, 75–80 г капусты. Еще съел 10–15 орехов и сушеный хлеб с медом. Хлеб тщательно пережевывал и старался меньше запивать водой. Запил чистым виноградным соком. В 14.00 съел морковку, капусту, орешки фундук, один хлебец с медом и выпил виноградного сока. В 18.00 съел морковку и капусту, суп фасолевый, черный хлеб 200 г, мед, орехи фундук.

• Выпейте стакан (200 граммов) кислого молока. Что дает эта рекомендация? Кислый вкус энергетически стимулирует функцию пищеварения. Он ее «запускает» с квантового уровня. Кислая среда и микроорганизмы сразу создают соответствующую обстановку в желудочно-кишечном тракте, что способствует правильному пищеварению, создает правильную бактериальную микрофлору и стимулирует переваривающие функции организма.

В качестве дополнительного аргумента скажу о «запуске» пищеварительной системы новорожденного ребенка. Она «запускается» молозивом, а уже затем входит в силу и переваривает растительные продукты.

• Выпейте стакан свежевыжатого морковного сока. Что это дает? Цвет морковного сока, воздействуя через зрение, стимулирует переваривающие способности и этим сообщает импульс к включению пищеварительной функции. Обилие каротина укрепляюще действует на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Морковный сок обладает мощными фитонцидными свойствами, а за счет обилия[i][/i]естественных сахаров быстро переваривается и используется организмом. Дополнительно он очищает печень. Такой выход из голодания рекомендуется многими специалистами.

• Возьмите четыре-пять помидоров среднего размера, снимите с них кожицу и разрежьте. Затем положите в кипящую воду и сразу снимите с огня, остудите и съешьте. Что дает эта рекомендация? Помидоры обладают кислым вкусом и красным цветом. Оба эти фактора стимулируют пищеварительную функцию. Подобный выход из голодания советует использовать Поль Брэгг.

Второй день, как правило, проходит более смазано, есть уже сильно не хочется, пить тоже особо не хочется. Но лучше себя преодолеть и пить маленькими порциями. Сил нет. Мыслей нет. Отвратительный  привкус во рту. Возможны короткие вспышки хорошего настроения — я все-таки смогла себя преодолеть!

К середине дня  становится получше, организм втягивается в процесс голодовки. Опять ближе к вечеру возможен опять приступ голода, но он более легкий, чем тот, что происходил накануне.

Не забываем пить и принимать душ. Вода — главный наш помощник в деле очищения организма.

  • 1-й день – на овощных соках.
  • 2-3-й – овощи и фрукты.
  • 4-5-й – рекомендации 3-го этапа.

Хотел бы сразу сделать небольшое отступление и сказать о том, что все люди (по физиологической конструкции) разные. И естественно, что если у кого то, с точки зрения генетики, в той или иной зоне запас прочности окажется большой – то, нарушая вышеперечисленные правила он, может и не пострадать вовсе!

А если ещё эти люди будут относится к категории тех, кто не силен в плане прислушивания к своему самочувствию то они могут и вообще ни о чем не подозревать! Во всяком случае, некоторые ‘авторитеты’, с полной серьёзностью, советуют употреблять в пищу во время выхода практически всё что угодно!

Лично мне даже страшно подумать о том, что люди фактически сводят на нет все свои труды, отданные во время проведения голодания!
И дело в том, что действительно даже и в таком случае можно избавляться (или пытаться это делать) от определённых недугов. Но цена такого лечения может быть непомерно высокой!?

Теперь, что касается сроков выхода и того, как же именно их у себя определить?
Одним из самых главных показателей является набор массы во время выхода. Если ваш вес уже полностью восстановлен то можно считать, что как минимум на 50% вы уже свои органы запустили! (полная нормализация веса не является 100% гарантией полного запуска!!!)

Также необходимо учитывать своё самочувствие. По идее оно тоже должно прийти в норму и физические показатели должны будут достигать своих пиковых кондиций! (но так бывает не всегда. Может возникнуть кризис во время выхода и тогда самочувствие даже в случае полного восстановления может быть ‘неважным’!)

Лучшими и наиболее точными показателями могут являться побочные эффекты, которые могут появиться в том случае, если вы съели неправильный (запрещённый) продукт. У каждого типа продукта (как я описал выше) побочные действия будут свои! Таким Образом, если вы съели продукт и пошла определённая реакция, значит, вы всё ещё находитесь в соответствующей  временной зоне, не запущенной фазы!

Пример:
Если бы я по вышеописанному сценарию, после принятия сахаров почувствовал бы ощущения под ложечкой, плюс ярко выраженное и специфическое ощущение, для таких ситуаций, Дошы Питты – то я однозначно пришёл бы к выводу о том, что даже на одну шестую часть (в плане временных сроков) мой организм ещё не запустился…

На 2-й день я даю пациенту по стакану сока каждые 2 часа. В целом, это такое же количество сока как и в 1 -й день, но дается он за один раз в больших количествах и с большими интервалами. Иногда обнаруживается, что этого количества слишком много. Если голодающий жалуется, что он столько не хочет, ему разрешается пропустить один или два срока еды. Не существует количества еды, которое он обязан съесть в этот период.

На 3-й день я даю апельсин на завтрак, 2 – на обед и 3-вечером. Вместо апельсинов можно дать соответствующее количество грейпфрутов, свежих спелых помидоров или других сочных фруктов в зависимости от сезона. Не так важно, чем кормить, как важно не перекормить. Эти фрукты должны быть свежие, спелые и хорошо разжевываться. Всякая тенденция проглатывать пищу с жадностью должна пресекаться.

На 4-й день пациент получает небольшой завтрак из цитрусовых или одного – двух свежих фруктов или дыни, смотря по сезону. Днем-овощной салат без соли, масла, уксуса, лимонного сока и других приправ и один не крахмалистый овощ, пареный. Вечером – снова что-либо из фруктов. Эта еда должна быть легкой, но количество ее несколько большей, чем на завтрак.

На 5-й день – снова фруктовый завтрак. Днем – салат, 2 вареных зеленых овоща и печеная картошка или белок (немного). Вечером – фруктовая еда. Я разрешаю за ужином невегетарианцам выпить стакан простокваши, сделанной из непастеризованного молока.

На 6-й день еда может остаться прежней, только ее количество несколько увеличивается.

К концу первой недели голодающий должен получить нормальное количество пищи. Не разрешается перекусывать между приемами пищи и есть вечером Перед сном. План питания на выходе из голодания включает в себя трехразовый прием простой, состоящей из свежих овощей и фруктов пищи. Если позднее появится индивидуальное желание перейти на двухразовый или одноразовый прием, это будет наилучшим решением после стабилизации веса.

Запомните! Выход из голодания наиглавнейшая часть практики голодания. Поэтому не торопитесь, будьте сдержаны и у вас все получиться. А в принципе выходить из голодания можно на любых продуктах – даже на хлебе и мясе. Необходимо только начинать употреблять их в минимальном количестве, тщательно разжевывая и доводя во рту до жидкого состояния, постепенно увеличивая количество съеденного. Но наибольшую пользу от голодания вы все же получите от употребления на выходе растительной пищи. Хотя существуют научно-обоснованные методики выхода на очень экзотических продуктах. В частности для Монголии, с учетом национальных особенностей был разработан метод выхода на бараньем бульоне и зеленом чае – О ТЕРАПЕВТИЧЕСКОМ ЗНАЧЕНИИ МОДИФИЦИРОВАННОЙ ДИЕТЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ПЕРИОДА РДТ, АДАПТИРОВАННОЙ К ОСОБЕННОСТЯМ ПИТАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ МНР.

Осложнения, возникающие на выходе из голодания

При выходе из голодания возможны различные осложнения. Чаще всего они происходят из-за неправильной подготовки к голоданию, а так же из-за неумения контролировать свой аппетит во время выхода. Чем больше у вас будет собственного опыта, тем меньше у вас будет неприятных симптомов при выходе из голодания.

1. Переедание в первые дни после голодания.

Если все же такое случилось после довольно длительного срока голодания и вы <набили> желудок, необходимо вызвать рвоту и промыть желудок. После чего возобновить выход по обычной схеме.

Если вы переели в более поздние сроки, проголодайте один день, после чего продолжите выход нужными продуктами.

2. Отеки, задержка мочи.

Ужин – каша без соли, но с маслом или запеченные овощи.

День 6 и последующие семь дней ограничивают или исключают острое, копченое, соленое, сдобу, какао, кофе, маринованное, молочные продукты и шоколад, яйца, творог и сыр.

Контролируйте прозрачность мочи. Если она становится мутной, значит вы переедаете.Мутная моча.

Пропустите один или два приема пищи. Пить только воду до появления
прозрачной мочи.Помощь.

сохранения веса тела, который достигнут на момент восстановления, в
неизменном виде.Попытка

[/b]Контролируйте вес при восстановлении. В первые два дня восстановления он должен понижаться, в дальнейшем повышаться. Восстановление веса идет не только за счет накопления жира, но и восстановления болезненных участков внутренних органов, рассосанных во время голодания. Попытка сохранения веса может привести к разбалансировке обмена микроэлементов. Не считайте себя очень умными,
доверитесь подсознанию и почаще спрашивайте советов у людей, имеющих опыт проведения голодания
различных сроков.

Отдохните от этой мысли. Ваш вес после голодания должен достигнуть такого же значения, как и до голодания.
Можно не добрать 1 – 2 кг. Еда должна быть разнообразной( каши разные, овощи вареные и полусырые разные, кисломолочные продукты).
[b]Помощь.

в день.
Старайтесь на каждый прием пищи использовать один стакан еды.
В первые дни к пище добавляйте воду, доводя ее объем до стакана.
В последующие дни количество добавляемой воды уменьшайте, а количество пищи увеличивайте.
Это должно продолжаться до устойчивой наладки стула (два – три раза).
Кал должен выглядеть колбаской мягкой консистенции и выходить без разрывов. Моча не должна быть мутной.
одного литра Общее количество пищи не должно превышать

Adblock
detector
Наверх