Массаж лица. / Статьи

10+1 заблуждение о массаже

Заблуждений о массаже, как и о любом  искусстве, очень много. Некоторые из них безвредны и забавны, но многие — довольно опасны. В статье Елены Земсковой, признанного международного авторитета в области массажа, развенчиваются самые распространенные из них. Прочитав её, Вы научитесь отличать факты о массаже от досужих выдумок о нём.

Массаж лица

Главное  условие  в  рефлекторной  дуге  —  целостность.  При  массаже  происходит  первый  этап  превращения  механической  энергии  в  энергию  нервного  возбуждения,  волокна  превращаются  в  цепи  рефлекторных  реакциях  во всём организме. Раздражения от экстерорецепторов  суммируются  с  нервными  импульсами  от  проприорецепторов,  ангеорецепторов  и  по  афферентным  путям  идут  в  ЦНС  и  достигают  КГМ.  Здесь  эти  нервные  импульсы  синтезируются  в  общую  сложную  реакцию  организма,  которая  проявляется  в  виде  определённых  функциональных  изменений  в  различных  органах  и  тканях.

зависит:  воздействие  массажное  на  реакций  ответных  Характер

  • от  функционального  состояния  высших  отделов  ЦНС,  соотношения  процессов  возбуждения  и  торможения;
  • от  состояния  рецепторов  проводящих  путей;
  • от  клинических  проявлений  болезни;
  • от  техники  и  методики  массажа.  От  характера  применяемых  массажных  приёмов,  их  силы  и  продолжительности,  частоты  воздействия.

фактор.  Гуморальный

С  греческого  humor  —  жидкость.  Как  показали  исследования  Шаудинга  и  Званицкого  в  коже  и  других  тканях  под  действием  массажа  образуются  высокоактивные  вещества,  принадлежащие  к  группе  активных  гормонов,  принимающие  активное  участие  в  передаче  нервных  импульсов,  в  регулировании  сосудистого  и  мышечного  тонуса.  Такими  веществами  являются  гистамин  и  ацетилхолин.

Гистамин  содержится  в  клетках  кожи  в  виде  неактивного  состояния,  соединён  с  белком.  И  переходит  под  влиянием  действия  массажа  при  раздражениях  кожи,  в  свободное  активное  состояние,  освобождаясь  от  белка.  Гистамин  и  ацетилхолин  оказывают  активное  влияние  на  НС,  на  ССС,  на  мышцы.  Это  происходит  благодаря  тому,  что  эти  активные  вещества  попадают  в  общий  ток  крови  и  с  кровью  в  ЦНС, другие  органы  и  ткани,  изменяя  ход  физико-химических  и  патологических  процессов  во  внутренних  органах.  Гуморальный  фактор  не  является  самостоятельным  —  регулируется  высшим  отделом  ЦНС  —  КГМ.

Гистамин,  действуя  на  надпочечники,  вызывает  повышение  содержания  сахара  в  крови,  что  играет  важную  роль  в  мобилизации  адаптивных  защитных  сил  организма.  Накопление  во  время  массажа  активного  ацетилхолина  стимулирует  мышечную  деятельность,  так  как  способствует  увеличению  скорости  передачи  нервного  возбуждения  с  одной  нервной  клетки  на  другую  и  с  нервной  клетки  на  мышцы.

Звоницкий  в  1939  году  проводил  сравнительное  изучение  гистамино-образующего  действия  массажа,  ультрафиолета  и  грязей  в  виде  аппликаций.  Оказалось,  что  на  первом  месте  по  количеству  определяемого  гистамина  находится  ультрафиолет,  затем  массаж  и  грязь.  Однако  при  ультрафиолетовом  облучении  требуется  латентный  период  6-18  часов  до  появления  гистамина,  а  массаж  даёт  быстрый  эффект. 

Руман  установил,  что  гистамин  даёт  расширение  капилляров,  а  ацетилхолин  —  артериол.

фактор.  Механический

Массаж  в  месте  воздействия  оказывает  и  непосредственное  механическое  воздействие:  ускоряет  движение  лимфы  и  крови,  разрыхляя  и  размягчая  рубцы  и  спайки,  патологические  отложения,  улучшает  подвижность  и  эластичность  тканей  и  повышает  сопротивляемость  тканей  механическим  воздействиям.

Тесная  связь  нервно-рефлекторного,  гуморального  и  механического  факторов  —  обеспечивает  сочетанное  действие  массажа  на  организм.

4. Снижение иммунитета. Частые простудные заболевания – это главный признак сниженного иммунитета. Одним из способов восстановления защитных сил организма является массаж спины.

5. Мышечная гипотония. Это состояние пониженного тонуса мышц. Они становятся вялыми и слабыми. Причины этой патологии весьма разнообразны и зачастую не определяются. Массаж спины позволяет поддерживать мышечный тонус. Он становиться хорошим дополнением к медикаментозному лечению.

6. Сколиоз. Искривление позвоночника часто приводит к устойчивому гипертонусу мышц спины. Постоянное мышечное напряжение может стать причиной боли в спине или мигрени. Массаж при сколиозе расслабляет мышцы спины и устраняет симптомы сколиоза.

Мононейрон (двигательный, эфферентный нерв), подходя к мышце, разветвляется на множество окончаний — синапсов, посредством которых связывается с каждым мышечным волокном. Массаж должен выполняться на предельно расслабленных мышцах. Расслабленная мышца на ощупь мягкая и может несколько провисать, несмотря на наличие в ней естественного тонуса. Сокращенное состояние наблюдается тогда, когда мышца встречает сопротивление, на ощупь такая мышца плотная. твердая. В растянутом состоянии мышца вытянута в длину, места ее прикрепления удалены друг от друга, плотность ее всегда больше плотности расслабленной мышцы.

Согласна с Женей Ягодициным .

Если вы давно не занимались физическими упражнениями, и мышцы слабые, то такие боли после массажа возможны. Возможно соли. Попросите массажиста чтоб делал в конце расслабляющий масссаж и о сильных болях скажите ему. Также можно сказать чтоб он делал более мягче а не на все силу свою рук (такое тоже бывает)

Основные этапы расширения двигательного режима.

— острый период – лечение положением, пассивные и активные движения, дыхательная гимнастика, упражнения на улучшение способности произвольного и дозированного напряжения и расслабления мышц, упражнения на сохранение и увеличение объема движений в суставах, на нормализацию и улучшение координационных возможностей;

— ранний восстановительный период – упражнения на увеличение мышечной силы, на снижение и нормализацию повышенного мышечного тонуса, на нормализацию и устранение атактических нарушений, в том числе функции равновесия, восстановление мышечно-суставного чувства, восстановление важнейших двигательных навыков и их автоматизацию (стояния, ходьбы, бытового самообслуживания);

— поздний восстановительный и резидуальный периды – кинезиотерапия направлена, главным образом, на компенсацию нарушенных функций, основанную на включение сохранных звеньев и функциональной их перестройке.

Двигательный режим и его изменения должны назначаться лечащим врачом строго индивидуально, с учетом состояния больного и динамики заболевания. С целью профилактики застойных явлений и других осложнений, а также для подготовки к переходу в положение сидя, начинают поворачивать больного с боку на бок на 2-5 день от начала заболевания.

Мероприятия по восстановлению нарушенных функций необходимо начинать как можно раньше, но лишь после стабилизации жизненно важных функций (в первую очередь гемодинамических показателей) и неврологического статуса.

Прогноз восстановления во многом определяется размером и расположением поражённой области мозга, а также точностью и полнотой выполнения реабилитационных мероприятийНаряду с восстановлением движений в задачи кинезиотерапии входит обучение навыкам самообслуживания, специальным гимнастическим приемам на расслабление и преодоление мышечной спастичности, борьба с синкинезиями.

Лечебный массаж.

Это метод механического воздействия на поверхностные ткани тела пациента с целью нормализации функций организма (улучшения кровообращения, лимфообращения и окислительно-восстановительных процессов в мышцах, суставах и окружающих их тканях).

80431cor40 лет — это возраст опоздания, так как в это момент организм готовится к менопаузе и запустил уже все процессы старения кожи. Необходимо предупредить их, не позволить лицу безвольно обвиснуть, глазам потухнуть, а коже посереть. Начинать надо в 25 лет с профилактических массажей 1 раз в неделю курсом 10 процедур. А после 30 лет делать 2 раза в год курс из 10 сеансов массажа через день. И когда подойдет возраст снижения гормональной активности организма, вы будете к нему готовы, а ваша кожа не утратит враз эластичность и не обвиснет.

Миф 10. Длительность массажа может быть 2 часа и более

Пагубное заблуждение, которое может отразиться на здоровье любителей длительного массажа. Существует физиологическая норма тактильного воздействия на тело человека – около одного часа. Превышение этой нормы приводит к негативным последствиям для всего организма. Рецепторы кожи (механорецеп-торы) быстро адаптируются к тактильному воздействию, чувствительность к массажным приемам снижается на 30-50%, соответственно, уменьшается и эффективность массажа. Можно пролежать и 3 часа, только пользы никакой организму от этого не будет, а вот вреда… Сравните свои ощущения с употреблением сладкого: одну конфетку съели — вкусно, а коробку — плохо. Наш мозг устроил все наилучшим образом для защиты от чрезмерных ощущений, от которых можно и пострадать. У нас даже имеются специфические нейроны, называемые нейронами новизны, ведь жажда перемен и новых ощущений позволяет человеку двигаться по эволюционной лестнице. Поэтому вспомните каламбур: «Лучше недоесть, чем переспать». Организм позаботился о нашей защите от передозировки ощущений за счет снижения чувствительности к ним.

Очень внимательно к длительности массажа должны отнестись гипертоники и гипотоники. В первом случае длительный и сильный массаж вызовет повышение давления за счет резкого изменения объема циркулирующей крови и выброса метаболитов в межклеточное пространство, а возможно и гипертонический криз. Во втором же случае длительная тактильная стимуляция и долгое нахождение в горизонтальном положении могут вызвать снижение артериального давления, головокружение и тошноту. Не забывайте золотое правило: все должно быть в меру.

Напряжение – главная причина многих заболеваний. Сумасшедший ритм московской жизни заставляет нас жить в постоянном напряжении и стрессе. Эти два недостатка — постоянные спутники современного человека. Расслабление – это один из главных методов защиты от двух неприятелей – стресса и напряжения.

Наше эмоциональное состояние во многом определяет мышечный тонус и состояние скелетной мускулатуры. Мышечное напряжение рождает неприятные ощущения, которые, в свою очередь, провоцируют отрицательную эмоцию и наоборот. Разорвать этот круг может только умение расслабиться.

Расслабляющий массаж – это не только возможность снизить мышечное напряжение, но и эффективное средство избавиться от стресса. Своевременный расслабляющий массаж – это препятствие для разрушительных процессов в организме. Он воздействует на жизненно важные органы через нервную систему и помогает телу самовосстанавливаться. Он усиливает обмен веществ, снимает негативные последствия стресса и напряжение с двигательного аппарата.

Спаржа защищает печень от спиртного

Улучшение спортивных показателей

Гибкое тело — одно из необходимых условий спортивных успехов. В числе других условий можно назвать
гармонично развитую мускулатуру с идеальным соотношением мышц-антагонистов, которое позволяет каждой мышце в расслабленном состоянии иметь длину, свойственную ей от природы. Однако такого
соотношения, пожалуй, не могут достичь даже самые тренированные спортсмены. Включение тайской
системы в программу тренировок поможет им обрести форму, близкую к идеальной. Она позволит усложнить
тренировочный процесс без страха получить травму, а это приведет к улучшению показателей без
лишнего риска.

Лечение спортивных травм

Повреждение мышечных волокон, фасций и сухожилий — наиболее распространенные спортивные травмы. Обычно их
причиной является чрезмерная нагрузка на мышцы, у которых недостаточно гармоничное соотношение с другими
мышцами группы и с мышцами-антагонистами. Здоровая мышца может на удивление долго без риска травмы
выдерживать систематические нагрузки. Постоянное выполнение приемов тайского массажа обеспечивает мышцам
необходимую тренировку. Если таки возникнет травма, то тайская система исцеления предельно быстро
восстановит нормальную функцию мышц.

]]>